Слушайте "Внимание за възрастни, живеещи с ADHD" с д-р Марк Бертин

Слушайте "Внимание за възрастни, живеещи с ADHD" с д-р Марк Бертин

Щракнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу, за да слушате, или щракнете върху иконата за изтегляне, за да изтеглите подкаста и след това го запазете на устройството си. Мобилните потребители могат докоснете тази връзка за да отворите приложението Podcasts или докоснете тази връзка за да отворите приложението Stitcher.

последвам ADDitude "s ADHD експерти подкаст на Apple Podcast | Stitcher

---

Д-р Марк Бертин обяснява как да намалите стреса и да подобрите самоосъзнаването.

В този епизод:

• Как внимателността може да намали стреса и да подобри умствената яснота за хората, живеещи с ADHD
• Прости стратегии за включване на внимателна информираност в ежедневието ви
• Как ADHDers могат да постигнат здравословни навици за сън и хранене, като практикуват самосъзнание

Препоръчителни ресурси:

• Безплатно изтегляне: Разгадаване на мистериите на вашия ADHD мозък
• Предизвикайте мислите си, променете живота си
• 15 добри навици мозъкът ви копнее (но не се получава)
• Електронна книга: внимателност и други естествени лечения за симптоми на СДВХ

Препоръки за слушатели:

• „Благодаря, беше страхотно; научих много и се справя как да управлява ADHD. Също така добро въвеждане в съзнанието “
• "Страхотен уебинар, много полезна информация, ще трябва да го слушам отново."
• „Наистина ценя невероятното съдържание на тези безплатни подкасти. Толкова е успокояващо да знам, че аз не се боря сам с тези симптоми и има стратегии за подобряване. Много благодаря."

Вслушайте се и ни кажете какво мислите в коментарите. Ако се интересувате от реклама в ADDitude "s ADHD Експерти подкаст, пишете ни на [email protected].

Как да слушам?

Ако не виждате подкаст плейъра в горната част на страницата или се абонирайте за ADDitude "s ADHD експерти подкаст някъде другаде, следвайте тези инструкции:

От вашия телефон или таблет:

Можете да се абонирате за ADDitude "s ADHD Експерти подкаст във всеки подкаст плейър. Ако четете това на мобилно устройство на Apple, докоснете тази връзка за да отворите приложението Podcasts. Ако четете това на мобилно устройство с Android, докоснете тази връзка за да отворите приложението Stitcher.

От десктоп или лаптоп:

Кликнете върху бутона „възпроизвеждане“ в горната част на страницата, за да започнете епизода. Дръжте този прозорец или раздел отворен в браузъра си, докато слушате, или епизодът на подкаст ще спре да се възпроизвежда.

Забележка за качеството на звука: Този подкаст е запис на серия от уебинари и аудиото е заснето от телефонни разговори, а не записано в студио. Регистрирайте се, за да участвате в семинарите на живо на: www.additude.com/webinars/

---

---

Актуализирано на 30 юли 2019 г.