Социалните връзки в трезвостта са от решаващо значение за възстановяването

Анонимните алкохолици (АА) показват социалните връзки в трезвостта, за да помогнат значително за възстановяването на зависимия. Но има искания за повече изследвания на не само предимства на методите на АА, но как се постигат тези ползи Отговорът ли са социалните връзки в трезвостта?

Какво е това за АА, което помага да се пазят и поддържат хората трезви? Сигурен съм, че всеки от общността на АА би могъл да изброи няколко причини, включително: чувство за общност, подкрепа в общите борби, отчетност, хората да се мотаят и да виждат как можем да имаме отношения и бъда социални в трезви ситуации. Въпреки това, за изследователски цели, те искаха да определят кои части на АА помагат на хората да останат трезви.

Предишни проучвания показват, че социалните връзки в трезвостта са полза за АА

Помощта на зависимите в възстановяването създават усещане за принадлежност, общност и контакт с обществеността е от полза. Тези социални връзки в трезвостта помагат на хората да поддържат мотивация за възстановяване във времето. АА също така помага на зависимите да променят социалните си връзки и системи за подкрепа, за да отразят новата си трезвост. Освен това АА насърчава увереността във възстановяването на способността на зависимия да остане трезва във всички социални ситуации.

В допълнение към ползите от социалните връзки в трезвостта беше показано, че АА също намалява депресията и повишава духовността.

„АА е най-често търсеният източник на помощ при проблеми с алкохола и алкохола в САЩ и е доказано, че помага на хората да постигнат и поддържат дългосрочно възстановяване“, казва Джон Ф. Кели, доктор на науките проучване лидер от Общата болница в Масачузетс (MGH), в нов документ, който ще се появи в списанието Пристрастяване. „Това проучване е първото, което изследва как точно АА помага на хората да се възстановят, като изследват едновременно независимите ефекти на няколко механизма.“

Новите изследвания показват социалните връзки в трезвостта помагат на хората да се възстановяват

Прекарването на време с хора, които подкрепят усилията за възстановяване: Това върви заедно с „променянето на хора, места и неща“, за които толкова често чуваме, е част от възстановяването. Ако хората променят не само поведението, но и хората, с които се мотаят, това ще подкрепи по-голям шанс за възстановяване. Той помага да се даде увереност и надежда на хората, че е възможно възстановяване и трезвост. Дава на хората не само подкрепа, но и нова общност, която да се включи в социални условия.

Има подкрепа за мантрата за 90 срещи за 90 дни, която чувате толкова често за срещите на АА: Колкото повече срещи, които посещавате през първите 3 месеца на трезвост, толкова по-големи са шансовете да останете трезво за следващата година.

„Резултатите предполагат, че факторите на социалния контекст са ключови; хората, които се асоциират с хора, които се опитват да започнат възстановяване, могат да бъдат от решаващо значение за тяхната вероятност за успех, “ казва Кели.

Системи за възстановяване и социална подкрепа

Отдавна съм привърженик на създаването на общности за подкрепа, които да помогнат на хората да се чувстват по-малко сами, да дам място, където хората да могат да говорят безопасно, и да може да разговаря с хора, които са преживели борбата и може да помогне да покаже, че възстановяването наистина е възможно и се случва ежедневно основа. Ходих в АА месеци наред, когато излизах от реабилитация, често на две срещи на ден и оставях през останалата част от деня с хора от мястото, играещи игри, за да ми помогнат да остане трезвен.

Често, когато напускате реабилитация, тревогата е, че не само ще се върнете към същото старо поведение, но ще се изолирате или ще се върнете към хората, с които сте се мотаели преди. Най-голямото ми предизвикателство беше изолацията. Именно когато се скрих, бях в най-голяма опасност. Смятам, че дава възможност да се обръщам към други млади хора, които са се размразили и са имали дълги периоди на трезвост. Показаха ми, че можеш да живееш, да бъдеш социален и да се забавляваш, докато оставаш трезвен. Това беше голям подарък, който получих от АА.

Въпреки че сега не ходя в АА, знам силата на чувството за общност и социалните връзки в трезвостта. Независимо дали отиваме в групи за поддръжка, правим онлайн чатове за поддръжка, участваме и блог, използваме twitter като инструмент за поддръжка, всичко е свързано със социалната връзка. Вярвам, че това е един от големите ключове към пъзела за възстановяване.

Колко решаващи са социалните връзки за собственото ви възстановяване?

Следвайте ме на кикотене и Facebook!