Оттегляне на видеоигри: какво е това?

Хората често се изненадват, когато научат, че е възможно изтегляне на видеоигри. В крайна сметка играта е поведение, а не субстанция. Хората изпитват отказ от алкохол и други лекарства, тъй като вещество, от което тялото се нуждае, изведнъж изчезва. С игрите тялото не става пристрастен към вещество. Независимо от това, хората могат да се пристрастят към играта и по този начин да изпитат оттегляне на видеоигри.

Въпреки че не е вещество, което се вкарва в тялото и пречи на нормалните операции на мозъка, изглежда има малко биологичен компонент към игровата зависимост. Понастоящем много неща все още не са известни, но изследователите откриват, че поведенческите зависимости като играта повишават нивата на допамин в мозъка.

Допаминът е неврохимик, свързан с удоволствието и този, който до голяма степен стои зад пристрастяването.

Пристрастяването е нещо повече от неврохимия. Той има и психологически компонент. Понякога играта на видео игри е начин да избягате от неприятните ситуации и хора. Чувства се много по-добре да живееш във фентъзи света на игрите, отколкото да живееш в реалния свят, пълен с трудности. Бягството да се почувствате по-добре е силна причина да играете. Когато това се случи, играта може да стане пристрастяваща (

Какво е игрално разстройство? Симптоми, причини, лечение).

Част от пристрастяването е невъзможността да спрете да играете. Когато някой се опита да спре, той или тя може да изпита симптоми на отнемане на видеоигри. Оттеглянето може да бъде нещастно.

Оттеглянето на видеоигри е всеобхватно

Оттеглянето на видеоигри може да доведе до значителни проблеми. Той причинява различни симптоми и засяга мислите, емоциите и поведението. Тъй като играта не е химическа зависимост, физическите симптоми на отнемане не са толкова тежки, колкото при тегленето на вещества, но съществуват.

Главоболието и умората са често срещани симптоми на физическо оттегляне на видеоигри. Освен това спирането на видеоигрите може да създаде нова тревожност или да изостри съществуващото безпокойство. По време на периода на изтегляне е възможно да изпитате физически симптоми на безпокойство.

Емоционалните симптоми могат да накарат хората да се чувстват нестабилни, претоварени, разочаровани и обезкуражени. Чувствата и симптомите, често срещани по време на оттегляне на видеоигри, са

• Ниско настроение
• Тъга, отчаяние
• Промени в настроението
• Пустота или усещане за плоскост
• самота
• Желание да бъдете отново с приятели за онлайн игри
• Неясни, но понякога силни тревожни чувства
• раздразнителност
• нетърпение
• Гняв

Тези емоции могат да бъдат много трудни за справяне поради тяхната интензивност и непредсказуемост (Как да помогнем на вашето дете, пристрастено към видеоигри). Хората, преминаващи през изтегляне на видеоигри, докладват, че се чувстват извън контрол, което създава нова емоция: страх от загуба на себе си.

Емоциите вървят заедно с мислите. Мислите са също толкова предизвикателни, колкото и емоциите. По време на оттеглянето на видеоигри мислите често са разфокусирани и разпръснати. И обратно, те могат да бъдат хипер-фокусирани върху игрите. Когато изпитвате оттегляне, мисленето и решаването на проблеми могат да бъдат трудни. Мислите включват и такива неща като:

• Рационализиране защо е добре да се играят видео игри, как играта не се намесва в живота
• Настоятелно призовава да играе, която няма да бъде предадена
• Помнете забавлението, свързано с игрите (и дисконтирането на проблемите)
• Тревожни мисли, тревоги и страхове
• Обсеси относно колегите геймъри и онлайн приятели

Мислите и чувствата въздействат на действия. Оттеглянето от видеоигрите води до специфично поведение:

• Неспокойство и невъзможност да се настаним в нещо
• нетърпение
• Емоционални изблици
• Липса на мотивация, която изглежда мързелива (това може да бъде източник на напрежение във взаимоотношенията)
• Против, като отказ да се занимава с нещо, дори да яде или спи, за да протестира срещу премахването на видеоигри

Оттеглянето е мизерно, но временно

Единственото хубаво нещо при оттеглянето на видеоигри е, че не трае. Ако вашата игрална зависимост е екстремна, горните симптоми на отнемане може да са много силни за няколко дни, преди те постепенно да започнат да се успокояват. Оттеглянето може да продължи седмици или месеци, в зависимост от индивида, но симптомите отшумяват. Възможно е да можете да облекчите ефектите от изтеглянето на игри чрез използване Анонимни онлайн геймъри (OLGANON)или реабилитация на видеоигри

Когато се научите да замествате видеоигрите с други дейности, от които се радвате, изтеглянето на видеоигрите ви ще приключи и ще се почувствате по-добре, отново ще можете да се насладите на живота.

препратки към статията

Следващия:Онлайн анонимни геймъри (OLGANON): Има ли наистина такова нещо?
~Всички статии за игрално разстройство
~Всички статии за пристрастяване