Въпрос: Наистина ли е „мързелив моят тийн“ или нещо неврологично става тук?
Q: „Често ли са някои недоразвити предфронтални кортексни проблеми (като забавена зрялост) извън диагнозата ADHD? Също така, можете ли да предложите начини за по-добра реакция и справяне с възприетия мързел или липса на усилия от тийнейджър с ADHD?” –WAFreshmanQ
Здравей WAFreshmanQ:
Ако синът ви има ADHD, тогава той също ще има предизвикателства за функционирането на изпълнителната власт. А липсата на „зрялост“, която споменавате, се контролира от слабостите на изпълнителните му функции. Нека обясня.
Чували ли сте за термина „изпълнителна възраст?“ Отнася се за възрастта на човек въз основа на това как работи мозъкът му. Децата с предизвикателства пред изпълнителната функция са средно приблизително 30 процента зад връстниците си в изпълнителна възраст. Въпреки че синът ви е на 15 години хронологично, академично и атлетично - ако е такъв предизвикано от организация, управление на времето и / или социални умения, той ще се държи като 10-годишен на този тип задачи. Вашите очаквания и системи за поддръжка трябва да се променят съответно.
[Самотест: Може ли вашето дете да има дефицит от изпълнителна функция?]
Когато става въпрос за разбирането на изпълнителните функции и как те въздействат върху възприеманите усилия, има много информация там. Аз съм голям фен на Д-р Томас Браун и неговия модел за изпълнителни функции. Той ги разделя на 6 групи, едно от които е усилие. Той казва, че хората с предизвикателства пред EF имат трудно време за регулиране на бдителността, поддържане на усилията или постигане на висока скорост на обработка. Много от хората с ADHD казват, че могат да изпълняват краткосрочни задачи или проекти, но имат много повече трудно време за поддържане на усилията за по-дълги периоди от време. Така че това, което може да възприемете като мързел или липса на усилия, може да бъде много истинска и предизвикателна изпълнителна дисфункция.
Много от моите коучинг клиенти имат трудности за поддържане на усилия. Виждам това ясно, когато в тях се хвърля твърде много информация. И тогава веднага знам, че е време да модулирам как представям информация. Как да направя това? Първо, говоря със звукови ухапвания. Ако давам инструкции, използвам само думите, които са необходими. Аз наистина премахвам цялата ненужна информация от моята многословие. Второ, „им представям“, че съм на път да кажа нещо важно и ги моля да увеличат „нивото на своите усилия“. Това им дава време да се клатят на стола си, да седнат изправени или просто да се подготвят да получат информацията, която съм на път дам. Тази стратегия им позволява да накарат мозъка си да бъде „високо вдигнат“. И след като свърша, аз им давам разрешение да го върнат обратно.
Колкото и да е лудо, изглежда, работи всеки път.
Ако искате да научите повече за функционирането на изпълнителната власт, ви каня да разгледате моите едночасови „Късно, изгубено и изоставащо„Видео, пълна с информация за изпълнителното функциониране.
[Безплатно изтегляне: Кои са най-слабите изпълнителни функции на вашия тийнейджър?]
Гуру на организацията Лесли Джозел, от Поръчка извън хаоса, отговаря на въпроси от ADDitude читатели за всичко - от натрупването на хартия до спалните в зоната на бедствията и от овладяването на списъци със задачи до пристигането навреме всеки път.
Изпратете своите въпроси към Уважаемият организиращ треньор тук!
Актуализирано на 10 май 2019 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
