Отваряне за ADHD и алкохолизъм

Преди в този блог съм писал за собствената си борба с алкохола и връзката му с разстройството на хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD). Но наскоро, когато наближавам третата си година трезвен тази пролет, отново ми се стори. Честно казано, като алкохолик, който се възстановява, напитката винаги ми е по някакъв или друг начин. Въпреки това бях му обмисляла повече от обикновено, когато случайно един приятел с ADHD ми писа и ми задава някои въпроси за справяне с ADHD, семейството, творчеството и пиенето. С променено име и разрешение от моя приятел, ето моят отговор.

Ей Майк,

Това са няколко груби води, по които обикаляте тези дни, а аз знам, че с ADHD разбивате вашата реалност наоколо и едновременно да го срине върху вас, като през деня понякога изглежда безнадеждно. Но аз съм запознат с много от това, което преживяваш, дори само защото съм се развалил на почти всеки морски плит, риф и скалиста брегова линия в онова гадно море. Според мен само алкохолът Изглежда да успокоят нещата. Всъщност тя просто пуска мъгла над вас - така че да не виждате себе си да управлявате живота си право в скалите.

[Истината за злоупотребата с вещества и ADHD]

Тъй като работите в развлекателния бизнес, където години наред правех танци на работа, пиене и справяне с ADHD, реших, че ще ви хвърля някои случайни примери за пиене на бизнес. Има един странен филм, който гледах с дъщеря си преди няколко години, в който Томи Лий Джоунс охраняваше някакви мажоретки в къща за забавление или нещо подобно, наречено Човекът на къщата. В един момент той правеше вечеря за жена, близка до неговата възраст, и тя донесе бутилка вино. Той каза, че вече не пие и тя попита: „Дали защото не си харесвал себе си, когато си пих ли? ”Томи Лий я погледна за секунда, след това се усмихна и каза:„ Не, харесвах се добре, когато пиха. Всички останали не могат да ме понасят. "

Това е само част от истината с всеки пияч, разбира се. Мисля, че едно от най-добрите, най-страшните, забавни и честни изобразявания на безкрайния характер на борбата с алкохола и подъл цена от изпиването на алкохол от живота ви е в телевизионния сериал Спаси ме. Плюс това, характерът на Денис Лири ми се струва много ADHD.

Гледайте всякакви Късно Късно Шоу епизод, по който Крейг Фъргюсън интервюира Денис Лири - и двамата вече са трезви. Тогава има Робърт Дауни-младши - сериозен талант и сериозно голям орех, който изглежда най-накрая е разбрал че единственият начин да използваш лудия си огромен талант в цялата си подмолна красота е да го хванеш с трезво ръце. Друг мой трезв герой е Том Уейтс. Слушайте "Cold Cold Ground" - не става въпрос за пиене, а наистина, Боже, каква страхотна песен за живота, копнежа и последствията.

Имам талантлив приятел на 40-те му години, който отговаря на вашето определение за „функциониращ алкохолик“ и е актьор в Ню Йорк, който все още не може да разбере защо кариерата му не е изчезнала. Не вижда следите от алкохола след сутринта, когато ходи на прослушвания. Не вижда леко притъпяване на ръба, което работата му губи, ако е имал няколко предишната вечер. Той все още може да бъде страхотен сервитьор и обикновен пияч, но тези дни в този силно конкурентен бизнес, вие трябва да имате всяка клетка от себе си: тяло, ум и дух - поне достатъчно ясна за достатъчно дълго, за да знаете какво има реална.

[„Разбиране на моя собствен алкохолизъм“]

Не знам дали нещо от това ви звучи вярно, но ще ви кажа това: през по-голямата част от живота си мислих по различен начин за алкохола. Мислех, че мога да се справя. Мислех, че е готино и че е част от моята персона като творчески неконформист. Всички онези намръщени, прави, стиснати в калта типове просто ревнуваха колко съм добър. Но сега знам за един студен камък факт, че пиенето никога не е направило нищо добро за мен. Не съжалявам много за памук, въпреки че понякога се удрям по главата по спомени от неща, които съм казал или направил докато пия, или по-лошо, и по-често, през цялото време, в което прекарах да пия, от което сега нямам спомен всичко.

