Колеж, свързан? Как да се подготвим през лятото

Малко преди Арън Волф да пристигне в училището на изкуствата в Тиш в университета на Ню Йорк, той беше диагностициран с разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD). В началото той го игнорира. Но скоро той започна да страда от това, което той нарича „претоварване на мозъка.“ „Вие правите много задачи в колежа“, казва Волф, който завършва през май. „Правете си работа, плащайте сметките, пранете си. Това е предизвикателство. "

Здравните експерти и колежните съветници са съгласни - колежът е радикално отклонение от гимназията. За тийнейджър с ADHD, тръгването към тази сложна академична и социална среда означава да остави след себе си рутините и подкрепата, които са му помогнали да функционира.

В структурираната вселена на гимназията учениците имат постоянно взаимодействие със своите учители и практическа помощ у дома. Напомнянията да правите домашни задачи, да ядете обяд, да приемате лекарства - дори да спортувате - се вграждат всеки ден.

Животът в колежа представлява доста контраст: шепа класове, разпределени през седмицата, без нито родители, нито учители да наблюдават училищната работа. Задачите често са дългосрочни и оценките на изпитите определят оценките. И има безкрайно количество свободно време. „Бездната е по-голяма, отколкото мнозина вярват“, казва Рос Поллак, директор на Специализирания ресурс Център и ADA (Закон за американците с увреждания), Колеж в Манхатън в Ривърдейл, Ню Йорк.

Детето ви не прави този монументален скок сам. Вие също трябва да се подготвите за преход, от родителство на ученик в гимназията до обучение на първокурсник в колежа. Има цял нов набор от правила. Вашата работа вече не е да принуждавате детето си да се събужда или да учи; новата ти роля е да го мотивираш и упълномощаваш да прави тези неща сам.

[Безплатен ресурс: Превърнете апатията на вашия тийнейджър в ангажираност]

Повечето първокурсници получават крах курс на самодостатъчност, когато училището започва през есента. Но е наложително ученикът с ADHD да се увлече в своята независимост. Ето защо трябва да започне подготовката за колеж сега. „Колежът е скъп и е разрушително от земята, ако се обърка“, казва Полак. Вместо да чакате, докато детето ви удари академична стена, прекарайте това лято в подготовка за начините, по които животът ще се промени - и за двама ви.

Поддръжка на линия

Може би най-голямата разлика между гимназията и колежа за ученик с ADHD е, че в гимназията федералното правителство подава ръка. Законът за образование за хора с увреждания (IDEA) прави училището отговорно за идентифициране на ученици с увреждания в обучението и за предоставяне на услуги, когато имат нужда от тях. В колежа няма такъв лукс. Въпреки че от колежите се изисква да направят „разумно настаняване” за обучението на студенти с увреждания, от тях не се изисква да ги търсят или да предоставят диагностични услуги. От ученика зависи да информира за неговото увреждане в училището - и да поиска помощ.

Добро място за стартиране е офисът на службите за подкрепа на хората с увреждания, сервизен център, който се застъпва и организира помещения за обучение в кампуса. Когато Арън Волф се затрудни в Ню Йорк, той се обърна за помощ към университетския център за студенти с увреждания Хенри и Люси Моузес. „Колежът е различен от гимназията и не бях подготвен“, казва Вълк. „Разбрах, че нещата не се случват и имам нужда от някой, който да ми помогне.“

Всички колежи имат такива услуги за поддръжка, въпреки че те се различават по начина на работа. Някои училища предлагат структурирани програми, докато други определят специалист по обучение, който да съветва учениците. Надяваме се, че сте потърсили тези услуги в различни училища по време на процеса на приемане. Сега е време отново да се свържете с услугите за поддръжка на LD. „Студентите трябва незабавно да се представят пред служителя за обслужване на хората с увреждания и да разберат какво изисква университетът, за да го използва ресурси ", казва Лиза Вайанд, д-р, професор по психология в Централния университет на Вашингтон в Елънсбърг, Вашингтон, която пише за колежа студенти с ADHD. "Никога не приемайте, че е същото като в гимназията."

