Тревожност и депресия след сърдечен удар

Тревожността и депресията след инфаркт са нормални

За какво е това чувство на депресия?

Въпреки че по-доброто лечение и по-ранните рехабилитационни програми помагат на хората да се възстановят по-бързо от инфаркт, адаптирането към психологическото въздействие може да отнеме повече време. Много оцелели от инфаркт изпитват чувство на безпомощност и депресия.

Оцелелият и неговото или нейното семейство трябва да се изправят срещу потенциални основни страхове и тревоги. Не дръжте чувствата бутилирани вътре. Той или тя трябва да бъдат насърчавани да:

• Бъди търпелив. Чувствата на страх, тревожност, депресия или гняв са често срещани след сърдечен удар и обикновено са временни.
• Обсъдете чувствата с неговия медицински екип, семейство и приятели.
• Водете дневник. Често писането за чувства може да помогне на жертвата на инфаркт да се почувства по-добре.
• Подредете се за консултации ако депресия, гняв или оттегляне продължават повече от четири седмици. Техният лекар може да бъде полезен при подреждането на това.

Защо се чувствам притеснен?

Изчислено е, че около 30% от пациентите съобщават, че се чувстват тревожни или депресирани след инфаркт или сърдечна операция. Може да се почувствате депресирани, когато се върнете у дома, точно когато очаквате да се почувствате по-добре. Вашите чувства може да се дължат на различни причини. Може да се притеснявате, че ще получите друг сърдечен удар или може да се съмнявате в успеха на операцията си. Тези страхове са естествена реакция на стреса на събитието, те често отзвучават с течение на времето и не бива да ви причиняват неоправдана загриженост. Отнема време, докато последиците от състоянието ще потънат, а несигурността от перспективите за работа може да тревожи и вас, и партньора ви.

Как да разбера дали съм депресиран?

Ако изпитате умора, умора, раздразнителност или започнете лесно да губите самообладание, това може да е признак на депресия. Симптомите ви могат да варират от ден на ден. Ако изпитате сексуални затруднения след инфаркт, това също може да причини безпокойство. Връщането към нежна сексуална активност около три до четири седмици след сърдечен удар или операция обикновено е доста безопасно, при условие че сте се възстановили добре. Възможно е да има загуба на либидо или импотентност при мъжете, което може да се дължи на тревожност или депресия, дискомфорт в гърдите след операция или друго поради някои лекарства като бета-блокери или диуретици. Ако смятате, че лекарствата ви може да ви повлияят по този начин, може да си струва да попитате вашия лекар за промяната му.

Какво мога да направя?

Запознаването с приятели и семейството на възможните проблеми може да помогне на разбирането им за вашата ситуация. Освен това може да бъде успокояващо за вас и вашето семейство да знаете, че проблемите обикновено са временни.

Може да искате да се присъедините към група за сърдечна подкрепа, тъй като може да бъде полезно да споделите притесненията си с хора, които са преживели същото преживяване. Свържете се с глава на Американската сърдечна асоциация във вашата общност.

Програмите за рехабилитация са друга възможност. Те предоставят информация за здравословно хранене и управление на рискови фактори за коронарна болест на сърцето, те също така изпълняват програми за упражнения. Предлагат се и консултации и дейности за облекчаване на стреса за хора, които са претърпели инфаркт или сърдечна операция. Обикновено ще се свържете с медицинска сестра за рехабилитация преди да излезете от болницата. Ако ви е трудно да посетите програма за рехабилитация, може да ви бъде предложен Ръководство за самопомощ от местната болница, което да използвате у дома. Важно е да обсъдите всички проблеми с вашия лекар, тъй като той или тя може да бъде в състояние да ви помогне да разрешите тревогите си. Ако тревожността или депресията ви станат тежки и няма признаци за подобрение, може да се наложи лечение от вашия лекар или професионален съветник или терапевт

Източници:

• Национален институт за сърце, бели дробове и кръв, "Живот след сърдечен удар"
• Американска сърдечна асоциация

следващия: Изследвания на тревожни разстройства в Националния институт за психично здраве
~ статии за битова тревожност
~ всички статии за тревожни разстройства