Чуйте „Ние сме ангажирани! Как да трансформирате скуката си в мотивация, ангажираност и действие ”с Джеф Копър, PCAC, PCC, MBA
Чуйте „Ние сме ангажирани! Как да трансформирате скуката си в мотивация, ангажираност и действие ”с Джеф Копър, PCAC, PCC, MBA
Щракнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу, за да слушате, или щракнете върху иконата за изтегляне, за да изтеглите подкаста и след това го запазете на устройството си. Мобилните потребители могат докоснете тази връзка за да отворите приложението Podcasts или докоснете тази връзка за да отворите приложението Stitcher.
последвам ADDitude "s ADHD експерти подкаст на Apple Podcast | Stitcher
Джеф Копър обяснява как да превърнете скуката в годеж и да останете продуктивни.
В този епизод:
- Намерете елементи на интерес към скучна работа и ги използвайте, за да преместите напред
- Възползвайте се от естествената склонност към СДВХ да внимавате за спешност - и малко друго
- Дръжте ума си ангажиран, като поддържате тялото си активно, дори докато седите на бюро
- Разбийте наистина скучните проекти, така че те да летят по-бързо
Препоръчителни ресурси:
- Безплатно изтегляне: Как да управлявате времето си на работа
- Харесвам телевизията по начина, по който харесвам големи проекти: На малки парченца
- 8 фокуси без фокус за възрастни с ADHD
- електронна книга: Първи неща с AdHD за възрастни
Препоръки за слушатели:
- „Разпознах себе си в няколко негови примера. Много полезно!"
- „Джеф Купър е много вдъхновяващ. Иска ми се да го срещна лично. Благодаря ти Джеф за подкаста. "
- „Практическите съвети и истории бяха най-полезни. Например, разхождайте се по срещи, за да „влизате в крачките на крачките всеки ден“, крайните срокове са самолекуващи се, движенията успокояват мозъка, съзнанието и примера му за това, доброволно и т.н. Отлично - пожелайте да е по-дълго! Благодаря ти"
Вслушайте се и ни кажете какво мислите в коментарите. Ако се интересувате от реклама в ADDitude "s ADHD Експерти подкаст, пишете ни на [email protected].
Как да слушам?
Ако не виждате подкаст плейъра в горната част на страницата или се абонирайте за ADDitude "s ADHD експерти подкаст някъде другаде, следвайте тези инструкции:
От вашия телефон или таблет:
Можете да се абонирате за ADDitude "s ADHD Експерти подкаст във всеки подкаст плейър. Ако четете това на мобилно устройство на Apple, докоснете тази връзка за да отворите приложението Podcasts. Ако четете това на мобилно устройство с Android, докоснете тази връзка за да отворите приложението Stitcher.
От десктоп или лаптоп:
Кликнете върху бутона „възпроизвеждане“ в горната част на страницата, за да започнете епизода. Дръжте този прозорец или раздел отворен в браузъра си, докато слушате, или епизодът на подкаст ще спре да се възпроизвежда.
Забележка за качеството на звука: Този подкаст е запис на серия от уебинари и аудиото е заснето от телефонни разговори, а не записано в студио. Регистрирайте се, за да участвате в семинарите на живо на: www.additude.com/webinars/
Актуализирано на 30 юли 2019 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
