Защо училищният стрес е пагубен за нашите деца

Повече от 35 години провеждах всеобхватни невропсихологични оценки на деца и млади хора, като се стремя да потвърдя, изясня или да изключа диагноза ADHD. Фокусирах се върху връзката между вниманието и обучението с увреждания, които често вървят заедно с ADHD. Моята роля на диагностик беше да идентифицирам модел на неврокогнитивни слабости и силни страни, така че да мога да помогна на клиентите си и техните родители да разберат по-добре как се учат най-добре.

Важна част от невропсихологическата оценка е да научи учениците какво могат да направят, за да преодолеят или да се занимават пречки за ефективно обучение и управлявайте стрес в училище. Този процес е полезен, но често не ми достига целта да помогна на клиента да промени своята траектория на обучение. Много пъти, след като използвах резултатите от теста, за да обясня учебния профил на клиента или да убедя ученика, че той или той тя имаше познавателната способност да се справя добре в училище, чух: „Ако съм толкова умна, защо се чувствам тъпа всички път? "

Чувствах се принуден да намеря отговор на този въпрос и се заех да го направя.

[Безплатен раздаване: Това, което пожелавам на учителите си]

Липсващата част от пъзела

Ако сте от типа родител, който съм познавал, разбирал и уважавал през годините - родителят на дете с ADHD или LD - вероятно сте чували следните думи от детето си:

"Мразя училище! Не искам да ходя. Не можеш да ме накараш да отида! ”„ Мразя моите учители, децата са злостни за мен, всичко, което правим, е глупаво! ” Толкова е скучно!"

Отбиването на детето ви на училище сутрин може да бъде травмиращо за семейството. Каджолинг, успокояващи разговори и подкуп не винаги са достатъчни, за да вкарате детето си в колата или в автобуса. Колко пъти сте се отказали и казали: „Добре, можете да останете вкъщи, но това е еднократна сделка!“ Тогава сълзите изсъхват (вашите и вашето дете), настроението се успокоява и нещата сякаш се връщат баланс. Но знаете, че проблемът не е решен. Съпругът ви клати глава, докато си тръгва за работа, и чувствате, че отново сте се провалили. Детето ви изглежда облекчено, но усещате, че и тя се чувства като провал.

Ако не сте разбрали защо това се случва отново и отново (въпреки че детето ви е светло дете, което се държи като ангел, стига да не е помолено да направи нещо свързано със училище), имам отговор. Смятам, че стресът е ключов фактор при решаването на пъзела ADHD / LD. Вярвам, че по-доброто разбиране на стреса сред родителите, учителите и учащите е ключът към отключването на академичния потенциал. Такова разбиране ще доведе до по-удовлетворителен, продуктивен живот.

[Поставяне на реалистични очаквания в училище]

Тъжен е фактът, че много ученици с ЛД или СДВХ имат повече неуспехи, отколкото успешни моменти в училище, и това се отразява на отношението им към ученето и поведението им. Ученикът със затруднения в обучението се нуждае от подходящо за развитието ниво на познания за собствения си познавателен профил. Без него е вероятно той да приписва липсата си на успех на липса на способности или интелигентност.

Многократните пристъпи на страх, неудовлетвореност и неуспех в училище създават стрес, който се натрупва с течение на времето. Това състояние на ума всъщност е неврологично вредно. Влошава мозъчната функция, като затруднява химията на мозъка и дори свива критично важната нервна мозъчна тъкан, което влошава проблемите с ученето и вниманието.

Хроничният стрес намалява паметта и когнитивната гъвкавост, тъй като увеличава тревожността и бдителността. Това тресчотки повишава алармираното ниво на ученика и поражда защитна защита. В резултат на това се влага твърде много енергия за избягване на заплахата чрез избягване, съпротива или негативност (вижте "Стрес тестове").

Когато учители, администратори и родители неправилно четат това поведение като волево или опозиционно - не като отбранително, защитна позиция на ученик, който се опитва да избягва да изглежда неадекватен - те засилват проблема, като излъчват ученика като а лошо дете. Повечето студенти предпочитат да се смятат за „създател на проблеми“ или за „класен клоун“, отколкото за глупав и затова много от тях живеят в репутацията си.

