Безплатен ресурс: Пристигайте навреме, всеки път

Свързвате ли се твърде много с Белия заек във Алиса в страната на чудесата - винаги работи „късно до много важна дата“? Често срещан е проблем за възрастни с ADHD, които имат трудности да планират времето си или да предвидят пречки по пътя си. Което означава, че след като се втурнате из апартамента си като пиле с отрязана глава, опитвате се да се облечете, може да се хванете в задръстванията, за които сте забравили да изчислите времето си за: Всеки. Single. Ден.

Управление на времето е голям проблем за хората с ADHD. Всички закъсняват с повода, но много хора с ADHD бягат зад графика по-често, отколкото не. Закъсняват за срещи. Те изправят своите приятели. Те взимат децата късно от училище. Те оставят другите да чакат, докато се борят да завършат задачи в последната минута или да намерят неправилно поставени портфейли, мобилни телефони или ключове. Хората с ADHD не смятат да бъдат небрежни или неуважителни. Но поради хронична закъснение, те често се възприемат по този начин.

Прекъснете цикъла на късното пристигане с това изтегляемо ръководство, изпълнено с експертни съвети за разбиране - и завладяване - на вашата хронична закъснение. Гурутата на ADHD Kathleen Nadeau и Michele Novotni се справят с често срещани проблеми с ADHD управление на времето като планиране, изпълнение и срам, предлагайки лесни за следване решения за всеки от тях. Възможно е изобщо да не е възможно да спрете да сте закъсняли, но с тези удобни съвети вие сте сигурни, че сте навреме навреме по-често!

Мишеле Новотни, доктор на философиите, е член на ADDitude Панел за медицински преглед на ADHD.

Kathleen Nadeau, доктор на философиите, е член на ADDitude Панел за медицински преглед на ADHD.