Чуйте „Как диетата, сънят, упражненията и поведенческите интервенции могат да намалят симптомите на ADHD“ с Sandy Newmark, M.D.
Чуйте „Как диетата, сънят, упражненията и поведенческите интервенции могат да намалят симптомите на ADHD“ с Sandy Newmark, M.D.
Щракнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу, за да слушате, или щракнете върху иконата за изтегляне, за да изтеглите подкаста и след това го запазете на устройството си. Мобилните потребители могат докоснете тази връзка за да отворите приложението Podcasts или докоснете тази връзка за да отворите приложението Stitcher.
последвам ADDitude "s ADHD експерти подкаст на Apple Podcast | Stitcher
Sandford Newmark, M.D., обяснява как храната, упражненията и сънят могат да действат като естествено лекарство за симптоми на ADHD.
В този епизод:
- оптимално хранене за ADHD
- как чувствителността към храна засяга симптомите на СДВХ
- хранителни добавки с доказателствени изследвания, подкрепящи тяхното използване
- стойността и ползата от упражнението
- решаващото значение на съня и как можете да го подобрите
- ролята на стреса при симптоми на СДВХ
Препоръчителни ресурси:
- 10 храни (и добавки и витамини!), За да засилите мозъка си с ADHD
- Безплатно изтегляне: Вашето ръководство за алтернативно лечение на СДВХ
- Повече от просто гени: използване на съня, упражненията и диетата за подобряване на ADHD
- Електронна книга: Ръководство за родители за ADHD диета и хранене
Препоръки за слушатели:
- „Намерих д-р Нюмарк толкова балансиран с истинските идеи за домашни условия, за да се опита и да ги приложи. Благодаря ви много за този образователен подкаст! Един от най-добрите, които съм чувал! ”
- „Като асистент на педиатричен лекар намерих този подкаст за изключително полезен. Сестра ми, която е наш офис диетолог, също е съгласна. Планираме да започнем да прилагаме наученото веднага. Много благодаря!"
- „Обичам ясния и лесен за разбиране начин на д-р Нюмарк. Подкастът включваше много нови идеи за мен. “
Вслушайте се и ни кажете какво мислите в коментарите. Ако се интересувате от реклама в ADDitude "s ADHD Експерти подкаст, пишете ни на [email protected].
Как да слушам?
Ако не виждате подкаст плейъра в горната част на страницата или се абонирайте за ADDitude "s ADHD експерти подкаст някъде другаде, следвайте тези инструкции:
От вашия телефон или таблет:
Можете да се абонирате за ADDitude "s ADHD Експерти подкаст във всеки подкаст плейър. Ако четете това на мобилно устройство на Apple, докоснете тази връзка за да отворите приложението Podcasts. Ако четете това на мобилно устройство с Android, докоснете тази връзка за да отворите приложението Stitcher.
От десктоп или лаптоп:
Кликнете върху бутона „възпроизвеждане“ в горната част на страницата, за да започнете епизода. Дръжте този прозорец или раздел отворен в браузъра си, докато слушате, или епизодът на подкаст ще спре да се възпроизвежда.
Забележка за качеството на звука: Този подкаст е запис на серия от уебинари и аудиото е заснето от телефонни разговори, а не записано в студио. Регистрирайте се, за да участвате в семинарите на живо на: www.additude.com/webinars/
Актуализирано на 30 юли 2019 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