Мисля, че всеки понякога има критични и отбранителни гласове, които мъркат в главите си. Но нашата ADHD често увеличава, акцентира и усилва този шум в разтревожена, объркваща, тъмна буря и няколко твърди напитки в началото изглежда върши чудеса; силата на звука се изключва, вече не сте тревожни и това, което изглеждаше невъзможно да се постигне изведнъж, изглежда изключително възможно. Това е подъл в пиенето; понякога помага в краткосрочен план. Той изключва гласовете, отнема самокритиката и манията за всички неща, които бихте могли направихте по-добре една стъпка и ви утешава, като казвате: „Хей, не се притеснявайте, ще се справите по-добре утре. Вижте всички страхотни идеи, които имате - сега сте на руло, разбирате ли? СДВГ мозък особено жадува за този вид комфорт и прилика на мира. И ADHD алкохолни си мозъкът ще се бори до смърт, за да го задържи.

За да бъда честен, дори докато поддържах алкохола, за да бъда нощен и уикенд най-добре, все пак много писах, докато мърдах Бомбай и Будвайзер. И накрая, колкото повече енергия изразходвах да останеш пиян, толкова по-малко работата ми звучеше истинска. В крайна сметка целият алкохол наистина се интересува от това, че продължавате да пиете. За мозъка с ADHD, мисля, че алкохолът се прикрива като сбъдната мечта, салва за вашите изпотрошени и пържени нерви. Но в дългосрочен план, за тези от нас, които имат СДВХ и са алкохолици, това ще превърне мечтите ви в прах, защото мечтите просто пречат на следващото питие.

Началото за помощ при ADHD шум и объркване в моя случай дойде с диагноза, терапия, лекарства и накрая изтрезнение. Другото мощно оръжие, което имах - и вие имате - е способността да пиша. Използваи го. Атакувайте гласовете, отчаянието, яростта и объркването с клавиатурата, като правите дълги разходки, като крещите на сърфа и след това отново с клавиатурата - пишете и пишете, трезво. По-трудно е и боли повече, но работата е много по-честна и има много по-голям шанс да бъдеш добър. Това отнема време, но ще се изненадате, обещавам.

[Препоръчан ресурс: Когато твърде много не е достатъчно]

Ходих на редица срещи, но не направих цялата програма за анонимни алкохолици (АА), макар че повечето от моите трезви приятели са го направили. Събрах моята собствена група за поддръжка, базирана на телефон, която ги включваше и терапевта, който виждах, когато спрях да пия - преди 10 години тази пролет. Въпросът е, че не е необходимо да ходите само за лечение. Ако и когато някога сте готови да спрете, няма „отрязване“ или „конус“ или „обработка“ - наистина, това са глупости. Когато знаете, че имате проблем или дори мислите, че може би, има само спиране. Има само не пиене Така че, ако и когато сте готови да направите това, оставете бутилката и отидете до АА, ако няма друга причина освен да слушате и научите малко нещо. След това използвайте това или терапевт - или каквото и да е друго. Но ако нещо от това, което казвам, звучи истина, не отлагайте да правите нещо по въпроса.

Не се притеснявайте какво могат да кажат останалите от вашето семейство и приятели - особено някой от тези, които имат подобни проблеми с пиенето; те ще ви кажат, че не сте алкохолик, защото ако сте, те са. Винаги бъдете отворени с близките си за това, което правите в живота си, но се дръжте далеч от ситуации, които могат да ви засмукат обратно в бутилката и отказ. И не забравяйте, че това е нещо, което трябва да направите сами.

О, някои добри новини - има една напълно младежка емоционална награда, която получавате, ако спрете да пиете: самодоволно превъзходство. В социални ситуации трябва да кажете: "Благодаря, но аз не пия" и намеквате в сенчесто, мистериозно минало, изпълнено с много забавни истории, които наистина могат да бъдат споделено с други потребители, които не употребяват храни (което е вярно - хората, които все още пият, не се присъединяват към клуба за „пиене на истории“, защото нямат перспектива да загуба). И боже мой, ще ти липсва. Но какво? Липсвам лятна ваканция след пети клас, но не мога да я имам отново.

Надявам се, че се справяш добре, Майк Аз съм страстен за това, че не пием, но ако решите да не спирате, със сигурност не е прекъсвач на сделките за нашата непрекъсната кореспонденция. Задайте ми въпрос или създайте проблем и ще ви кажа какво искрено мисля. Но ако мисля, че пиенето има нещо общо с това, повярвайте ми, ще ви кажа.

Пази се,
откровен

Актуализирано на 8 януари 2018 г.