Смейте се от ADHD

Много преди да ми поставят диагноза СДВХ, можех да се смея на поведението си „космически кадет“. Не всичко беше смешно, но си спомням, че майка ми ме наричаше „малкия разсеян професор“.

Това милост произтичаше от факта, че често се прибирах от училище, говорейки за някакъв странен научен факт, който научих онзи ден, само за да разбера, пет минути по-късно, че имам загубих якето си. Оттогава се научих да следя якето си, но все още „дърпам Санди“ от време на време.

Не много отдавна скочих на метрото и отидох в центъра за срещата си с обяд във вторник с клиент. Когато се върнах в офиса си, разбрах, че току-що се срещнах с срещата си на обяд в сряда. Сигурно беше смесена също, тъй като тя ме прие мило, сякаш трябваше да съм там. Влязох по телефона и се обадих на моя истински клиент във вторник, за да се извиня, че не се появи. Тя отговори: „Няма проблем, мислех, че ще се срещнем утре.“ Добре се смеех и с двамата си клиенти. Следващата седмица клиентът ми от вторник ме поздрави на вратата на офиса си с лепкава бележка, залепена към главата й, която гласеше „Вторник“.

Ако видите СДВХ като осакатяваща болест, това ще се превърне в самоизпълняващо се пророчество. Виждането на хумора по нашите начини за СДВГ осигурява облекчение и перспектива. Когато клиентите ми се смеят нещата и ги пуснат, те стават по-спокойни и по-малко тревожен. Хуморът е ключов компонент в отскачане от несгоди - лош ден на работа или у дома. И отскачане трябва.

Бъди комик

Един от клиентите ми, Рос, използва хумор, за да се справи с несъвършенствата си. Той работи много за опитомяване на хартиеното чудовище в дома си. Всеки ден той усърдно сортира чрез пощата, поставянето на нещата на купчини: сметки, рециклиране, раздробяване.

Когато наскоро го попитах как върви, той се ухили и каза: „Фантастично! Аз съм като луд FedEx доставчик, който обожава рециклирането и подаването на файлове - не може да се намери парче боклучна поща. Има само един бъг Вчера влязох с купчина поща и тя изчезна. Погледнах цялата и накрая се отказах. Беше ми нощта да готвя, затова реших да започна вечеря. Отворих хладилника, за да посегна към сиренето и спанака, и там беше пощата, скривайки се. Сметките бяха доволни - трябваше да отидат до бюрото и да получат заплащане, - но боклучната поща наистина беше отметната. Предпочита да се носят на масата в трапезарията. Не проявих никаква милост; Рециклирах всяка част от него. Прошуването на кредитната карта ме прокле. За тях това беше страховитият шредер. В крайна сметка аз съм човек на мисия! ”

Историите на Рос са винаги смешни. Казвайки им, той приема замразяването на мозъка, което всички преживяваме от време на време, колкото и агресивно да се опитваме да управляваме ADHD. По-важното е, че хуморът на Рос му помага да поддържа здравословна гледна точка за себе си, работата, семейството и живота си. Рос съпругата се разочарова от неговата забрава, но тя бори неговата лекомислена доброта. Усмихва се като ученичка, когато казва, че в седемгодишния им брак не е имало ден, в който съпругът й да не е внесъл леки моменти в живота им.

Върви се лесно

Джанис, друг клиент, откри, че хуморът е спасителната благодат при скорошно пътуване. Никога не е пътувала добре. Тя оставя якета, чадъри и портмонета в кабините. Тя пристига в хотели, за да установи, че никога не е резервирала стая - или е резервирала за грешна нощ. Преди няколко месеца тя присъства на първата си ADD конференция. Когато влезе в стаята си, за да се разопакова, забеляза, че има нечий друг куфар. Ядосана и близка до сълзи, тя тръгна към фоайето, мислейки, че ще трябва да се върне на летището, за да намери чантата си. Докато се разхождаше във фоайето, тя видя чантата си, носена от жена, която също присъства на конференцията ADD.

Осъзнавайки, че са сменили чанти, когато са се регистрирали, те избухнаха в смях и се съгласиха че само на конференция ADD двама души ще се смеят с корем за подобно прецакване, без да назначават обвинявам.

Когато видим хумор по нашите грешки, стресът често се стопява. Затова продължете напред и се подсмихвайте, когато вземете лъжицата за сладолед и го насочите към телевизора, за да смените канала, или изведнъж забележите писоари на стената на дамската стая. Смехът е подарък, който можем да дадем на семейството, приятелите и себе си всеки ден.

Актуализирано на 1 юни 2017 г.