Как ни влияе стресът?
Открийте многото различни начини, които стресът ни влияе.
Темата на стрес се превърна в любима тема на всекидневния разговор. Не е необичайно да чуем приятели, колеги, членове на семейството и себе си, за да говорим за трудността, която имаме с управлението на стреса от ежедневния живот. Говорим за това, че сме изгорени, затрупани и „загубени“. Ние също чуваме и говорим за нашите усилия да контролирайте събитията, които причиняват стрес и повечето от нас разбират резултатите от това да не контролираме реакциите си към стрес. Да, знаем, че стресът може да причини сърдечни заболявания. Но повечето от нас не знаят за много други емоционални, когнитивни и физически последствия от неуправляем стрес.
- Четиридесет и три процента от всички възрастни страдат от вредни последици за здравето.
- 75 до 90 процента от всички посещения в лекарския кабинет са за заболявания и оплаквания, свързани със стреса.
- стресът е свързан с шестте водещи причини за смърт - сърдечни заболявания, рак, белодробни заболявания, злополуки, цироза на черния дроб и самоубийство.
- Администрацията по безопасност и здраве при работа обяви стреса за опасност на работното място.
Стресът е скъп. Всички плащаме данък за стрес, независимо дали го знаем или не. В момента разходите за здравеопазване представляват приблизително 12 процента от брутния вътрешен продукт, който ескалира годишно. По отношение на загубените часове поради отсъствия, намалена производителност и обезщетения на работниците, стресът струва на американската промишленост повече от 300 милиарда долара годишно или 7 500 долара на работник годишно.
Докато стресът играе поразия с нашето здраве, производителност, джобни книги и живот, стресът е необходим, дори желателен. Вълнуващите или предизвикателни събития като раждането на дете, завършването на голям проект на работа или преместването в нов град генерират толкова стрес, колкото трагедия или бедствие. И без него животът би бил скучен.
Адаптиран от Решението за стрес от Лайл Х. Милър, д-р и Алма Дел Смит, д-р.
следващия: Проблеми с психичното здраве сред малцинствата
~ статии за битова тревожност
~ всички статии за тревожни разстройства
