5 критични житейски умения, изграждащи независимост и увереност

Работя с много семейства и откривам, че повечето родители са толкова фокусирани върху академичния напредък на детето си - получаване на IEP, съвместна работа с учители, намиране на стратегии за провеждане на тест - това те не са достатъчни да учат децата си на жизнени умения: да поръчват храна в ресторант, да планират (и да посещават) лекар или зъболекарска среща, пране, почистване на мръсен климатик филтър. Това са уменията, които ще им трябват, за да го направят в света.

Понякога забравяме колко трудно може да бъде овладяването на някои от тези житейски умения. Обмислете индивидуалните силни и слаби страни на вашето дете Деца с ADHD често имат изпълнителни дисфункции - по-слаба работна памет, по-ниска скорост на обработка и затруднения с управлението на времето. Те се разочароват лесно и се отказват, когато дадена задача е скучна или сложна. Родителите трябва да бъдат търпеливи и окуражаващи. Ето няколко съвета за преподаване на пет житейски умения на вашето дете:

ADHD Life Skill: Поръчка в ресторант

Някои деца не могат да поръчат достатъчно бързо Те знаят какво искат и всички са твърде щастливи, за да уведомят сървъра. Но много деца с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD) имат толкова вътрешен чат, че задачата е поразителна. Ще ме чуе ли сървърът? Мога ли да обясня какво искам правилно? Ще се ядоса, ако помоля да опитам аромат? Другите деца ще бъдат ли настоятелни, ако отнеме твърде много време? Хвърлянето на децата ни в подобни ситуации и предположението, че ще се „хванат“, ако ги насърчим достатъчно, оставя детето да се чувства несигурно, може би смутено и най-вече неразбрано. Как можем да настроим това дете за успех?

• Влезте в онлайн менюто преди да отидете в ресторанта и го накарайте да реши какво ще поръча.
• Отидете в ресторанта в по-малко натоварено време - когато се отвори, да речем, или в средата на следобед.
• Играйте ролевата ситуация у дома и обсъдете потенциални проблеми: говорете твърде тихо или отнемайте дълго време за поръчка.

[Безплатно изтегляне: Общи изпълнителни дисфункции - и решения]

Жизнено умение на ADHD: Вечеря за планиране

Да помолите детето си да планира хранене е прекрасна възможност да изградите умения за изпълнителна функция. В зависимост от възрастта на детето си, можете да я оставите да поеме част или цялата отговорност за храненето:

• Обсъдете менюто. Какво представлява здравословното хранене? Колко храна е необходима?
• Определете кога и къде ще се извършва пазаруването на хранителни стоки. Ако е подходящо за възрастта, помислете и за обсъждането на бюджета за храна.
• Обсъдете времето за приготвяне на храна и готвене. Може ли част от готвенето да се извърши предварително? Колко време е необходимо за приготвяне и колко за готвене? Какъв надзор може да е необходим?
• Говорете за ефикасни начини за почистване на кухнята. Едно дете може да предпочете да чисти, докато върви, докато друго може да предпочете да се съсредоточи върху готвенето и да се тревожи за почистване след това. Когато помагате на децата да развият умения, не става въпрос за преподаване на "правилния" начин, а за намиране на това, което работи най-добре за тях.

[Хормони, гимназия и ADHD: Ръководство за родители]

Помолете детето си да направи колкото е възможно повече планиране и преди да пазарува или готви, прегледайте плана, за да проверите дали са необходими каквито и да било промени. Обяснете своите разсъждения или притеснения.

ADHD Life Skill: Пране и сгъване на пране

Децата виждат чисти дрехи обратно в чекмеджетата на спалнята си, но може би не знаят времето и усилията, които са били необходими, за да ги стигнат до там. Деца до две години могат да правят някои аспекти на пране (сортиране на тъмно от светлина или съвпадение на чорапи).

• Решете дали искате да научите детето си да прави собствено пране или семейството.
• Говорете за това колко често трябва да се прави прането и какви са изборите: един и същ ден всяка седмица, когато конкретни видове вещи намаляват?
• Помолете детето си да напише стъпките, свързани с подреждането на дрехите и работата с машината. Говорете за това колко перилен препарат да използвате и кога да използвате омекотител за тъкани.
• Обсъдете различни места и методи за сгъване на прането. Не забравяйте, че не е задължително да е правилен начин, а начин, който работи за вашето дете, стига задачата да бъде изпълнена добре.

ADHD Life Skill: Планиране на прическа или назначаване на зъболекар

Много деца не обичат да говорят по телефона, за да си уговарят срещи. Не ставайте нетърпеливи, ако детето ви допуска грешки, докато учи това умение. Ето някои въпроси, които трябва да зададете, преди да се обади:

• Колко удобно е вашето дете да говори по телефона, без да получава визуални сигнали от човека, с когото говори? Може би трябва да запише какво иска да каже.
• Вашето дете знае ли точно от какво има нужда? Ако тя планира прическа, има ли нужда от издухване или просто измиване и подстригване? Ако той насрочва зъболекарска среща, има ли нужда от редовен преглед и почистване или има проблем, който трябва да се реши?
• Необходимостта е спешна или може да приеме дата в бъдеще?
• Детето знае ли как изглежда личният й календар? Какви са периодите, когато тя е на разположение? Кои други моменти са приемливи, ако първият й избор не е налице?
• Ако някой ще трябва да транспортира детето ви, наличен ли е този човек за това време за среща? И двата календара трябва да са наблизо, когато се осъществява повикването. Докато детето ви практикува тези умения, тя ще расте уверено в управлението на всички детайли от живота си.

---

Не позволявайте на детето ви да се чувства деморализирано

• Предвидете проблемни места.
• Говорете предварително за притесненията или конфликтите на детето си относно задачата.
• Обсъдете вероятността детето ви да овладее задачата самостоятелно.
• Бъдете търпеливи и приемайте, тъй като детето ви опитва нови умения. Тъй като децата свикват с по-голяма отговорност, те могат да проявяват чувство на неудовлетвореност или раздразнение.
• Хвалете детето си, когато се научи да преодолява съпротива, безсилие и страх.
• Ако вашето дете е особено устойчиво на усвояване на ново умение, оставете го за сега и се уговорете за време, за да преразгледате дискусията.
• Не забравяйте, че не поставяйте предвид само хронологичната възраст на детето си, когато поставяте цели. Някои деца с ADHD отнемат повече време, за да узреят, така че останете позитивни, тъй като той намери пътя си към овладяване на умението.

[Безплатно изтегляне: Превърнете апатията на вашия тийнейджър в мотивация]

Актуализирано на 18 ноември 2019 г.