Зад колелото: круиз за безопасно шофиране в тийнейджър

Тийнейджърите и възрастните с ADHD са по-склонни от други да бъдат небрежни шофьори, смятат експертите. Всъщност, проучванията са установили, че тийнейджърите и възрастните с нарушение на дефицита на вниманието са почти два пъти по-вероятни от общото население, което е прекратило лицензите им.

„Проблемът е, че уменията, засегнати от СДВХ, са тези, които най-много се нуждаете за шофиране“, казва психологът Надин Ламбърт, д-р. на Калифорнийския университет в Бъркли. „Хората с ADHD имат сериозни затруднения с планирането напред, следването на и оставане на задача - неща, които трябва да направите, за да шофирате безопасно. "

Тийнейджърите и възрастните с ADHD са значително по-склонни да бъдат осъдени за превишена скорост, не се подчиняват на знаци и сигнали, следвайки твърде внимателно, неправилно преминаване и не следвайки пътна маркировка. Освен това те имат поне малко по-голяма вероятност от тези без ADHD да участват в безразсъдно шофиране, шофиране в нетрезво състояние и лошо разположение на лентата.

Това не означава, че трябва да избягвате да шофирате всички заедно като възрастен или да влизате, за да бъдете шофьор на детето си до края на живота си. Тук можете да научите съвети за безопасност, предложения за това как да научите дете с ADHD да шофира, задаване на правила за шофиране и повече за безопасността зад волана.

Обучение на тийнейджъри с ADHD да шофират

Експертите смятат, че за да се увеличи безопасността при шофиране на дете с ADHD, е необходима значителна намеса на етапа на обучение на водачите. Но въпреки че очевидно са необходими модификации, програмите за образование на водачите на водачи традиционно не правят разлика между тях деца със и без СДВХ, така че тренировъчната тежест за тези деца често пада върху родителя на детето с ADHD.

[Безплатно изтегляне: Оценете емоционалния контрол на вашия тийнейджър]

Някои експерти твърдят, че шофирането може най-добре да се научи на тийнейджъри с ADHD, когато са малки - още на 14 години. Причината за това е, че преди да навърши 18 години, родителите имат прозорец с възможности, където те могат да бъдат както съюзници на детето, докато все още са отговорни, така че да могат лесно да влияят, дайте добри инструкции и установете навици за безопасно шофиране. Ето как можете да го направите:

• Създайте система за стимулиране на времето за шофиране. Подобно на други системи за стимулиране на поведението, използвани при деца с ADHD, и тази позволява на тийнейджърите да печелят време за шофиране с родители за всеки прираст на подходящо поведение вкъщи. Тази програма може да започне преди издаването на разрешително за ученик - още на 14-годишна възраст, но само ако във вашия район има частни задни пътища.
• Позволете на детето си да тренира с вас възможно най-често и за 20 минути или повече на излет. Колкото повече практика имат с вас, толкова по-добре ще бъдат сами в шофиране в бъдеще.
• Използвайте времето за шофиране на практика като възможност да обсъдите специалните предизвикателства, с които се сблъскват водачите с ADHD. „Попитайте детето: Разсейвали ли сте се? С какво? Помолете ги да преработят преживяването. “Съветва Ламбърт. „Помага им да притежават някои от предизвикателствата, с които се сблъскват, и повишава тяхната осъзнатост.“
• Поставете ясни граници, особено когато е издадено разрешение за ученик. „Кажете на детето си, че няма да подпишете разрешението на учащия, освен ако не се съгласи да спазва определени указания“, предупреждава Ламбърт. Тези указания могат да включват шофиране само когато родител или учител по шофиране е в колата, или изминава определен брой мили с родителя, преди да получи разрешение да кандидатства за шофьор Разрешително.

