7 съвета за неуспешен тест

Не мога да живея с тях, не могат да завършат без тях. Тук говорим тестове Харесва ви или не (не!), Тестовете са важен инструмент за академична оценка.

Вашето представяне на тестове демонстрира колко добре разбирате материала, способността си да изпълнявате задачи и как усвоявате и интерпретирате информация. Познаването на материала е ключово, но често това не е достатъчно за полагане на изпит. От съществено значение е и добрата подготовка, която подготвя мозъка ви и разчиства пътя за спокойствие и увереност. Тук домашните помагат под формата на седем УСПЕХ съвети, които да ви подготвят за всеки тест.

Подготовка на теста: Започнете рано

Най-простият начин за подобряване на резултатите от тестовете е да започнете да изучавате доста преди време. Това ще влезе материал във вашата дългосрочна памет, където има постоянна сила. Но ето ключът за всеки с ADHD: Не се опитвайте да го правите наведнъж. Вместо това, разбийте изучаването на управляеми парчета. Тестът ще покрие ли три глави? Преглеждайте една глава всяка вечер в продължение на три нощи, след което ги прегледайте всички на четвъртата и последната вечер. Друго предимство да започнете рано е да разберете дали имате нужда от помощ, преди да е късно (вижте следващия съвет).

Разберете теста

Някога изучавали ли сте сърцето си само за да установите, че не сте изучавали правилния материал или че сте пропуснали ключова секция? Има лесен начин да предотвратите това: Попитайте своето учител за насоки. Първо се подгответе. Очертайте какво мислите, че ще бъде на теста, дори и да не сте сигурни. Прегледайте и накратко очертайте бележките, четенията и домашните. Потърсете обща тема, която свързва материала заедно. Покажете на учителя си очертанията, обяснете какво знаете и попитайте дали сте пропуснали нещо.

Попитай за:

• Фокусът на изпита.
• Ако има нещо, което не е в очертанията ви, което трябва да изучите.
• На какво не е нужно да изучавате или да фокусирате много внимание.
• Форматът на изпита - да или не, множество отговори или въпроси с кратък отговор. Ако е изпит по есе, фокусът вероятно е по-идеен. Ако има раздел за попълване на заготовки, ще трябва да запомните дати и условия.
• Конкретни условия, които трябва да знаете. След това проверете дали определенията, които открихте, са правилни.

[Безплатно изтегляне: Одобрени от учители приложения и инструменти за училище]

Създайте правилната среда за изследване

Да знаеш къде и кога учиш най-добре е толкова важно, колкото и самото обучение. Имате ли нужда от пълно тишина или имате нужда стимул? Ако тишината работи, вземете тапи за уши и намерете място за обучение с минимални разсейвания - далеч от братя и сестри, телевизор и друг шум. Изключете телефона и интернет. Ако се справите по-добре с някаква фонова музика и стимул, сложете компактдиск или телевизор, отидете в библиотека или опитайте да редувате блокове за обучение с друга дейност. Вие сте сутрешен човек или вечерен човек? Учете по време на най-продуктивното си време на деня.

Също така, енергизирайте се с правилния баланс на протеини, за устойчива енергия и въглехидрати, за незабавна енергия. Докато учат, закусвайте на високопротеинови храни като ядки, говеждо месо и сирене, както и добри въглехидрати (които също могат спомагат за поддържане на тревожност в затвора като плодове с високо съдържание на фибри (ябълки, портокали) и пълнозърнести бисквити и оризови питки. Не забравяйте да останете хидратирани с много вода.

Изберете правилните инструменти за проучване

Нека форматът на изпита да ръководи вашите избори за инструмента за изследване. Имате много условия за запаметяване? Направете флашкарти и се запитайте веднага до изпита. Имате много факти и концепции, които да запомните? Напишете лист за преглед. Това е чудесно за позоваване, а актът на писане ви помага да усвоите информация. Също така, използвайте устройства с памет като мнемоника. Например седемте понятия в тази статия са поставени в мнемоничен формат с думата S.U.C.C.E.S.S. да ви помогна да ги запомните.

Погрижете се за вашите собствени нужди и стил по творчески начин. Визуален ли си? Използвайте цветни флаш карти и писалки с различен цвят, за да пренапишете или очертаете ключови точки. Ако сте слухови, четете и изучавайте на глас. Запишете сесията за преглед в клас и я слушайте у дома.

[10 тайни за изучаване на по-умни с ADHD]

Ако очертаването е трудно, но можете да "видите" концепции и идеи, да направите физически модел или да нарисувате концептуална карта. Това ще помогне да се изяснят идеите и да се покаже как те се свързват една с друга. Например в историята може да откриете, когато преглеждате вашата концептуална карта, че събития A и B са помогнали да предизвикате събитие C.

Помощ за включване

Не се колебайте да помолите за помощ. Това може да бъде толкова просто, колкото срещата с учител (обсъдена по-горе) или прехвърлянето на идеи с съученик. Можете също да използвате преподавател или треньор, за да ви помогне да научите материала, да останете на пътя и да свършите работата. Ако обаче смятате, че знаете материала, но сте склонни да тествате зле, помислете за преподаване или помощ на другите. Това ще ви накара да изясните идеите и ще разкриете области на слабост.

Опростете и променяйте основните точки

Ако имате кратко време или има твърде много материал, за да продължите, работете по-интелигентно и по-просто. Съсредоточете се върху основните идеи и прочетете обобщенията на главите. Опитайте себе си, като проверите колко подробности си спомняте, които не са споменати в резюмето. Активното припомняне на информация е чудесен начин да я запишете в дългосрочна памет.

Влезте в навика да правите подробни бележки за класа и да подчертаете и да означите ключови понятия. След това направете контур от бележките (подчертаните и със звезда точки се превръщат в очертания на заглавия). Направете същото с всичко, което четете.

Съкратете учебните блокове

Не забравяйте да си направите почивки. Разтегнете се, разходете се по блока, вземете лека закуска, изпратете имейл или вземете списание на всеки 30 минути или така. Поддържайте почивките кратки, използвайки таймер, ако е необходимо.

Бонус Съвет: Използвайте творчеството на ADHD в своя полза! Например, създайте модели на молекули, ако изучавате химия. Или създайте своя собствена героична история, за да запомните факти от Гражданската война. Процъфтявайте и възнаграждавайте себе си за своята изобретателност. В крайна сметка ADHD често е недостатъчно използван и прекомерно разгледан.

[Стратегии за провеждане на тестове за всеки тип изпит]

Актуализирано на 15 май 2018 г.