Когато професионален организатор има дете с ADHD

Родителството е една от най-големите благословии в живота. Това е безкрайно възнаграждаване и предизвикателство всички наведнъж. Това също е объркващо. Няма категоричен „Наръчник за родителство“, въпреки че много експерти и книги предлагат противоречиви и понякога неоснователни теории.

Научаваш се бързо да се доверяваш на интуицията си за най-добри резултати и как да заглушиш непоискани съвети. Това се случи за мен, когато дъщеря ни навърши две години и започнах да виждам, че нещо не изглежда правилно. Много хора казаха, че прекалявам, но четири години по-късно поставихме диагнозата: разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD или ADD).

Предупредителните знаци бяха ясни, поне за мен: Тя изобщо не беше в състояние да седи. Кракът й ще се люлее безкрайно под масата за вечеря. Често тя седеше на един сгънат крак и би трябвало да й напомняме почти всяка вечер да седи напълно на дъното си.

Мотивацията беше поредното червено знаме. Тя започна от училището с ентусиазъм и енергия, но дойде януари 2019 г. тя имаше нулево желание да ходи повече. Тя дори не искаше да избира дрехите си за училище, което беше нещо, което обичаше да прави. Отначало мислех, че в училище може да има проблем като тормоз или прекъсване на учител, но това не беше това.

Последното парче пъзел беше неорганизацията. Нивото на хаос в стаята (и живота на дъщеря ми) абсолютно взриви съзнанието ми. На няколко пъти бях останал без думи, чудейки се как може в света да бъде толкова неорганизирани. Чувстваше се неестествено.

[Вземете този тест: Може ли вашето дете да има ADHD?]

Разбирате ли, организирането е моята страст. Като дете щях да отида в къщата на приятелка и да й организирам стаята за забавление. Стаята ми винаги беше перфектна. Въпреки че разбирам, че това е крайно необичайно, знам също, че дезорганизацията на дъщеря ни беше на ниво, далеч над нормалното.

Тъй като всеки ден нещата стават все по-трудни, се обърнах към учителя на дъщеря ми, за да видя как вървят нещата в училище. Казах й как поведението й регресира у дома, ставаше все по-емоционална и слушаше по-малко. Нейният учител сподели, че фокусът й трябва често да се пренасочва и тя лесно се разсейва. Тогава поисках оценката за ADHD.

Когато получихме диагнозата на педиатъра, почувствах облекчение. След години опитвайки различни техники за родителство - и отново и отново да се сблъсквате с неуспех, а не спомена коментарите и преценката от други родители, семейство и учители - трябваше да знам, че не съм лош родител. Беше трудно и самотно. Да бъдеш съден не е забавно, особено когато се опитваш най-силно.

Накрая разбрах защо дъщеря ми продължаваше да губи и чупи нещата. Сега беше време да измислим как да накараме организирането на работа за нея. Не беше за мен и за това как исках да изглежда и да функционира. Ставаше дума за намиране на начини, които работят най-добре за нея. Това, което научих, е следното: малките неща го правят по-лесно.

[Вземете това безплатно изтегляне: ADHD Библиотека за родители]

Използвайте етикети

Етикетите учат вашето дете къде трябва да отидат. Те са от съществено значение при организирането на всеки проект и правят почистването много просто и просто.

Съвети за етикетиране:

• Използвайте производителя на етикети за ясен и постоянен шрифт. Лесно е да се чете и осигурява последователност, което е изключително полезно за дете с ADHD.
• Използвайте по една дума на етикет. Просто е по-добре.

Накарайте детето ви да ви помогне да етикетирате кошчета и чекмеджета, за да знае къде принадлежат нещата.

Опростете контейнерите

Използвайте един кош за съхранение на категория, вместо да се опитвате да комбинирате категории. Например бельото и чорапите на дъщеря ни бяха комбинирани в едно чекмедже. Преместих ги в собствени чекмеджета, за да премахна претрупването и объркването.

