Слушайте „Завладейте затруднения, начинът на добавяне: 7 практически стъпки за организиране на разхвърляна къща“ с Линда Рогли

Слушам "Покорете затруднения, добавете начин: 7 практически стъпки за организиране на разхвърлян дом”С Линда Рогли

Щракнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу, за да слушате, или щракнете върху иконата за изтегляне, за да изтеглите подкаста и след това го запазете на устройството си. Мобилните потребители могат докоснете тази връзка за да отворите приложението Podcasts или докоснете тази връзка за да отворите приложението Stitcher.

последвам ADDitude "s ADHD експерти подкаст на Apple Podcast | Stitcher

Кликнете тук за да видите оригиналното излъчване на вебинар и придружаващите го слайдове.

Този вебинар на ADHD Experts беше излъчен за първи път на живо на 9 януари 2020 г. ADDitude благодарим на нашите спонсори за подкрепата на нашите уебинари. Спонсорството не оказва влияние върху избора на говорители или съдържанието на уебинар.

---

Наскоро попитах група възрастни с ADHD да оценят нивото си на струпване по скалата от 1 (подредена къща) до 10 (разхвърляна къща). Почти веднага един джентълмен извика: "30!"

Така става СДВХ и дезорганизация. Ние се отличаваме с инженерни купчини документи и групи от различни предмети, които все още нямат дом. Много от нас могат да пренебрегнат претрупването за известно време, но в крайна сметка чувството за ред надделява над усещането ни за безпорядък и искаме да направим нещо за нашата разхвърляна къща. Това е особено вярно, ако очакваме компания и не искаме да хвърляме всичко в чекмедже за боклуци, килер или боклук.

Дали вашата дезорганизационна специалност е пране (избирате чисти дрехи от сушилнята, а не от килера? ), край нощни планини (оставяте ли се от леглото от всички натрупвани „неща“?) или купчини ______ (попълнете празното с всичко, което може да намерите там), ще намерите стратегии и трикове, които ще ви върнат на пътя към приемливи стегнатост. Нямаме време да сгъваме тениските в точни секции, които стоят добре вътре в чекмеджетата (Мари Кондо очевидно няма ADHD). Вместо това този подкаст ще се съсредоточи върху:

В този епизод:

• Защо нашите СДВГ мозъци са предразположени към дезорганизация и как тя се проявява в нашия свят
• Разликата между дезорганизацията на ADHD и складирането (и как двете се пресичат от време на време)
• Защо поддържането на ред е толкова трудно за хората с ADHD
• Седем стъпки за рестартиране на вашия организационен процес
• Как да създадете система за организация, която работи за ВАС
• ADHD тествани ресурси, които могат да подкрепят вашата нова решимост да се организирате и да останете организирани

Препоръчителни ресурси:

• Преки пътища до по-чиста, по-малко претрупана къща
• Самотест: Вашата струя и неорганизация е извън контрол?
• Как да постигнем нещата, когато се почувствате претоварени
• ADHD Организационни инструменти, които ще използвате всеки ден

Препоръки за слушатели:

• „Това беше най-добрият семинар досега. Тя се движеше бързо с страхотни визуализации. Привлечете вниманието си и ме вдъхновиха с практични съвети, които не бяха прекалени. Моля, върнете я!
• „Отлични конкретни предложения за организиране за тези от нас с ADHD.“
• „Ако имаше нещо повече от 5 звезди отлично, Линда ще получи това. Напълно перфектно! Благодаря ти!!!"
• „Обичах слайдовете, комиксите, способността на водещия да се смее на реалността да имаш ADHD!“

Вслушайте се и ни кажете какво мислите в коментарите. Ако се интересувате от реклама в ADDitude "s ADHD Експерти подкаст, пишете ни на [email protected].

Как да слушам?

Ако не виждате подкаст плейъра в горната част на страницата или се абонирайте за ADDitude "s ADHD експерти подкаст някъде другаде, следвайте тези инструкции:

От вашия телефон или таблет:

Можете да се абонирате за ADDitude "s ADHD Експерти подкаст във всеки подкаст плейър. Ако четете това на мобилно устройство на Apple, докоснете тази връзка за да отворите приложението Podcasts. Ако четете това на мобилно устройство с Android, докоснете тази връзка за да отворите приложението Stitcher.

От десктоп или лаптоп:

Кликнете върху бутона „възпроизвеждане“ в горната част на страницата, за да започнете епизода. Дръжте този прозорец или раздел отворен в браузъра си, докато слушате, или епизодът на подкаст ще спре да се възпроизвежда.

Забележка за качеството на звука: Този подкаст е запис на серия от уебинари и аудиото е заснето от телефонни разговори, а не записано в студио. Регистрирайте се, за да участвате в семинарите на живо на: www.additude.com/webinars/

---

---

Актуализирано на 24 януари 2020 г.