След напускане на злоупотреба: Спомени от фентъзи отношенията

Когато напуснах брака си, силно оплаках смъртта на връзката си. Скръбта ми за фентъзи отношенията беше толкова истинска, колкото всяка мъка, която съм усещал. Мъката беше толкова реално това ме накара да се заблуждавам относно истинността на моя насилствен брак. Уил, съпругът ми, не беше ли лош, нали? Може би нашата раздяла би го уплашила направо, може би нашите скорошни граждански разговори предвещаха ново начало за нас, може би всичко това беше лош сън. Тези мисли за надежда ме поведоха по фантастичен път на пожелателно мислене. Преди много дълго се озовах във „Willy-Land“ - вълшебното място за фантазии, където всичко беше наред в нашия брак, защото Уил каза така. Представих си връзката ни, изпълнена с рози и захар, повече добро от лошо, повече любов, отколкото омраза. Мислех си, че просто може би съм си представял всичко! Сложих си розови очила и си спомних за сватбения ни ден, ражданията на синовете ни и семейните тържества с горчиво сърце.

Каза, че няма да функционира без мен, никога повече няма да обича никого и че съм перфектен и незаменим. Той изглеждаше по-голям от живота и аз мислех, че ме обича повече, отколкото някой, който някога можеше. Той имах нужда от мен и аз имах нужда от него и

истинска любов завладя всички болки. Носех тези любящи чувства и ги прилагах към него по време на разговори, които водехме в настоящето. Вярвах, че той е любвеобилен и мил и че ще работим "това".

И тогава моята фантазия ме ухапа по дупето.

Фантазията води до болка

Уил използва моята фантазия срещу мен. Той помоли да се срещнат и да обсъдят въпроси, свързани с попечителството. Чух „се срещаме и обсъждаме нас". Развълнувах се, че видя Уил и се надявах, че срещата ни сигнализира за края на раздялата ни. Създадох го до пропорциите Gone With The Wind.

Не беше това, което си представях. Този път сам отидох до Уили-Ланд, защото исках да повярвам в заблудата, че Уил ме обича. Срещата се оказа гадна почти веднага и болката от „провал“ ме удари стократно.

Обратно в реалността

След тази среща продължих да скърбя за фентъзи отношенията, но сега го познах правилно. Моите желания и желания за любяща връзка с Уил биха никога сбъдвам. Уили-Ланд беше илюзия, фалшиво обещание за щастие. Оплаквах връзка, която никога не бих поддържал, подобно на това, че оплаквах своите спонтанно изчезнали бебета от минали години.

С течение на времето траурът и тъгата свършиха, но времето не беше единственото нещо, от което се нуждаех!

Трябваше да преодолея тъгата по-рано, отколкото времето би позволило защото трябваше да се изправя пред Уил в съда и когато минавахме децата между неговото място и моето. Трябваше да бъда по-добър СЕГА и ако не можех наистина да бъда „по-добър“, тогава трябваше да се преструвам, че съм, за да не знае колко слаба се чувствам вътре. Ако знаеше колко се чувствам слаб, щеше да го използва в своя полза.

Fake It ', докато го направите

Реших, че колкото и да се чувствам вътре, ще проектирам образ на увереност и щастие, когато разговаряхме по телефона или се срещнахме помежду си. За да направя това, гледах уверени жени по телевизията (Анджелина Джоли има всичко това увито!) И четох книги за злоупотреби с намеци за това как е живот без злоупотреба.

Тогава копирах видяното и прочетох.

• Отговорих на обажданията му с усмивка.
• Затворих, когато той се насили.
• Пристъпих уверено към момчетата си на паркинга, прегръщах ги и им се усмихвах (въпреки че се ужасявах да погледна баща им).
• Когато видях съпруга си, погледнах право в очите му и се усмихнах. Това го изхвърли.
• Ако той започна да се насилва, казах: „Нямам време за това“ и си тръгнах.

В началото щях да се разпадна от сълзи и страх, веднага щом останах сам. Сега вече не ми се налага да го фалшифицирам. „Faking it“ ме накара да разбера, че той никога не знаех какво се случи вътре в ума ми. В онзи ден си мислех, че може да прочете мислите ми, но той четеше само моите действия и ги интерпретира добре. Факирането помогна да се разсее илюзията му за контрол и страховете ми.

Целенасочено Push Out The Fantasy

Към края на брака си бях експерт в разпознаването на тактиката му за насилие. Признавайки го в него ми помогна да видя кога започнах да се злоупотребявам с ирационални фантазии. Когато почувствах, че се насочвам към Уили-Ланд, онова място на фантазия и желание, бих променил силово мисленето си.

Когато забелязах как се движа, Казах си "Спри!" и изненадващо, че същото, за което веднъж му казах, ми помогна! След като спрях грешното мислене, го замених с нещо по-добро или тръгнах да правя нещо друго.

Някои хора казват да направите списък на всички омразни неща, които можете да запомните, и да прочетете списъка, когато обмисляте да се върнете към вашия насилник. Не ми харесва тази идея, защото има тенденция да ни травмира отново, за да си спомним ужасните неща. Травмираните хора не го фалшифицират успешно, докато го направят ИЛИ изтласкат фантазиите от ума си.

И така, замених старата фантазия с нова. Написах списък с качества, които търсех в човек. Отначало единственото, което ми дойде на ум беше "Той никога не ме удря!" След като измъкнах злоупотребяващите глупости, се озовах писане на неща от рода на: „Той обича да говори с мен по време на вечеря и понякога седим с часове и си говорим за мечтите си за бъдеще. "

Когато старата фантазия заплаши, че ще ме пренесе, извадих новия си списък, прочетох го и почувствах го докато не стане по-силен от всеки злоупотреба с фантазия Мога да си представя.

„Faking it“ и новата ми фантазия помогнаха за укрепването на една друга. В крайна сметка бях силна, щастлива и уверена. И вярвате или не, също така в крайна сметка срещнах някой, който въплъщава всяка характеристика, която пожелах.