По същия начин обувките й бяха съхранявани в едно кошче, но една обувка винаги липсваше (нещо, което не можах да проумея). Промених кошчето за обувки за отделен организатор на обувки, който организираше една двойка обувки на слот. Това беше смяна на играта, защото тя трябва да сложи двойката заедно и лесно би могла да идентифицира двойката, от която се нуждае.

Съвети за опростяване:

• Използвайте последователни кошчета за еднакъв външен вид и усещане. Елиминира претрупването и объркването.
• Пазете само това, което детето ви използва.
• Ако се питате дали имате нужда от нея, отървете се от нея. По-малко е повече.

Цветен код

Организирането на елементи по цвят е не само естетически привлекателно, но улеснява намирането на това, от което се нуждаете.

Децата обичат дъги; те са красиви за гледане и цветовете са някои от първите неща, които научават, когато са малки деца. Използвайте това в своя полза.

Кодове за оцветяване:

• Дрехи: Това ще помогне за по-гладки сутрини, защото вашето дете ще може бързо да намери това, което търси.
• Книги: Организирането на книги с тази техника ще улесни детето ви да намери книгата, която иска, и да може да ги остави.
• Играчки: В зависимост от играчките използването на тази техника може да бъде изключително полезно. LEGO молят да бъдат цветно кодирани.

Минимизиране на използваните местоположения

Спалнята на детето ви е най-доброто място, за да запазите всичко. Научете ги, че това пространство е техният „апартамент“ и тяхна работа е да поддържат организирано и подредено, за да могат да имат посетители. Това създава независимостта, за която жадуват много деца.

Въпреки че спалнята е идеалното място за организиране на всичко, не винаги е най-практично. Например, обувки: Дръжте тези до вратата или входа.

Имаме миниван и още две деца, които седят на втория ред. Дъщеря ни седи на третия ред, който се превръщаше в сметище. Независимо колко пъти сме й казвали да носи боклука си, това не работи. Опитах да добавя органайзери и торби за боклук, но нищо не остана. Накрая оставихме половината от задната седалка, като минимизирахме количеството пространство, до което тя имаше достъп, и това беше пълен смяна на играта.

Съвети за местата за съхранение:

• Разберете къде се съхраняват нещата в момента и как можете да ги намалите. Изрежете поне едно място.
• Направи го лесно. Местоположението на мястото, където са организирани нещата има значение, защото ако не е лесен за достъп, няма да бъде използван.

Използвайте разделени грамофони и изчистете кошчетата, когато е възможно

Когато става въпрос за организиране, използването на правилните контейнери има значение. Разделените грамофони и прозрачните кошчета са изключително ефективни за деца с ADHD, защото ги учат да организират множество предмети в отделни отделения. Течният завъртане на грамофона и отворената горна част го прави изключително лесен за достъп. Изчистените кошчета за съхранение улесняват виждането на това, което има вътре, като същевременно запазват елементите, които са добре прибрани.

Неща, които да организирате с разделени грамофони:

• Занаятчийски консумативи: пастели, маркери, лепило, мъниста и др.
• Аксесоари за коса: връзки за коса, щипки, ленти за глава, четки и др.
• Малки играчки: LEGO, Hatchimals, коли и т.н.

Неща, които да организирате с ясни кошчета за съхранение:

• По-големи играчки: блокове, обличане на дрехи, фигурки и т.н.
• Дрехи: ризи, шорти, панталони и др.
• Ученически артикули: раница, кутия за обяд и т.н.

Организирането е голяма борба за нашите разпръснати деца с ADHD. Поставянето на нещата там, където им е мястото, е като сглобяването на пъзел. Необходими са малки стъпки, за да завършите проекта, но постоянството и креативността ще ви пренесат на място с по-малко каша и по-малко стрес.

[Прочетете следното: По-малко разхвърлян за 30 дни!]

Актуализирано на 3 януари 2020 г.