Въпрос: Как мога да прекъсна емоционалната си привързаност към ненужното „неща?“

Q: „Трудно ми е да раздавам или изхвърлям неща като рецепти, списания,„ важни “статии, изрязани от списания и вестници, както и стари съдове за готвене, хранителни контейнери за многократна употреба, дрехи, които все още са в добра форма, стари бижута, шалове, които никога не нося, и т.н. Изчерпах място за всички тези неща и аз рядко мога да намеря неща, които търся. Не знам откъде да започна. " - GRMom

---

Здравей GRMom:
Обичам, че си задал този въпрос! Често срещано е с не просто отговор. Не винаги е лесно да определим откъде или как да започнем или как да вземем правилните решения във връзка с нашите неща.

Тъй като не знам нищо за емоционалната ви връзка с вашите „неща“, искам да проуча „практичната“ връзка. Най-просто казано, звучи така, че вашата струяност ви струва. Във времето, в космоса, финансово, емоционално, физически, всичко това. Затова искам да ви дам няколко въпроса, които да си задавате всеки път, когато вземете даден артикул и не знаете дали трябва да го задържите, хвърлите или дарите. Това е начин да извадите емоционалността от вземането на решения и да ви позволя

вземайте ясни и рационални решения.

[Вашето безплатно ръководство за контролиране на затруднения]

• Кога за последен път използвах това?
• Колко често използвам това?
• Ако се отървах от това, бих ли могъл да извлека информацията по друг начин
• Колко трудно или скъпо е да се получи това?
• Имам ли подобен предмет, който служи на една и съща цел?
• Ако пазарувах в момента, бих ли закупила това отново?
• Единственото нещо, което ме възпира да изхвърля / дарявам това, не искам да пилея пари?
• Колко пространство (физическо и емоционално) бих освободил, ако пусна този предмет?
• Наистина ли ми пасва?
• Колко време бих отделила за търсене на този продукт отново? (Моят фаворит!)
• Задържам ли се на това по сантиментални причини?

Също така, два бързи съвета, които ще ви помогнат да започнете.

1. Чували ли сте за удвояване на тялото? Това означава да работим заедно с някой друг и това може да ни помогне да започнем и да останем на работа. Трудната работа върви по-бързо, когато го правим с някой друг. Така че може би можете да заделяте определено време всяка седмица, за да работите с приятел или съпруг върху вашата беда. Направете го забавно и ориентирано към наградите. Пуснете музика, имайте любимите си закуски под ръка и когато сте работили за отделеното време, направете нещо заедно, което и двамата ви харесват.

2. Прекрасното Джудит Колберг излезе с това чувство, което тя нарича тактилна симпатия. Това означава, че когато докоснем нашите неща - особено тези, които имат смисъл - това може да предизвика интензивен емоционален отговор. С други думи, нашите емоции могат да бъдат в начина на вземане на практически или дори логични решения относно съхраняването или изхвърлянето на неща. Може би онази стара рецепта, която никога не сте правили, има специално значение, защото баба ви я е изпратила. И когато го задържите и докоснете, онези специални моменти и спомени се завръщат.

Затова опитайте тази техника, за да противодействате на емоционалния си отговор на вашите неща: Наемете приятел, съпруг или друг член на семейството, за да задържите всеки от вашите вещи, докато вземате всички решения. Поставяйки някакво „разстояние“ между вас и вашите неща, можете да поставите известно разстояние между сантиментални vs. практически причини за запазването им.

[Искате ли да организирате вашите неща? Не го правете!]

Късмет!

---

Гуру на организацията Лесли Джозел, от Поръчка извън хаоса, отговаря на въпроси от ADDitude читатели за всичко - от натрупването на хартия до спалните в зоната на бедствията и от овладяването на списъци със задачи до пристигането навреме всеки път.

Изпратете своите въпроси към Уважаемият организиращ треньор тук!

Актуализирано на 2 април 2019 г.