Как да организирате домашната си стая по стая

Организацията е уравнение, което има фактори във времето, пространството, парите и усилията. Когато се организираме с ADHD, ние даваме най-голяма стойност на времето и усилията.

Гледайте това видео, за да научите как да сведете до минимум струпването и да увеличите максимално реда в пет важни стаи в дома си.

Вашето ръководство за организация по стая

За възрастни с ADHD ефективността е вашият боен плач - по-малко стъпки, по-малко усилия.

Защото ако изчистването на затруднения е сложно, няма да го направите.

Ръководни принципи за организиран живот:

• Намалете какво имаш.
• Бъда изобретателен. Намерете креативни начини да използвате неща, които вече притежавате.
• Бъда еластичен. Не купувайте веднага повече, когато установите, че ви липсва.

След това следвайте тези стъпки, за да организирате дома си (за добро)!

1. кухня

Ditch Tupperware дъна и върхове без подходящ партньор. Вместо това използвайте торбички с цип или калаено фолио.

Дарете несъответстващите си чинии и купи и купете униформен комплект за опростяване на пространството на шкафа.

2. шкаф

Намалете колекцията си от обувки до тези, които ще се поберат на един ред в гардероба ви.

Когато отворите вратата, изритайте онези, които носите.

3. Хол

Поставете кошница за отпадъчна хартия на централно място.

Когато струпва купчини по маси и плотове, започнете да хвърляте.

4. офис

Решете да раздробявате само документи с номер на социално осигуряване.

Поставете всичко останало - разписки, платени сметки - изравнете в кош за рециклиране, който изпразвате веднъж седмично.

5. стая за игри

Задайте таймер за три минути и предизвикайте децата си да вземат колкото е възможно повече, преди да изгасне.

Направете навик да дарите прераснали играчки.

Внимавайте за 5 минути на ден

Преди да плюхнете на дивана, отделете пет минути, за да оставите големите неща.

По този начин нищо не остава, когато сте твърде уморени да се движите или когато се опитвате да започнете нов ден сутрин.

Създайте рутини

Направете ден за плащане на сряда или ден за пране във вторник. След това, през останалата част от седмицата можете да се отпуснете, защото знаете, че имате определено време за справяне с тази работа.

Когато търсите системи, които да опростят дома ви, попитайте:

• Ефективна ли е?
• Мога ли да го направя в една стъпка?

За повече стратегии за домашна организация посетете http://additu.de/clutter

Нашите редактори също препоръчват

Безплатно изтегляне: 10 начина да се организирате този уикенд
Самотест: Вашата струяност и дезорганизация ли са извън контрол?
Слайдшоу: Как да организирате домашната си стая по стая

Актуализирано на 20 септември 2018 г.