Задаване на правила за шофиране

Вашата юрисдикция може да приложи правилата за „дипломиран лиценз“, при които децата получават пълни привилегии за шофиране с увеличение. Ако не, можете сами да наложите ограничения. Правилата могат да бъдат съставени в a договор за управление на МПС кой родител и дете може да подпише и може да включва:

• Ограничете шофирането до необходимите експедиции като училищни и отборни събития или след училище или летни работни места.
• Без нощно шофиране през първите шест месеца без родител под ръка.
• Планирайте всяко пътуване трябва предварително и го обсъдете предварително с родителя.
• Не се допускат пътници, освен родители, поне през първите три до шест месеца. След това само един пътник е разрешен за първата година или две. Родителите трябва да одобрят всички пътници.
• Нулева толерантност към употребата на алкохол и вещества. Веднага спрете всички права за шофиране, докато детето ви не завърши успешно програма за лечение. Дръжте ключовете за колата, които притежавате, докато всички проблеми със злоупотребата с наркотици са решени.
• Водете дневник и се регистрирайте след всяко пътуване. Тийнейджърите трябва да отбележат къде са отишли, колко време отнема и какви трудности и разсейвания са срещнати. След това родителите и тийнейджърите могат да обсъждат дневника и да измислят начини за подобряване на концентрацията и избягване на проблеми.

[Договор за управление на МПС: Правила за безопасност за тийнейджъри шофьори с ADHD]

Родителите могат също да обмислят да се присъединят към програма за мониторинг, която предоставя „Безопасно ли е моят тийнейджър?“ стикери за броня с 800 номер, които могат да се обаждат от други шофьори, които могат да наблюдават вашето тийнейджърско шофиране unsafely. Наличието на този стикер на бронята на колата напомня на тийнейджъра ви, че дори и да не сте там, някой друг може да води раздели за шофирането си.

Предвид значителните рискове за шофиране, свързани обикновено с младостта и неопитността, строгите указания за безопасност имат добър смисъл за децата независимо дали имат ADHD или не. Родителите на деца с ADHD могат да започнат да разхлабват юздите след шест до дванадесет месеца шофиране - когато и ако тийнейджърът покаже, че може да шофира компетентно и безопасно.

И накрая, обмислете внимателно дали вашето дете е достатъчно зряло, за да шофира. Високата импулсивност и лошото поведение, като напъни в темперамента и последователно нарушаване на правилата, могат да покажат, че детето ви не е готово за тази отговорност.

Ако родителите се установят като партньор и съюзник в шофьорските дейности на своите тийнейджъри, те те ще изминат дълъг път, за да помогнат на децата си да станат отговорни и квалифицирани водачи живот.

Съвети за безопасност на ADHD

Ламбърт и други експерти казват, че хората с ADHD трябва да внимават особено при шофиране, особено от ограничаване на разсейването. Някои от защитните мерки, които препоръчаха:

• Признайте, че имате нарушение, което може да повлияе на шофьорските ви умения. Както всички шофьори, хората с ADHD трябва да се уверят, че са съсредоточени върху задачата. За разлика от други драйвери, те може да се нуждаят от допълнителна помощ за това.
• Без използване на мобилен телефон по време на шофиране. Шофьорите с ADHD, които имат мобилни телефони, трябва да пазят телефона, за да спират входящите повиквания, да ограничават използването на телефона до спешни случаи и най-малкото да се изтеглят винаги, когато правят повикване. Никога не си водете бележки по време на шофиране.
• Ограничете музикалните източници и възможности за избор. Някои шофьори с ADHD намират музика помага им да се концентрират. Други го намират за разсейващо. Какъвто и да е случай, изберете музикален източник, който ограничава привличането на вниманието. Използвайте само предварително зададени радиостанции и ако използвате касетофон или CD плейър, носете само един компактдиск или касета на пътуване, за да премахнете изкушението да търсите в стека от тях, докато шофирате.
• Шофирайте без пътници или избирайте внимателно пътниците. Пътниците могат да бъдат изключително разсейващи, особено когато тийнейджърите с ADHD карат с приятели или родителите с ADHD карат с малки деца. Накарайте пътниците да се возят на задната седалка, ако е възможно, за да сведете до минимум разсейващите взаимодействия.
• Планирайте пътуванията напред и си оставете достатъчно време. Предварителното организиране на пътуването ви позволява да се съсредоточите върху задачата за шофиране, а не върху посоките. Освен това, ако не се загубите, е по-малко вероятно да се забързате, което може да доведе до превишена скорост или движение на червени светлини. Ако трябва да се консултирате с карта, изтеглете отстрани на пътя, за да я прочетете. Избягвайте импулсивно да решите да шофирате някъде, без да организирате къде се насочвате и как ще стигнете до там.

[Безплатен уебинар: Тийнейджърските години с ADHD: Практическо, проактивно ръководство за родители]

Актуализирано на 17 юли 2018 г.