TED Разговори за увереност и мотивация

Обичам да гледам TED Talks за увереност, мотивация и вдъхновение. Тези кратки и мощни видеоклипове ми позволяват да се уча от другите, да се чувствам мотивиран и да се науча да мисля за живота по различен начин. Има няколко фантастични TED разговори за увереност и мотивация, които оказаха огромно влияние в моя живот и живота на моите клиенти. Всъщност някои от тях започват своя почивен ден с TED разговор вместо с чаша кафе.

За тези, които не са запознати, TED означава Технологично забавление Дизайн и е поредица от конференции през цялата година. Но въпреки заглавието, TED наистина се превърна в място за почти всяка тема, която може да се представи. От технология до образование, до увереност, медитация, реч, математика, медицина, щастие и много други. Наистина няма тема, която TED не е обхванала. Ако това е „идея, която си струва да се разпространи“, както върви мотото на TED, тя отговаря на TED.

Това са пет от любимите ми TED Talks за увереност и мотивация. Правят ме чувствайте се по-позитивно

и вдъхновен. че открих, че съм полезен за толкова много хора, които познавам и се грижа. Така че да ги отметите, направете бърза почивка сега, за да слушате и научавате, защото няма нещо като няколко кратки вдъхновяващи видеоклипове от хората, които най-добре познават техните предметни области, за да ви накарат да се почувствате по-уверени и мотивирани.

Пет страхотни TED разговори за увереност и мотивация

1. „Пространството между самочувствието и самочувствието“ от Кристин Неф

Това е един от любимите ми разговори. Споделял съм го толкова много пъти, защото е на най-добрите TED Talks за увереност. Нийф е фантастичен. Тя обсъжда изследването на състраданието и практическите начини да го внедрите във вашия живот. Както и как да практикувайте самочувствие, за да изградите самочувствие. Neef ви дава три прости начина да включите повече самочувствие в живота си. Самосъстраданието ни дава възможност наистина да прегърнем добрите и лошите същности на себе си и ни кани да бъдем мили към себе си.

2. "Езикът на тялото ти оформя кой си" от Ейми Къди

Езикът на тялото влияе върху това как другите ни виждат, но може също да промени начина, по който виждаме себе си и колко уверени се чувстваме. Този видеоклип е гледан над 4,5 милиона пъти. Социалният психолог Ейми Кади показва как „позирането на властта“ стои в поза на увереност, дори когато не се чувстваме уверени. Тя обяснява как езика на тялото кара мозъка ни да се променя по положителен начин. Нейните изследвания показват как нечий език на тялото може да повлияе на нивата на тестостерон и кортизол в мозъка и дори може да окаже влияние върху шансовете ни за успех.

3. „Забиване в негативите (и как да се откачам“) от Алисън Леджъруд

Алисън Леджърууд обяснява как отрицателното мислене убива вашата увереност. Трябва да поработите, за да видите нагоре и можете да промените мозъка си, за да се чувствате по-позитивни и уверени. Алисън Леджърууд е социален психолог, който се интересува от разбирането на това как хората мислят и как могат да мислят по-добре, по-уверено. Нейното изследване изследва как определени начини на мислене по даден проблем са склонни да се задържат в главите на хората. Този TED Talk за увереност наистина показва науката, защо нашите мозъци вървят към негативното и как можете да си помогнете да мислите по по-позитивен начин

4. „Как да намерите и да работите, което обичате“ от Скот Динсмор

Този TED Talk ми помогна да се почувствам по-мотивиран и уверен в момента. Мисията на Скот Динзмор е да промени света, като помага на хората да намерят това, което ги вълнува и да изграждат кариера около работата, само на която са способни. Той е стратег за смяна на кариерата, чийто деморализиращ опит на работа във Fortune 500 стартира стремежа му да разбере защо 80% от възрастните мразят работата, която вършат, и по-важното е да идентифицират какво правят останалите 20% по различен начин. Неговите изследвания доведоха до разговорите му за прости практики за намиране и правене на работа, която обичате, което ви прави по-мотивирани и уверени. Той предоставя своите кариерни инструменти достъпни за обществеността чрез общността си в LiveYourLegend. За съжаление Скот почина миналата година, правейки това, което обича, пътувайки по света и планинско катерене със съпругата си.

5. „Умението на самоувереността“ от д-р Иван Йосиф

Това е толкова страхотно говорене. Д-р Джоузеф е автентичен и говори за това как практикува умението за самоувереност и как можете и вие. Той обяснява как нашата отрицателна саморазговор влияе върху ума ни и как умението на самоувереността може да се научи да измества мисленето ни. Като Атлетичен директор и главен треньор на футболен отбор по варсити, д-р Джоузеф често е питан какви умения търси като вербовчик: това е увереност. В TEDx Talk на д-р Джоузеф той изследва самоувереността и как това не е само най-важното умение в атлетиката, но и в нашия живот. „Когато загубите вяра в себе си, вие сте готови за това“, казва той.

Д-р Джоузеф вярва, че увереността е умение, което може да се наложи.

Емили е психотерапевт, интензивно се обучава в DBT, тя е автор на Изразете себе си: Ръководство за момичета за тийнейджъри, за да говорите и да бъдете кой сте. Можете да посетите Емили Уебсайт за момиче с насоки. Можете да я намерите и на Facebook, Google+ и кикотене.