Сутрешни рутинни идеи за дори най-сладкото, разсеяно дете
Q: Сутрините с моя син ADHD са кошмар: как да го накарам да се придържа към сутрешното рутинно?
A:Сутрешна рутина за деца са сложни и изтощителни - особено когато детето ви има нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD) - тъй като те включват срокове, като например да сте в училище или в автобуса до определено време. Що се отнася до създаването на сутрешна рутина, която работи за вашето дете, помислете какво ги мотивира и какво може или не може да се справи самостоятелно.
Работих със семейство, което постави две аларми за децата си - един до тях и един в цялата стая. Дори при целия този шум възрастен човек все пак ще трябва да влезе в стаята, за да събуди децата. След това щяха да слязат долу, да хапнат закуската си и после да се придвижват обратно горе, за да се облекат и да си мият зъбите. Тази рутина беше неефективна в никаква малка част, защото всички трябваше да направят всичко отгоре заедно и тогава всички заедно да слязат.
Възпитатели на деца с ADHD трябва да се оставят на стари концептуализации за това как трябва да се случат нещата и да бъдат отворени за мислене по различни начини. Може би оставяте детето си да се къпе, да се облече в дрехите му за следващия ден и да спи в тези дрехи. Той е чист и улеснява сутринта, така че на кого му пука дали е леко набръчкан? Може би се облича долу. Четката за зъби може да живее в кухнята близо до кухненската мивка, така че да е лесно достъпна след закуска.
Познавах едно момче, което след като стана, закуси и си миеше зъбите, получиха 10 минути телевизия, докато се облече. Когато детето ви е напълно облечено и готово за училище, помислете дали да им позволите да правят нещо, на което се радват. Ето се надяваме да стигнете до този момент!
[Изтеглете това: Безплатен примерен график за надеждни семейни рутинни програми]
Съдържанието на тази статия дойде от вебинара на Шарън Солин, озаглавен „Изградете дългогодишни изпълнителни функционални умения у вашето дете с ADHD. ”Можете да гледате преиграването тук.
Актуализирано на 12 ноември 2019 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
