„Осъзнах, че бракът ни беше в беда.“

Животът на 31-годишния Крис Уайт не беше лек. През късното юношество и в началото на 20-те години той страда от а нарушение на настроението и инвалидизиращи стомашни проблеми поради неоткрита язва. Крис обаче призна, че неговото нелекувано разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD) в крайна сметка заплашва кариерата и брака му.

Израствайки в голям крайградски град на 20 мили извън Чикаго, Крис почувства, че не е съобразен със своите съученици в гимназията. Той се бори академично и не се вписваше с връстниците си, въпреки че се отличаваше с гмуркане с трамплин. На 20 той се опита да се самоубие, като прие свръхдоза антидепресанти. Психиатърът, който започнал да вижда, заключил, че лошите му оценки, т.е. липса на фокуси социалната неловкост наистина са причинени от ADHD.

Крис не взе сериозно диагнозата и рядко се придържаше към своята лекарствен режим. Посещава четири различни колежи, но не се задържа достатъчно дълго в нито един от тях, за да спечели степен. След като влезе в работната сила, проблемите с присъствието го накараха да бъде уволнен от първите си две работни места и понижен в третата си. Той реши да се откаже, преди да може да бъде уволнен от четвъртия.

Между работата той се срещна с Пати, юридически секретар, и в рамките на 18 месеца те бяха женени. Но когато медения месец приключи, Пати откри, че животът с някой с нелечен СДВХ е ежедневна борба. „Всички казват, че„ първата година е най-трудна “, казва Пати,„ но знаех, че имаме по-големи проблеми “.

Няколко сеанса със семеен терапевт само засилиха триенето между тях. Така че, когато майката на Крис предложи да видят сертифициран треньор за ADHD, бяха скептични. Това обаче стана повратна точка в брака им. Две години и половина по-късно Крис и Пати все още са женени и щастливи. Ето как двойката преодолява своите предизвикателства.

[Самотест: Може ли да имате ADHD / ADD за възрастни?]

Кен Зарецки (житейски треньор в Чикаго): Когато се запознах с Крис и Пати, бракът им беше в затруднение. Пати беше готова да се откаже от съпруга си и той не знаеше колко е разстроен от поведението му. Те се бориха много. Трябваше да седнат и да говорят за своите проблеми и нужди.

Пати трябваше да научи, че хората с ADHD се държат по различен начин от тези без заболяването. Тя не трябваше да извинява поведението на Крис, но трябваше да разбере ADHD, за да осъзнае, че Крис умишлено не се опитва да я разстрои.

След известно обсъждане открих, че Пати и Крис не са прекарали много време заедно. Пати ми каза, че не си казали почти нищо един на друг, когато се отпускали вкъщи. Тя щеше да гледа телевизия, докато той работеше пред компютъра от другата страна на стаята. Целта ми беше да обучавам както Пати, така и Крис относно ADHD, да измисля някои решения, които да им позволят да управляват съвместния си живот и в процеса да им помогна да преоткрият любовта си.

Пати: С Кен се срещахме два пъти месечно в нашата къща, седяхме в хола и си говорехме. Крис също се обади на Кен, за да го обучава по всякакви проблеми, възникнали през деня.

[„Безплатен ресурс: Управление на влиянието на ADHD върху отношенията ви“]

Когато Кен обсъди симптомите и моделите на СДВХ, действията на Крис започнаха да имат смисъл за мен. Кен ме попита за последния ни голям бой. Крис беше в средата на прецизирането на нашата трапезария, когато отиде в търговския център, за да купи още шкурка. Той не се прибира вкъщи три часа. Бях жив. Но Крис не разбра защо се ядосвам.

Кен ми обясни, че на Крис, или на някой с ADHD, му липсва вътрешен часовник, който да му даде знак за изминаването на времето. Когато Крис се включи в нещо - като пазаруване в търговския център - той просто загуби следа от време. Тогава Кен попита защо закъснението на Крис ме разгневи толкова. Казах: „Не бива да казвам на възрастен човек, когато трябва да се върне от търговския център. Винаги трябва да бъда отговорен човек. Бих искал да прекарам и три часа в търговския център, но има неща, които трябва да свърша вкъщи. “Честно казано, и чувствата ми бяха наранени. Чувствах се, че Крис би предпочел сам да пазарува, отколкото да прекарва време у дома с мен.

Крис: Пет минути по-късно забравих за нашите двубои. Но в крайна сметка започнах да осъзнавам, че бракът ни е в беда; изглеждаше, че Пати винаги беше разстроена с мен за нещо. Нямах представа как стигнахме до този момент.

Пати: Финансите ни бяха толкова ужасни, че не можехме да плащаме сметките си. В комбинация с всичко останало недостигът на пари изглеждаше твърде много, за да се управлява.

