Безплатен експертен ресурс: Следете времето си
Диаграма за оценка на времето за ADHD
Изтеглете тази диаграма за оценка на времето, плюс получете още съвети за живот с ADHD за възрастни чрез имейл.
Ние няма да продаваме или даваме под наем Вашия имейл адрес на трети страни. Прочетете нашите политика за поверителност тук.
Прекарвате ли разумно времето си? Ако нямате идея за какво харчите, никога няма да разберете! Тази диаграма ще ви помогне да претегляте важността на задачите спрямо усилията, които полагат, изпълнението им и необходимостта да ви помогнат да разберете какво наистина си струва усилията ви.
Много от нас прекарват дните си в ярост на „заети“, бързайки да попълнят един елемент от нашия списък със задачи, за да заредим до следващия, само за да се сринем изтощени в края на деня с по-малко от половината зачеркнати. Без да го осъзнаваме, ние се опитваме да направим твърде много.
С определен брой часове всеки ден, ключът към работния график е да се ограничите до най-важните. Използвай това Луд зает шаблон, за да разберете какво точно означава това за вас.
Диаграма за оценка на времето за ADHD
Изтеглете тази диаграма за оценка на времето, плюс получете още съвети за живот с ADHD за възрастни чрез имейл.
Ние няма да продаваме или даваме под наем Вашия имейл адрес на трети страни. Прочетете нашите политика за поверителност тук.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