[5 училищни оценки, на които вашето дете може да има право]

Ние сме оборудвани със способността да възприемаме заплашителни събития в нашата среда (стресори) и да реагираме по начини, които ни пазят в безопасност. Саблезъб тигър в устието на пещерата означаваше проблеми за нашите предци. Сетивата им бяха толкова остри, че знаеха, че звярът е там, още преди светлината на огъня да разкрие заплашителните си очи или големи зъби. Тази система за ранно предупреждение им помогна да избягат или да избягат от опасността. Ние сме оборудвани със същите защитни механизми, които поддържаха живите ни предци и ни позволиха да се развиваме като вид. Изправени пред реален или възприет страх, ние реагираме, като се бием или бягаме. Това не е съзнателен избор; при стрес т. нар. центрове за страх дълбоко в мозъка ни (най-вече амигдалата) продължават да бъдат нащрек.

Когато се активират центровете за страх на мозъка, зоната на кората в предната част на мозъка, наречена префронтална кора, се деактивира. Префронталната кора, заедно с базалните ганглии и таламуса, контролира изпълнителните функции (организиране, планиране и ефективно изпълнение на задачи), които са от решаващо значение за обучението. При деца, които вече са изложени на риск от академични затруднения поради ADHD, вторичното въздействие на стреса ги поставя в опашката. Точно когато се нуждаят от тази важна част от мозъка, тя се изключва. Когато стресът се повиши, когнитивната способност намалява. Всъщност, изследванията показват, че хроничният стрес е свързан с по-голяма амигдала и намаляване на размера на мозъчна кора, което предполага, че многократните силно негативни преживявания всъщност преобразуват нашата архитектура мозъка.

Душевните отношения, които детето има с предизвикателна задача, до голяма степен определят как се справя с това, което идва по неговия път. Когато децата вярват, че имат малък контрол върху дадена задача и са на път да изглеждат невежи или некомпетентни (пак отново), това задейства стресовия отговор. Когато мозъкът на детето изпраща съобщението, че „Това е твърде трудно! Няма начин да го направя! ”Задачата става техният саблезъб тигър. Центровете за страх стават много нащрек и мислещата част на мозъка се изключва в услуга на оцеляването. Това е кръгов, непрекъснат цикъл на страх, избягване и бягство.

В моята книга Никъде да се скрием: Защо децата с ADHD & LD School Hate и какво можем да направим за това, Използвам термина „спестяване на F.A.S.E.“, за да обясня това явление. Хиляди деца по света са попаднали в този цикъл на поражение. Стотици учители реагират по абсолютно неправилен начин и влошават проблема. Само когато децата и възрастните разберат това и знаят как да прекъснат цикъла, нещата ще се подобрят.

Въздействието на стреса върху мозъка не е всичко лошо. Поносимият стрес помага на мозъка да расте и може да инокулира дете от негативното въздействие на стреса в бъдеще. Ключът е да се интерпретира причината за стреса, така че да може да се управлява ефективно. Това означава да използвате стреса като гориво за успеха и да не го оставите да се обърне навътре, за да разруши увереността и компетентността.

Неврологът и нобелов лауреат Ерик Кандел, д-р, обясни, че също като страх, дистрес и тревожност променете мозъка, за да генерирате поредици от деструктивно поведение, правилните интервенции обръщат цикъла наоколо. Това е, което моят модел DE-STRESS цели да постигна. Тя включва следните стъпки:

> Определете състоянието. Уверете се, че възрастните, участващи в живота на детето, да разберат и да се споразумеят за причината за предизвикателствата. Ако има "дуел диагнози", ценната енергия се губи на разногласия, правни предизвикателства и "doc-shopping" за разрешаване на различията в мненията. Възрастните трябва да постигнат консенсус относно състоянието на детето. План, изграден върху догадки или дезинформация, е предопределен да се провали.

> Образовайте. Информираните възрастни (родители, психолози, учители) трябва да обучават детето за същността на неговите предизвикателства. Само информираното дете може да бъде самозащитник.

> Спекулирайте. Помислете как силните страни и предимствата на детето, както и предизвикателствата му, ще повлияят на перспективите му да продължи напред. Помислете напред: Какво ще ви изпречи към успеха и какво трябва да се направи, за да се сведат до минимум разочарованията и дерайлациите?

> Учи. Обучете детето как да използва стратегии, които ще отговорят на неговите специфични нужди и ще увеличат максимално успеха му. Дайте на ученика необходимите му инструменти, за да вземе този бик за рогата и да го бори до земята.

> Намалете риска. Създавайте учебни среди, които се фокусират върху успеха и минимизират риска от неуспех (малки класове, индивидуализирано внимание и подкрепа, предоставяйки време и пространство за засилване на обучението, намалявайки отвличане на вниманието).