[Преминаване към колежа: Четиригодишна пътна карта за ученици и родители]

Това лято посетете с детето си сервизния център за поддръжка на LD и установете среща с директора и академичния съветник на вашето дете. Предайте всички скорошни оценки (през последните три години), документиращи СДВХ на детето си, и се уверете, че те изброяват конкретни препоръки за настаняването, от което той ще се нуждае. Обсъдете най-доброто натоварване на курса за входящ първокурсник с ADHD. Студентите, които вземат по-малко от 12 кредита, се считат за редовни, макар че експертите не са съгласни дали намаленият график на класа е най-добрият начин да започнете първокурсниците. Попитайте кои учебни помещения ще бъдат налични - и как служителите за поддръжка на LD ще ги подредят.

Вземете това, което ви трябва

Разбира се, настаняването варира в зависимост от отделния ученик. Детето ви се бори с организирането на нейното време и задачи? Службите за поддръжка могат да организират специален график за изпитите за нея, така че тя никога няма повече от един на ден. Има ли проблеми с четенето? Училището може да организира записването на заданията. Много студенти с ADHD намират предизвикателство за водене на бележки, тъй като това изисква две умения - слушане и писане - наведнъж. В такива случаи услугите за поддръжка могат да организират за водещите бележки. Вашето дете има ли проблеми в определен предмет? Тя трудно ли обръща внимание? Може да й трябват по-малки класове, а службите за поддръжка могат да й уредят да се регистрира рано, така че да ги получи.

Учебните помещения могат да бъдат толкова прости, колкото седалка в предната част на стаята или допълнително време за тест. Но за да се квалифицира по някакви специални съображения, вашето училище трябва да знае предварително за ADHD на вашето дете.

„Когато решите, че се нуждаете от допълнително време за тест, не можете просто да влезете и да кажете:„ Ей, искам да направя теста си непрекъснато “, отбелязва д-р Уаянд. "Университетът ще очаква документация."

Предаването на оценката на вашето дете е само началото. „Студентите трябва да могат да опишат своите предизвикателства и да знаят за какво помещение отговарят на условията им“, подчертава Лакшми Кларк, координатор на Центъра за студенти с увреждания в Ню Йорк. „Те трябва да прочетат своите собствени оценки и да разберат препоръките.“

Самопомощ

Да бъдеш проактивен е още една важна разновидност от гимназията. Като млади възрастни студенти са отговорни за собственото си застъпничество. Това вече не е работа на техните родители или учители. И това е непрекъснат процес, който не спира, след като детето ви е уредило да има бележка за бележки в своя клас Западна цивилизация. Ако носителят на бележки получи грип, детето ви трябва да се свърже с поддръжката, за да намери заместник.

Службата за поддръжка на LD не само може да помогне на вашето дете да получи квартирата, от която се нуждае, но и може да я доведе до други ресурси в кампуса. Например, службите за поддръжка могат да насочат детето ви към центъра за писане, където съветникът може да помогне на идеите й за мозъчна атака, да започне на хартия или да организира мислите си. Ако тя предупреди службите за поддръжка, че се чувства претоварена, те могат да я насочат към консултативния център, за да се запише за семинари за управление на стреса.

Ако детето ви каже, че се бори по определен предмет, обучението може да я свърже с преподавател. (Между другото, добре е вашето дете лично да предупреди преподавателите си за ADHD през есента.) Може би треньор, предлаган от училището или нает частно, би бил полезен. В Ню Йорк Арън Волф се среща с треньор седмично. „Нося си планиращ и организирам седмицата си.“

Лакшми Кларк работи с Волф и много други. Със своите студенти тя очертава дневни и седмични графици, като планира на стъпки, като интервали от 15 и 30 минути. Отделя се време за проучване и за отиване до аптеката, за да си купя шампоан. „Намирам, че студентите се радват на сесиите“, казва Кларк. „Повечето идват редовно и намират за полезно - дори и само да се регистрират и да покажат, че са изпълнили задачите си.“

Летни уроци

Докато много завършващи възрастни виждат лятото преди колежа като последната си страхотна ваканция, един последен шанс за това оживявайте, експертите предполагат, че студентите с ADHD прекарват лятото, преструвайки се, че първокурсникът вече има започнал. „Когато структурата отпадне, трудно е учениците с ADHD да мислят за това, което ги поддържа,“ казва Катрин Акс, координатор на службите за подкрепа на хората с увреждания в университета Браун в Провиденс, Род Island. Така родителите и учениците трябва да се справят какво ще се случи през следващите месеци.

