Помощ за дъщерята ми на перфекционист
Много от хората с ADHD пропускат нещата в разговорите, правят малки грешки и се чувстват извън контрол. Проблеми със самочувствието развиват се, когато не достигат социалните стандарти. Някои стават хипервигиланти - избягване на грешки или неправилни стъпки. Това става начин да се компенсират проблемите, които ADHD може да причини. Това е и начин да се опитате да поддържате някакъв контрол в свят, който им е трудно да контролират.
Някои хора с ADHD развиват тревожно разстройство поради техния страх да не пропуснат нещо или да поддържат някаква степен на контрол в живота си. Перфекционизмът важи за тях самите, както и за другите.
Две отлични книги за перфекционизма (въпреки че не са специфични за ADHD) са: Подаръците на несъвършенството: Пуснете онези, които смятате, че смятате да бъдете, и прегърнете този, който сте, от Брейн Браун, и Настоящият перфект: внимателен подход към отпускането на перфекционизма и необходимостта от контрол, от Павел Сомов.
Ако тези книги не помогнат на дъщеря ви, намерете терапевт с опит в работата с ADHD и тревожност. Терапевтът трябва да разбере
сложността, която ADHD довежда до тревожни разстройства.Актуализирано на 3 април 2017 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
