„Защо моите родители не приемат моята диагноза ADHD?“

Q: „Аз съм на 20 и съм диагностициран с хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD или ADD). Когато бях диагностициран, родителите ми ме обзеха с оплаквания и не разбраха защо съм действал така, както го направих. Работата е там, че след като лекарят ми постави диагноза и обясни симптомите на СДВХ, не се промени много. Моето семейство не вярва, че СДВХ съществува или че е причината за моето поведение. Други роднини дават на родителите ми лош съвет, като например да ги насърчавам да ми показват „здрава любов“. Как да им помогна да разберат, че съм повече от диагноза, диагноза, която те не разбират? “

---

Диагнозата ADHD е голяма работа. Подобно на други големи житейски събития, тя предизвиква силни емоции - тъга и гняв. Може би се питате:Защо не разбрах по-рано? Животът ми щеше да бъде много по-лесен. ”Може също да сте претоварени, когато научите за СДВХ и да измислите най-добрите начини лекувайте и управлявайте симптомите си. Добрата новина е, че вероятно се чувствате облекчени и щастливи. Сега разбирате защо сте такъв, какъвто сте. Това обяснява защо имате силни емоции, мечтаете и забравяте срещи. Знаете, че имате състояние, което има име. Вашата диагноза има по-голям смисъл от обясненията на вашето семейство, за да обясни поведението си. Не сте мързеливи или глупави.

Ако те не приемат ADHD, те не приемат вас

Сигурен съм, че се чувства болно и озадачаващо, когато родителите ти кажат, че не приемайте съществуването на ADHD. Когато отхвърлят ADHD, изглежда, че те отхвърлят, тъй като ADHD е неразделна част от вас. Няма смисъл семейството ви да не иска да знае причината за поведението ви, за което се оплакват от години.

За съжаление опитът ви е често срещан. Много родители не подкрепят, когато възрастното им дете е диагностицирано с ADHD. Трудно е да се обясни разстройството на хора, които не вярват в него. Няма нещо като кръвен тест или изследване на мозъка, което да помогне за диагностициране на ADHD. Съществуват обаче конкретни и подробни критерии, описани в Диагностично и статистическо ръководство на психичните разстройства които трябва да бъдат изпълнени, преди да може да се постави диагноза. Трябва да копирате тези страници в DSM и да оставите родителите си да ги прочетат.

[Вашето безплатно ръководство за разкриване на досадни митове за ADHD]

Вярно е, че симптомите на СДВХ не изглеждат уникални. Всеки изпитва известна степен на разсеяност, забавяне и забравяне. Това, което не вярващите не разбират е, че симптомите при тези с ADHD се появяват всеки ден и са толкова тежки в някои случаи, че засягат ежедневното функциониране на човек.

Независимо в какво вярват родителите ви, СДВХ е истински. Има научни доказателства, които го доказват. Сканирането на мозъка показва биологични разлики в структурата, функцията и химията на мозъка с ADHD в сравнение с невротипичните мозъци. В допълнение, ADHD е нарушение, признато от федералното правителство, Министерството на образованието, Служба за граждански права, Американската медицинска асоциация и много уважавани асоциации и организации.

Полезно е да си припомните тези факти, защото когато хората, които са най-близо до вас, поставят под въпрос съществуването на СДВХ, това може да доведе до съмнение и за неговото съществуване.

Чудесно е, че признавате, че съветите, които родителите ви получават от роднини, не са добри съвети. Стандартната родителска мъдрост не е достатъчна, когато става въпрос за родителски деца, които имат ADHD. Стандартният съвет не само не работи, той може да причини трайна вреда на детско самочувствие.

Прав си! Вие сте нещо повече от диагноза!

Знаейки, че имате ADHD е полезно, защото ви позволява да започнете да намирате практически решения на своите предизвикателства. ADHD е част от вас, но не всички сте - и не те дефинира. Ако родителите ви не разбират диагнозата ви, това е защото са решили да не я разбират. Въпреки че това решение може да ви се стори обидно, не чувствайте, че е ваша работа да ги накарате да променят мнението си. Трудно е да накарате хората да виждат нещата по различен начин, особено когато не вярват в ADHD.

[Безплатна възпроизвеждане на вебинар: След диагнозата - постигане на приемане, лечение и инерция на ADHD]

Вместо това се съсредоточете върху получаването на помощ и поддръжка за вашите предизвикателства с ADHD. Ето три предложения.

1. Намерете хора, които разбират ADHD. Започнете да прекарвате време с съмишленици, които имат ADHD. Ще бъде освежаващо да се насладите на компанията на хора, които разбират СДВХ без обяснение или обосновка. Намерете местна група за поддръжка, така че можете да срещнете хора лице в лице. Тази връзка е безценна.

Валидиращо е да чуете житейския опит на други хора с ADHD и да разберете, че не сте сами. Приятели с ADHD ще балансира отрицателните съобщения, които получавате от семейството си, и ще намали чувството на срам или смущение, което бихте могли да имате от годините, в които сте оставили недиагностицирани. Най-хубавото е, че не сте най-странният.

2. Научете за ADHD.Чета книги, слушайте подкасти, гледайте уебинари. Поставете си цел: Прочетете една книга месечно или слушайте един подкаст седмично. Колкото повече разбирате състоянието, толкова повече разбирате себе си, което дава правомощия. С времето ще научите различните и изненадващи начини, по които ADHD се показва в живота ви.

3. Лекувайте симптомите си.Успешно лекува ADHD изисква комбинация от подходи. Те могат да включват лекарства по рецепта, разговорна терапия, настаняване в колеж или на работното място, подобряване на социалните умения и промяна на начина на живот, като например ADD-благоприятна диета и по-добра хигиена на съня. Не можете да направите всичко наведнъж! Вместо това направете една стъпка наведнъж. Говорете с Вашия лекар, за да видите дали лекарствата са опция за Вас.

След това си задайте въпроса: „Ако мога да намеря решение за една област в живота си, какво би имало най-голяма разлика?“ Това може да е „запомняне на срещи с приятели“ или намиране на стратегия за пристигане навреме за срещи или събития. След като се чувствате уверени в тази област, можете да зададете същия въпрос и да се справите със следващото предизвикателство.

С времето родителите ви могат да променят убежденията си за ADHD и да приемат вашата диагноза. Ако обаче не го направят, можете да продължите напред, като получите подкрепа и помощ от други източници. Знам, че ще намериш пътя си с новата си диагноза и може би ще накараш родителите си да те подкрепят.

Жаклин Синфийлд R.N., е треньор на ADHD и автор на Неизползвана блясък: Как да достигнете пълния си потенциал като възрастен с ADHD.

[Безплатен ресурс: Най-добрите книги за ADHD за всички времена]

Актуализирано на 16 май 2019 г.