Обсъдете с детето навиците, които ще му трябва в училище през есента, например да се събужда без помощ от мама или татко. „Ако някой има нужда от шест аларми, за да стане, това е моментът да тренира“, подчертава Вики Бал, треньор на ADHD в Провиденс, Роуд Айлънд. Разберете от колко сън се нуждае вашето дете и какво работи, за да го накара да спи (тапи за уши) и го изправете (силен будилник).

Детето ви знае ли как да мие пране? Ще се изненадате колко възрастни ученици не разбират да мият дрехи. Лятото е чудесно време да разхождате детето си през него. Разбийте стъпките - вземете чантата за пране, отделете дрехите, изберете почистващ препарат - и направете списък с тях. Как детето ви се справя с парите?

Практикувайте бюджетиране на надбавки за седмични или две седмици, за да помогнете на детето си да намали импулсните разходи. Използвайте цветна система с пликове - червен плик за пари за транспортиране, син за развлечения, зелен за тоалетни принадлежности и т.н., за да проследите къде отиват парите му. Практикувайте с помощта на предплатена телефонна карта и обсъдете колко често смятате да поддържате връзка.

Каква система за управление на времето работи най-добре за вашето дете? Някои студенти предпочитат печатни календари или планиращи дни, докато други се обръщат към дигитални асистенти като мобилни телефони. Джаджи като тези правят страхотни подаръци за завършване, защото студентите могат да започнат да ги използват през лятото. В противен случай, в разгара на живота в колежа, първокурсник и неговият Palm Pilot може никога да не се запознаят.

Колежът е изключително конкурентна сцена, където дори „умните деца” от гимназията често се чувстват неадекватни. Летните курсове могат да дадат предимство на студент с ADHD. Той ще има възможността да види какъв ритъм в клас е наистина и какво е против да дойде есента. Това въведение в академичния живот може да му помогне да планира реалистично натоварване на курса - и прехвърлимите кредити му дават малко помещение, трябва ли той да намери графика си твърде тежък.

Най-важното е, напомнете на детето си, че няма да сте там с него в училище. Говорете за неговите силни и слаби страни. Определете потенциалните му проблеми сега и създайте мозъчна атака как трябва да се справи с тях. Обърнете внимание колко ежедневни подкани му давате - „Били, време е да вземете лекарствата си“ - и обсъдете как може сам да се справи.

Какво трябва да прави родител?

Ролята на родителя се променя изключително много, когато детето прави тази жизнена промяна. Регулирането може да бъде особено гадно, ако детето ви има ADHD, защото вие сте почти очите и ушите му от 18 или повече години. Но когато детето ви влиза в колеж, трябва да го оставите да намери своя собствен път.

„Не е, че родителските ви отговорности намаляват - казва Поллак от Манхатън, - но те прехвърлят друг тип отговорност.“

Разбира се, можете да останете ангажирани - просто се уверете, че вашият младеж разполага с инструментите, за да си помогне. Добре е да бъдете любознателни - всъщност това е задължително. Попитайте детето си за графика и учебната му програма и проучете начините да го подкрепите от дома. Поддържането на линиите на комуникация отворени между вас и вашето дете е най-добрият начин - може би единственият начин - да разберете как се справя. За разлика от гимназията, детето ви не трябва да ви пуска в училищния си живот - дори и да го направите. Възрастните студенти са защитени от законите за поверителност и вашето дете трябва да даде разрешение за всяка информация за него да бъде освободена. Дори оценките му се считат за привилегировани. Ако вашето дете обаче подпише академично освобождаване или отказ от поверителност - добра идея, казва Поллак - учителите могат да говорят за него.

Така че дори когато позволявате на детето си да решава собствените си проблеми, не се страхувайте да се регистрира. „Ако младежите винаги са имали подкрепа от родителите си - казва Уайанд, - те ще продължат да се нуждаят може. Сега може би по различен начин, но адаптирането към нуждите на вашето дете е това, което е родителското относно.

[9 стратегии за оцеляване за вашия колеж тийнейджър с ADHD]

Актуализирано на 21 юни 2018 г.