„Как се организирах разхвърляната ми къща“

Ерика - жената, която бях извикала отчаяно да ми помогне изчисти струпването ми - вдигнах жълт скрап от хартия и се смачках от срам. Бях подредил тази бележка в долната част на кошница за пране, пълна с документи, които прибрах в офиса на съпруга си. Бележката е погребана там две години.

ние жени с ADHD имат нужда от нашите купчини. Толкова се страхуваме, че ще загубим нещо в чекмедже или папка - „извън полезрението, извън съзнанието за ADHD“ - че държим всичко на открито, където можем да го видим. Но след няколко дни, ние така или иначе не можем да видим важните неща Заровен е под новите неща, които не искаме да губим.

Цената на неорганизираността

Дезорганизацията ми е скъпа. Загубих договора за статия в списание, която написах два пъти и бях твърде смутен, за да го поискам трети път. Когато почистих колата си, седмица преди да я търгувам, намерих неизплатена заплата, която беше на осем месеца.

мой разхвърляна къща ми причинява и физическо нараняване. Избивах се по тесен път с неща в гаража и хванах обувката си на плантатор, който седеше в пешеходната пътека. Паднах на бетона, счупих две ребра и си счупих китката. Все още боли да мислиш за това.

И има простото влошаване на това, че не мога да намеря неща, когато имам нужда от тях. Изследовател, който изучава подобни неща, казва, че ако отделяме пет минути в търсене на ключовете на колата си всеки ден, това увеличава до 30 часа годишно. Умножете това с 80-годишна продължителност на живота и прекарваме 13 седмици от живота си в опити да намерим нашите кървави ключове от колата.

[Безплатно изтегляне: 22 Стратегии за недоумение за възрастни с ADHD]

Истината е, че струпването ме кара бати. Кълна се, обикновените предмети от бита мълчаливо ми крещят, за да бъда отметнат или склонен, докато вървя: „Поставете ме в съдомиялната машина!“ „Обадете се на ремонтника, за да мога да спра да теча!“ не спирайте да се грижите за тези неща в момента, защото мозъкът ми е претоварен от хиляди други крясъци: „Не можеш ли да стигнеш навреме?“ „Тези панталони са твърде здраво; трябва да ядете по-малко. "

Ерика се опита да ми организира пътя си. На тавана намерихме подвижна количка, с много тесни чекмеджета. Сглобихме го, поставихме го в кухнята - елементарно в моята къща - и етикирахме всяко чекмедже. Количката щеше да ми помогне, ако я бях използвал. Не можем да използваме системите, които работят за други хора. Трябва да имаме системи, които са наши.

Намерих си системите. Един познат, който също има ADHD, ми разказа за въртящ се пластмасов органайзер, който използва с голям успех. Работи ми като чар. Най-важните ми документи бяха коригирани и винаги можех да намеря неотворената поща.

Ерика нарича моята картотека „креативна“. Тя се гримаса и намръщи, защото не подавам азбучен ред. Подавам по тема. Понякога асоциациите в главата ми са единствени по рода си. Ако мозъкът ми мисли за застраховки за животозастраховане и за велосипедни гаранции по същия начин, така ги подавам. Когато се върна в тази папка, ще ги намеря и двете.

[Перфектно е безсмислено: 16 правила за организация, които можете да следвате]

Друга система, която използвам, е тази, която наричам „Помисли веднъж“, известна още като „Мисли веднъж наистина трудно и тогава недей Помислете отново. ”Поемам на възел, постоянен проблем - да решавам входяща поща, да речем - от всички ъгли. Прекарвам много време, като работя през всички предизвикателства и решенията си за тях, но в крайна сметка аз създавам работеща система, която ще ми позволи да не мисля за пощата никога повече.

Една от стратегиите, която работи за мен, е дублирането на неща, които често използвам, като очила за четене. Вероятно във всеки момент плуват около къщата, офиса и колата ми всеки чифт, всеки чифт с оплетен шнур за врата, така че не го губя. Имам четири комплекта грим: един за дома, един за колата, един за работа и един за пътуване. Лекарства, химикалки и мерителни чаши са някои от другите неща, за които си запазвам екстри.

Въпреки че се съмнявам, че някога ще бъда професионален организатор, мисля, че съм спечелил още една титла. Какво ще кажете за „Професионален дезорганизатор“? Има етикет, който жена с ADHD може да носи с разбиране и добър хумор.

Сега къде сложих чисто новия си етикет Brother?

[13 Clutter Hacks за лесно преодоляни]

Изваден от Изповед на ADDiva: Среден живот в нелинейната лента, от Линда Рогли (Преса за страстни възможности). Copyright 2011

Актуализирано на 14 май 2019 г.