Депресията само тъга ли е?
Когато мисля за депресия, мисля да смазвам тъгата. Сещам се за тежка, опустошителна тъга, която няма да помръдне или измести за нищо. Сещам се за тъга, която прониква в костите ви и кара живота да се чувства така, че не си струва да живеете. Определено идентифицирам тъгата с депресията.
Но наистина ли депресията е само дълбока тъга?
Не, разбира се, че не е така. Депресията е сложно психично заболяване и се състои както от физически, така и от психологически симптоми.
Психологическите симптоми на депресията
Според диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM-IV-TR, книгата, която определя психични заболявания), човек трябва да има минимум пет симптома, за да може да се класира за диагноза депресия. С други думи, ако всичките ви чувства е тъга, не сте депресирани.
Психологическото симптоми на депресия според DSM-IV-TR са:
- Потиснато настроение
- анхедония (загуба на удоволствие от предишни приятни преживявания)
- Чувство за безполезност
- Намалена способност за концентрация и правене решения
- Повтарящи се мисли за смъртта, самоубийство
- Модел на дългогодишна идея за междуличностно отхвърляне, опит за самоубийство или конкретен план за самоубийство
(При диагностициране на депресия един от симптомите трябва да е потиснато настроение или анхедония, а симптомите трябва да са почти постоянни в продължение на поне две седмици.)
Физическите симптоми на депресията
И, за изненада на мнозина, има и физически, очевидни, видими симптоми на депресия, посочени и в DSM-IV-TR. Най- физически симптоми на депресия са идентифицирани като:
- Значителна промяна на теглото или нарушение на апетита
- Нарушение на съня
- Психомоторна възбуда (може да бъде както физическа, така и психическа)
- Умора или загуба на енергия
Така че докато аз (и много хора) силно свързваме тъгата и депресията, важно е да запомним, че тъгата не е цялата депресия. Депресията е пълноценно физическо заболяване и носи със себе си много симптоми. Важно е да запомните това, защото това обяснява толкова много от това, което преживяваме, когато сме депресирани. разбиране всичко симптомите на депресия ни дават по-добро справяне с това, което се случва в мозъка ни и в телата ни.
Депресията не е само тъга.
И е важно да се отбележи, че хората, които са тъжни, не са депресирани. Тъгата е нормална, човешка емоция, която всички изпитваме, депресията не е.