Крис: Кен посочи, че купуването на импулси е често срещано за хората с ADHD. Знам, че това беше проблем за мен. Купих неща, без да се замислям и набих големи сметки за кредитни карти. Кен излезе с идеи, които да ми помогнат да намалят разходите си. Съставих план за презаплащане, изплатих кредитните си карти и след това ги анулирах. Научих се да вземам по-малко пари в банкомата, така че не бих похарчил.

Освен, че изразходвах твърде много пари, имах проблеми с навремето за срещи. Вместо да ми позволи да използвам ADHD като извинение, Кен ме обучи да направя малки корекции, за да не закъснявам. Сега, когато трябва да съм на работа до 8:00 ч., Вече не си казвам, че мога да спя само пет минути повече. Настройвам алармата си и се уверявам, че ставам.

Пати: Кен ни посъветва да разделим големите си проблеми на по-малки, които бихме могли да разрешим. Той каза: „Добре, сметките са бъркотия - какво ще правите по въпроса?“ Погълнахме гордостта си и помолихме родителите на Крис за финансова помощ. Когато се стигна до претрупване в нашия апартамент - сватбени подаръци и подвижни кутии изпълниха стаите - поставихме срокове за пускането на нещата. И когато искахме да прекараме време заедно, се уверихме да запишем тези „дати“ в календара.

Седмичният график за еднократно придаваше елемент на романтика на нашите отношения, които липсваха. Ако Кен не ни беше помолил да сложим място в някакво лично време, се съмнявам дали Крис би го обмислил.

Крис: Кен ме убеди, че ADHD не ме прави по-малко човек. Обичайно е хората да казват: „О, имате СДВХ“, сякаш току-що казах, че имам рак. Треньорските сесии ме накараха да разбера, че съм също толкова добър като всеки. Това състояние е само малка част от това кой съм.

Най-важното е, че Кен ме накара да разбера, че животът ми с Пати е нещо повече от просто задоволяване на моите нужди. Имам съпруга и бебе и трябва да задържа работа, за да ги издържам. Това означава, че трябва да работя навреме. Всичко не е перфектно. Все още имам проблеми с проследяването на срещите, затова ги записвам на картички и ги нося в портфейла си. Аз също използвам личен цифров асистент, който мога да включа в компютъра си, за да прегледам графика за деня си.

Що се отнася до личното време, нашите предварително планирани „вечерни дати“ бяха добри за нас. След като бебето пристигна, изглеждаше, че никога нямаме време да излезем. Сега майка ми гледа бебето, а ние излизаме и вземаме нещо за хапване или гледане на филм. Това помогна на Пати и мен да се свържем отново.

Пати: Кен ми показа, че няма нищо лошо с Крис - мисловните му процеси са просто различни. Сега не забравям да говоря с него за моите очаквания. Преди се ядосвах, когато Крис не стана навреме, за да работи. Бих си помислил: „Не съм майка му - ако иска да си свърши работата, това е добре. Ще отида на работа навреме. "Сега го насърчавам да включи алармата си. И в дните, когато не стане, аз го събуждам.

Най-големият ми страх беше, че щях да се превърна в майката на Крис вместо в съпругата му, като винаги лаех заповеди и отправях искания към него. Но се научихме да преговаряме. Ако той излиза, например, ще кажа: „Можеш ли да се върнеш след час?“ Крис може да ми каже, че му трябват два часа. Съгласен съм.

Преговорите не отнемат много усилия. Искам да помогна на Крис, което от своя страна понижава нивата на стрес. Ето защо не се оплаквам да направя списък със задачи за седмицата. Знам, че това ще ни помогне да преминат малко по-плавно.

Крис: Пати знае, че съм различна от другите хора и че не правя нещата по „нормален“ начин. Например, пренебрегнах първия й Ден на майката, което беше голяма грешка. По някаква причина си помислих, че празникът е за майка ми, а не за Пати. Когато разбрах колко е важно за нея, Кен ми предложи да го направя, като празнувам по-късно същия месец. Не съм бил прекалено романтичен през годините Дадох цветя на Пати само три пъти през петте години, в които сме заедно. Но от друга страна, правя неща за нея, които другите хора не биха си помислили да правят. Миналия ден на Свети Валентин, например, купих Пати истинска звезда. Платих да имам действителна звезда в галактиката, официално кръстена на нея.

Пати: Това беше толкова романтично. Когато прави такива неща, знам, че ме обича, че е истински. Това ме кара да осъзная, че любовта не трябва да е свързана с шоколад и рози. Понякога любовта прилича повече на една специална звезда на небето.

[„Какво искам партньорът ми да знае за ADHD“]

Актуализирано на 13 декември 2018 г.