Симптоми на паническа атака, предупредителни знаци за панически атаки
Симптомите на паник атака достигат своя връх след приблизително 10 минути, но цялата паническа атака може да издържи 20 до 30 минути - рядко продължава повече от 60 минути. Симптомите са толкова екстремни и интензивни, че хората, които страдат от панически атаки, живеят в постоянен страх, че ще имат друг, което се отразява негативно на качеството им на живот с течение на времето.
Какви са често срещаните симптоми на паническа атака?
Честите симптоми на паническа атака се развиват рязко и могат да се появят навсякъде, обикновено без предупреждение. Може да имате a пристъп на паника докато пазарувате в търговския център с приятели, карате колата си, на сутрешната си джогинг или докато седите на масата за вечеря у дома.
Симптомите на паник атака идват с множество интензивни физически усещания. Симптомите, които може да почувствате, включват:
- състезателна сърдечна честота
- недостиг на въздух
- болка в гърдите
- изтръпване или мравучкане
- виене на свят
- отпадналост
- втрисане
- гадене
- горещи вълни
- стягане в гърлото
- затруднено преглъщане
Можете също така да имате силен страх от:
- умиращ
- полудява
- губя контрол
- сърдечен удар или задушаване до смърт
Тези симптоми, особено когато се появяват рязко и необичайно, показват, че вероятно сте в разгара на пълна атака на паника.
Признаци на панически атаки
Признаците на паник атаки не са същите като симптомите, които се усещат само от индивида, който има пристъпите. Според Алисия Е. Меурет, психолог от Южния методистки университет в Далас, "Проучване, основано на денонощно наблюдение на страдащите от паника, докато те се занимават с ежедневните си дейности, заснемат панически атаки тъй като те се случиха и откриха вълни със значителна физиологична нестабилност в продължение на поне 60 минути преди осъзнаването на пациентите за паник атаките. "Пациентите съобщават за тези атаки като неочаквано и неочаквано, но неотдавнашното проучване, посочено от д-р Меурет, сочи наличието на "фини физиологични нестабилности" или физически промени, че пациентите не са били наясно с.
Тези физически признаци на паническа атака са възникнали преди началото на атаката. Например, проучването показа, че пациентите са хронично хипервентилиращи (дишаха звучно и бързо), но не са били наясно, че правят това. Други фини физически признаци включват изпотяване, треперене и горещи и студени вълни. Констатациите от проучването са значителни, защото могат да помогнат на лекари и специалисти по психично здраве разберете повече за това, което носи паник атака, което може да доведе до по-ефективни лечения за страдащите.
И мъжете, и жените могат да страдат от панически атаки, но симптомите на паническа атака включват по-голяма тенденция за избягване на ситуации, които могат да провокират безпокойство и те се повтарят по-често. Симптомите на паническа атака при жените водят до използването на професионална медицинска помощ по-често, отколкото при мъжете. Независимо от пола, ако имате панически атаки, потърсете медицинска помощ за вашите симптоми. ефективен лечение на паническа атака са налични. Няма причина да страдате в мълчание.
препратки към статията