> Упражнение. Има научни доказателства, че физическата активност намалява стреса. Уверете се, че ученикът е ангажиран с редовна програма на физическа активност. Съберете доказателства, които показват, че упражненията повишават настроението и ученето.

> Успех. Заменете съмнението с увереност, като създадете учебна среда, която позволява на ученика да изпитва успех по-често от неуспех. Уверете се, че страхът, безсилието и неуспехът са засенчени от успехите. Покажете на детето, че увереността и контролът са странични продукти на компетентността. Помогнете на детето да усвои мантра: „Контрол чрез компетентност.“

> Стратегизирайте. Използвайте това, което вие и вашето дете сте научили за постигането на успех, за да планирате напред. Намерете възможности да потвърдите, че увереността и чувството за контрол на стреса намаляват естествено от чувството за компетентност. Учителите и родителите трябва да направят обучението от грешки част от плана и да помогнат на детето да премине от сила към сила.

Освен ако студентите нямат възможност да усвоят умения, които им позволяват да заобиколят или преодолеят слабостите в обучението, има вероятност да проявят отговор на борба или полет. За щастие, промените в невронните схеми, свързани с хроничен стрес, са обратими в здравия, издръжлив мозък. Подходящите интервенции като споменатите по-горе са прости, не струват пари и могат да доведат до възстановяване на мозъка към здравословно състояние. Гледането на стрес чрез този обектив ще доведе до по-добро обучение, повишено самочувствие и подобрено поведение.

Етикетът ADHD / LD не е толкова деактивиращ, колкото виждането на значението на етикета.

Студентите, които знаят, че имат увреждане за учене, но които се идентифицират с негативните аспекти на този етикет, изпитват какво изследователите Клод М. Стил, д-р и Джошуа Аронсън, д-р, наричат ​​"заплаха от стереотип". Децата постоянно се притесняват, че ще направи нещо, за да потвърди стереотипа, че учениците с ADHD / LD са по-малко компетентни от другите деца.

Габриел Раполт-Шлихтман, изд. Д., и Саманта Дейли, изд. D., M.Ed., в Център за приложна специална технология, в Уейкфийлд, Масачузетс, понастоящем работят по проекти, финансирани от Национална научна фондация за по-добро разбиране на стигмата и стереотипната заплаха в класната стая. Те открили, че когато студентите в изследователски проект трябва да идентифицират като увреждане на обучението, преди да започнат академична задача, те се представят по-лошо от подобна група студенти, които не се питат дали имат обучение инвалидност. Някои приемат това като доказателство, че самият етикет е деактивиращ и правят основание за неговото използване.

Вярвам, че когато ученикът не разбира състоянието си (с други думи, неговия етикет), това може да доведе до самоназначен етикет: „Имам ADHD. Не мога да се съсредоточа достатъчно добре, за да правя математика. Аз съм глупав. "Това е по-инвалидизиращо от термините ADHD или LD.

Моята работа в училищата подкрепя мнението ми, че стереотипната заплаха и стресът, който причинява, могат да бъдат противодействани на положителни самопризнания, свързани с етикета за увреждане. След като имах възможността да посетя стотици програми за деца с ADHD / LD в САЩ, видях, че тези училища и учители, които дават самосъзнание и самозащита обучение, съчетано със специализирани подходи, които водят до подпомагане на студентите магистърски преподаватели, са намерили антидот за стереотипна заплаха, която може да бъде централна характеристика на ADHD / LD профил.

---

Стрес тестове

Тези поведения са добри показатели, че детето ви може да е изложено на стрес в училище:

> Отказ да се свърши работата (пасивен или агресивен негатив)
> Девалвация на задачата („Това е толкова глупаво“)
> Действие или действие, за да насочи вниманието далеч от предизвикателната задача
> Действайки „в” или става тъжен и оттеглен
> Проявяване на признаци на тревожност (потни длани, тремор, главоболие, затруднено дишане)
> Увлечете се в задача, в която той е успешен или в забавна (отказва да спре да пише история или правите рисунка, изключете видео игра или свалете слушалки и спрете да слушате любимата му музика)
> Усилията за насърчаване („Знам, че можете да направите това“) се срещат с по-голяма съпротива
> Да помолите възрастен да остане близо и да помогне при всеки проблем (свръхзависимост)

Актуализирано на 23 март 2018 г.