Връзката между видеоигрите и депресията

Става все по-очевидно, че връзката между видеоигрите и депресията е реална и значителна. Изследователите все още изучават игралното разстройство, за да разберат по-добре как прекомерната игра въздейства върху хората. Нещо, което те вече знаят е, че разбирането на връзката между видеоигрите и депресията може да помогне за лечение и на двете.

Видеоигрите и депресията се срещат заедно при над една четвърт от всички хора с игрови разстройства. Една група участници в проучването са пристрастени към видеоигри, докато хората от контролната група не са били закачени за игри. Малко над 26 процента от видео геймърите имаха депресия. Малко повече от 11 процента от не-геймърите са имали депресия (Liu, 2018).

Високият процент на геймърите с депресия в сравнение с не-геймърите показва, че въпреки че не е така всички пристрастени към видеоигри са депресирани, връзката между видеоигрите и депресията е силен. Множество проучвания (Whittek, et al., 2016) показват, че пристрастяването към видеоигри е свързано с множество симптоми на депресия, включително:

• Ниско настроение
• Липса на енергия
• Проблеми със съня
• раздразнителност

Това поставя нов въпрос: едно разстройство причинява ли другото? Видеоигрите причиняват ли депресия при тежки геймъри или хората с депресия се обръщат към видеоигрите като бягство?

Връзката между видеоигрите и депресията: Причината и следствието ли е?

Отговорът на въпроса за естеството на връзката между видеоигрите и депресията е незадоволителен за изследователите, специалистите по психично здраве и тези с игрови разстройства и депресия. Природата е неизвестна, поне засега.

Проблемът не е, че изследователите не разбират връзката. Напротив, те го разбират много добре.

Лю и неговите колеги (2018) например са сред тези, които изучават човешкия мозък и неговото функциониране при разстройства. Те откриха, че същите области на мозъка имат нарушено функциониране както при депресия, така и при игрови разстройства. Амигдалата, префронталната кора, гируса и връзката между фронтопариеталния лоб и амигдалата се нарушават по същия начин при зависими геймъри и при хора с депресия.

Проблемът се състои в разплитането на връзката, за да се види дали едното причинява другото. В момента това е главоблъсканица от пиле и яйца. Геймърите, които живеят с депресия, могат все повече да се обръщат към играта, за да избегнат своите симптоми като негативни емоции, мисли и настроения. Загубата в игри може да е знак за проблем в реалния живот на геймърите, индикация, че нещо липсва.

От друга страна, депресията може да се развие в резултат на игровия начин на живот. Дълги часове, прекарани без упражнения или изобщо много движение, хранене и хидратация, които често са лоши, липса на значителни взаимодействие с хора от реалния свят и интензивен фокус върху съдържанието на играта могат да допринесат за развитието на депресия.

Депресията и видеоигрите са свързани

Към този момент никой все още не е определил причинно-следствената връзка между депресията и игровото разстройство. Следователно двете условия се считат за свързани: те са свързани; едното влияе на другото; и когато единият се засилва, другият също.

Фактът, че прекомерната игра и депресията са свързани, имат големи последици за хората, изправени пред двете условия. Лечението на едното помага на другото. Например, изследванията, базирани на мозъка, показват, че терапията за депресия подобрява както депресията, така и игралната зависимост. Получаването на помощ за човек може да се превърне в двоен бонус, когато симптомите на депресия и игрално разстройство отшумят.

Няма грешен начин да започнете лечението. Важното е просто да започнете, защото предприемането на тази първа стъпка е това, което води пътя към намалена депресия и разстройство на игрите. Използвайте връзката в своя полза:

• Настройте се на вашето уникално изживяване. Ако установите, че колкото повече играете, толкова по-депресирани ставате, можете да започнете да лекувате, като постепенно намалявате времето си, прекарано в игри
• Ако откриете, че намалявате по-често, отколкото не, и се обръщате към игри, за да се справите с него, може да потърсите професионална помощ за депресия и наблюдавайте намаляването на времето ви за игра, докато я замените с друга вещи

Ако вие или някой, който ви интересува, изпитвате от първа ръка връзката между видеоигрите и депресията, можете да използвате корелацията в своя полза. Започнете да лекувате симптомите си и е много вероятно да видите, че и двете състояния се подобряват.

препратки към статията

Следващия: Връзката между видеоигрите и тревожността
~Всички статии за игрално разстройство
~Всички статии за пристрастяване