Честно да направим поправки за грешки в психичните заболявания

Както писах миналия път, смятам за 95% от времето, което прекарваме, като се чувстваме виновни, губи време. Предположих, че вината не прави на никого добро и вместо да седим около това да се чувстваме виновни, трябва да се опитаме да изменяме какви ли не неща, за които се чувстваме виновни.

Но как човек изменя?

Психично заболяване и четене на ума

Един от проблемите, които постоянно виждам във взаимоотношенията на човек с психично заболяване, е липсата на комуникация. Човек ще ми пише и ще ми разкаже всичко, което се е случило, и чувствата му към него, но когато става въпрос за приятелите, семейството или партньора, те не го правят. Те крият нещата и те най-вече не говорят за чувствата си.

Част от това е, че очакваме хора, които ни познават, да четат мислите ни (докато хората не очакват това от мен). Не, съзнателно знаем, че хората не са читатели на ума, но понякога сме сигурни, че се държат такива, каквито са.

И едно от нещата, които хората не могат да четат най-много, е психичните заболявания. Помислете за живота си преди болестта. Бихте ли разбрали какво чувствате днес? Бихте ли успели да се поставите в собствените си обувки? Бихте ли успели

разбирате психични заболявания?

Отговорът на тези въпроси вероятно не е. И така, как очаквате вашия партньор (или семейство или приятели) до?

Психично заболяване и комуникация

Така че едно от най-мощните неща, което можете да направите, за да преодолеете заболяване, което умира, за да останете в тъмнината, е да говорите за това. Конкретно говорете как се чувстваш Ако се чувствате виновни за нещо - кажете така! Извини се! Поемам отговорност! Тази единствена стъпка може да измине дълъг път към поправяне на проблеми с отношенията. Не можеш да предположиш, че другият човек знае, че се чувстваш виновен и че съжаляваш, ако не го кажеш. Просто не е честно Очакването на някой да съперечи това, което мислите и чувствате, не е честно.

Осъществяване на поправки и психични заболявания

И така, правенето на поправки започва с общуване на чувствата и след това разработване на решение от там. Ако се чувствате виновни за набирането на дълг по кредитна карта, докато сте в маниакална фаза, може би можете да изработите схема за плащане. Ако сте пропуснали годишнината си, защото сте били в болницата, може би можете да измислите още една нощ, за да празнувате. И така нататък. Извършването на поправки означава създаването на план, който да работи за вас и вашия партньор (приятел, член на семейството) и няма как да го направите, без да говорите честно с тях.

Ще ви прости ли другият човек? Може би, може би не. Но поне сте направили своята роля, за да разрешите проблема, а не просто да го задушите.

Можете да намерите Наташа Трейси във Facebook или GooglePlus или @Natasha_Tracy в Twitter.