3 ключови неща, за да подготвите децата да се справят с травматични събития

January 09, 2020 20:37 | разни

Как родителите могат да дадат на децата усещане за сигурност и да подготвят емоционално децата да се справят с травматичните събития в новините.

Родител пише: С настъпването на войната и заплахите от терор, излъчвани по радиото и телевизията, децата ни започнаха да задават въпроси. Досега те не са показали никакви лоши ефекти, но не съм сигурен какво да търся и как да ги подготвя. Всеки съвет ще бъде много благодарен!

Емоционални ключове за това как да получите детето си чрез травматични новини

Питър Дженингс обикновено не предизвиква прояви на обич към нашия 10-годишен син, но го направи миналата седмица. След като гледахме капсулираните новинарски съобщения за бойни приготовления, оранжево предупреждение за кода и усилията на обществеността да опази домовете си, проблемите на нашата нация бяха кристално ясни. Когато чух: „Когато гледам Световните новини тази вечер, имам нужда от прегръдка“, прегърнах го, но разбрах, че Джеси, подобно на милиони други американски деца, се нуждае от повече от прегръдка; той се нуждаеше:

  1. подготовка
  2. управление
  3. майсторство

Тези три думи ми дойдоха наум, тъй като те са вградени след обучението ми по психология. Спомням си дискусиите за деца, изправени пред медицински процедури, възстановяване от автомобилни инциденти и други травматични събития. Над двадесет години по-късно се обръщам към същите тези три стъпки като баща и детски психолог. Вярвам, че всички ние като родители трябва да подготвим децата си да се справят с травми от съвсем различен обхват.

Какво е травма от гледна точка на детето?

Травмата е внезапно и остро нападение върху чувството за сигурност и контрол. За децата днешната травма е вградена в думите и снимките, които разпространяват страх от утрешните събития. Тъй като новини за война и терор сигнализират за филтри в нашите домове и разговори, много деца ще изпитат някакво разбиване на сигурността си. Някои деца без съмнение ще бъдат по-травматизирани от други. Подготовката на нашите деца за тези събития им предлага рамка за поставяне на информация в разбираем контекст.

Управлението на мислите и чувствата, раздвижени от събитията, включва да им помогне да различават дезинформация, да се успокоят и да намерят утеха в близки отношения и рутинни процедури. Овладяването на емоционалното въздействие на събитията е умственият процес на съчетаване на фактите с чувствата, за да може животът да продължи и след това.

Осигуряване на чувството за сигурност на децата ви

Ето няколко съвета за коучинг, за да помогнете на детето си да се справи с травматични събития:

Подготовката започва с отчитане на уникалната чувствителност и предразположение на вашето дете. Ако световните събития са склонни да насочат емоционалните мащаби в посока на безсъние, продължително притеснение и загриженост, продължете предпазливо. Ако, от друга страна, вашето дете е склонно да съществува в балончето от детството, на пръв поглед изолирано от световните събития, е възможно да се използва тази възможност за разширяване на неговата / нейната референтна рамка. Следните точки са предложени за вашето внимание с предупреждението, че вашето собствено познание за вашето дете може да бъде най-доброто ви ръководство:

Помислете за подготовката като стабилна основа, върху която да поставите тежки чувства и бодър знания. Опитайте да въведете темата за войната, като говорите за нея в контекст. За съжаление, в миналото е била необходима война, за да се спрат хора, чиито убеждения вредят на големи групи хора. Въпреки че страната ни не желае война, ние се обръщаме към нея като начин да спрем онези хора, чиито убеждения и поведение могат да ни навредят. Предложете, че вероятно войната ще се повтори и това може да ги накара да изпитат много различни чувства. Страх, тревожност, тъга, гняв и много други емоции може да изплуват на много хора, които гледат война по телевизията и слушат новини. Обяснете как това са нормални реакции, които ще намалеят чрез изразяване на техните идеи и чувства и задаване на въпроси. Обърнете внимание, че те остават в безопасност, независимо какви чувства изпитват и че когато всичко приключи, планът е нашата безопасност да бъде още по-силна.

Мислете за управлението като за ежедневните дискусии, които ще имате с детето си, за да сте в крак с това как събитията ги засягат. Въпреки че може да решите да следвате подготвителния подход, който препоръчах, ще бъде важно да контролирате и управлявате потока от информация. Ако решите да разрешите на детето си да гледа предавания на новини, седнете до тях и периодично ги питайте за техните мисли и чувства. За много деца снимките ще имат по-голямо въздействие, тъй като те могат да бъдат по-лесно възпроизведени в съзнанието им. Насърчете ги да ви кажат какво са казали връстниците им за конфликта, за да можете да коригирате изкривявания или умишлени фалшификации. Отделете факта от измислицата, но поставете истината по начин, който те могат да разберат. В зависимост от тяхната възраст и готовност посочете причината и следствието, важността на истината и споразуменията и други уроци, които трябва да научите. Помогнете им да имат достъп до интелекта си, а не да станат плячка на емоциите си.

Мислете за овладяването като начин за обвързване на разхлабените краища на чувствата, така че обичайното чувство за безопасност и контрол да се върне. Когато страната ни е от другата страна на този конфликт, някои деца ще се нуждаят от допълнителна помощ. Някои не просто ще загърбят дискусията, въпреки че повечето деца с удоволствие ще го направят. Периодично ги питайте дали все още имат чувства или въпроси относно случилото се. Обърнете внимание, че е добре да продължите да говорите и че не искате те да държат тези мисли в капан вътре. Тези деца, които са били особено разтърсени от събитията, трябва да се върнат към нормалния си режим на сън и поведение в рамките на няколко седмици. Ако това не е така или други тревожни реакции продължават, консултирайте се с квалифициран специалист.

Ед. Забележка: Тази статия първоначално е написана около 11 септември 2001 г., но е актуализирана на 15 май 2010 г.

относно Д-р Стивън Ричфийлд: Известен като „Треньорът-родител“, д-р Ричфийлд е детски психолог, обучител на родители / учители, автор на „Треньорът-родител: нов подход към родителството в днешното общество“ и създател на родителския коучинг Карти.