Хранителната добавка може да подобри вниманието при подрастващите мъже
12 август 2015 г.
Двойно сляпо, плацебо-контролирано проучване на хранителната добавка Cognizin показа значителни печалби в психомоторната скорост, уменията за внимание и контрола на импулсите при подрастващите момчета.
Ученето1, публикувано в изданието на август 2015 г. на Списание за нарушения на вниманието, разгледа 75 здрави момчета-тийнейджъри - без диагноза СДВХ - които бяха произволно разпределени в една от трите групи: едната приемаше 250 mg. от Cognizin, като единият приема 500 mg. на Cognizin и един, който получава плацебо. Всяка група приема добавката веднъж на ден в продължение на 28 дни. Напредъкът беше измерен с помощта на Ruff 2 & 7 Selective testing Test, Finger Tap Test и Computerized Performance Test, Second Edition (CPT-II). След 28-дневното изпитване, момчетата и на 250 mg. и 500 mg. Когнизин групите показват значително подобрение във всеки аспект на тези тестове в сравнение с момчета, които са приемали плацебо.
Когнизин е търговското наименование на цитиколина, естествено произведено вещество, което се намира в митохондриите на човешките клетки. Добавката Когнизин, която съдържа 250 или 500 mg. цитиколин, е вегетариански и без алергени, според производителите. След поглъщане на пероралната добавка Когнизин цитиколинът се разгражда в чревния тракт до холин и уридин. Тези молекули пътуват през кръвния поток към мозъка и - при преминаване през кръвно-мозъчната бариера - отново се съединяват като цитиколин, укрепвайки мозъчната тъкан и засилвайки невроновите пътища. Въпреки че нивата на допамин не са измервани в това конкретно проучване, предходните проучвания показват, че Когнизин повишава нивата на допамин, предоставяйки възможно обяснение за положителните му ефекти върху вниманието.
Страничните ефекти в проучването бяха минимални и изглеждаха еднакви както за групите Cognizin, така и за плацебо. Предишни проучвания за циниколин на Когнизин се провеждаха предимно върху възрастни, така че ефектите му върху деца и тийнейджъри - чиито челни лобове все още се развиват - бяха неизвестни. Изследователите са окуражени от силните резултати в това проучване.
„Това е първото по рода си проучване“, „Ние сме доволни от откритията, които показват, че ежедневните добавки с когнизин цитиколин засилват вниманието при здрави мъже в юноши.“
„Естествената добавка е от ключово значение“, каза тя. „Особено през юношеството, когато челният дял на мозъка все още се развива.“
Производителите на хранителни добавки, като Cognizin, не са длъжни да получат одобрение на FDA, преди да продават своите продукти. Нито едно от изявленията на Cognizin не е оценено от FDA. На този етап остава неясно дали Cognizin ще има различни резултати или някакъв допълнителен ефект върху деца или възрастни с диагностициран СДВХ. Необходими са допълнителни изследвания, за да се проучат ефектите на Cognizin върху тези с анормални нива на допамин или недоразвити фронтални лобове.
1 McGlade, E., et al. „Ефектът на добавката на цитиколин върху скоростта на мотора и вниманието при юношите при подрастващите.“ Списание за нарушения на вниманието, 2015, doi: 10.1177 / 1087054715593633.
Актуализирано на 1 март 2018 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
