EMDR терапия като лечение на ПТСР: по-близък поглед
Интересувате ли се да разгледате по-отблизо как действа терапията за десенсибилизация и повторна обработка на очните движения за възстановяване от посттравматично стресово разстройство (ПТСР)? Ако е така, препоръчвам книга, която прочетох наскоро, Всеки момент на падане, спомен за възстановяване чрез EMDR терапия, от Карол Е. Милър. Книгата дава информация от първа ръка за това какво представлява EMDR терапията и как тя помага при възстановяване на ПТСР (вижте също Лечение на ПТСР: Моят опит с EMDR терапията).
Обичам добър спомен, защото почти винаги мога да се свържа поне с някаква част от историята на автора. Когато прочетох тази книга, можех да се свържа с много от нея. Тя говори подробно за това как изглежда EMDR терапията, как работи и облекчението, което предлага от гледна точка на пациента (EMDR: Лечение на ПТСР). Написано е по начин, който всеки може да разбере, без куп медицински жаргон, с който само лекари и терапевти са запознати. Тя обяснява симптоми на ПТСР и опитът да живеем с тях - как могат да бъдат разрушителни и разрушителни. И най-важното е, че предлага надежда за възстановяване на тези от нас, които страдат от ПТСР.
Решавайки да опитате EMDR терапията като лечение на ПТСР
Вземането на решение да се опита терапия с EMDR може да бъде трудно. Това беше за мен. Мислех, че звучи като нещо лудо от типа на хипнозата, което може да влоши нещата, ако
това изобщо имаше някакъв ефект. В книгата Карол описа някои същите чувства на скептицизъм. Тя казва,
Все още звучи като промиване на мозъци за мен и все още се ужасявам от нещо, което променя колко красиво мисля... Трябва да знам дали, физиологически погледнато, има дори отдалечен шанс, че парченца от ума ми ще бъдат преработени на каша.
Разбрах, че се зачудих и това.
Това, което Карол и аз имаме общо с решението да опитаме терапията с EMDR, е, че и двамата бяхме отчаяно да открием нещо, което да помогне за облекчаване на симптомите на ПТСР, които имахме, въпреки че имахме своите съмнява.
EMDR терапията може да промени вашата гледна точка за травма
Най- резултати за EMDR терапия пациентите са разнообразни. За някои, включително мен и Карол, резултатите са променящи живота, в положителен смисъл. Някои хора изпитват облекчение от симптомите, а за някои EMDR терапията просто не е ефективна.
За тези от нас, които имат положителни резултати, EMDR често променя перспективата чрез които си спомняме нашата травма. В една EMDR сесия, Карол го описва по този начин, когато си припомня самолетната катастрофа, която й причини PTSD,
Ние сме на земята... Но сега сякаш гледам себе си от кулоарите. Има всички същите неща като преди, само по-малки. Всичко изглежда по-далеч.
Точно това се случи с моите спомени, когато преминах на EMDR терапия.
Спомняйки си за моето изнасилване и злоупотреба, спомените ми преминаха от първо лице - случвало ми се е отначало, със същите чувства, гледки, миризми и звуци - до това да го видя в трето лице, като във филм. Емоционалната част не беше толкова силна. Докато все още се чувствах тъжен от случилото се с мен, не чувствах, че преживявам преживяванията. Какво огромно облекчение. За мен EMDR беше първата стъпка към края светкавици и кошмари това ме беше мъчило отдавна.
Намиране на EMDR терапевт
Когато потърсих EMDR терапия, нямаше много възможности. За щастие намерих терапевт в моя град, който беше сертифициран в EMDR и тя успя да ми помогне. Тя обаче не прие застраховка по това време. Тъй като EMDR терапията стана все по-приета и използвана при лечението на ПТСР, сега е много по-лесно да се намери терапевт и мнозина сега приемат застраховка. Ако искате да опитате EMDR терапия и в момента виждате терапевт, те трябва да могат да ви насочат към някой, който е специализиран в EMDR терапията. Можете също да се свържете с вашата застрахователна компания за помощ.
Намерете Джами на Facebook, На кикотене, На Google+, и на нейният блог, Sober Grace.
Jami DeLoe е писател на свободна практика и блогър за зависимости. Тя е привърженик на осъзнаването на психичното здраве и възстановяването на зависимостта и сама е възстановяваща се алкохоличка. Намерете Джейми Дело в нейния блог, Трезва грация, кикотене, и Facebook.
