Ако вие не сте вашата работа или връзка, кой сте вие?

Казват, че не си твоя работа. Лично аз казвам още нещо: вие не сте вашата връзка. Но ако вие не сте вашата работа или връзка, кой сте вие?

Какво определя вашата идентичност?

Според Американската психологическа асоциация идентичността се определя по следния начин:

„усещането на индивида за себе си, дефинирано от (а) набор от физически, психологически и междуличностни характеристики което не се споделя изцяло с друго лице и (б) набор от връзки (напр. етническа принадлежност) и социални роли). Идентичността включва чувство за приемственост или усещането, че човек е същият човек днес, какъвто е бил вчера или миналата година (въпреки физическите или други промени). Такова усещане се извлича от усещанията на тялото; образ на собственото тяло; и усещането, че спомените, целите, ценностите, очакванията и вярванията принадлежат на самия аз."¹

Тъй като живеем в свят, в който нашата работа и романтични връзки ни определят, много от нас свързват своята идентичност с работата и романтичните си връзки. Това е проблематично, защото и двата фактора – работа и партньори – съществуват независимо и извън нас. Без значение какво правим, за да ги запазим, няма гаранция, че те ще останат част от живота ни. Това ги прави неуправляеми, което ги прави още една причина, поради която не трябва да определят нашата идентичност или самочувствие. Философски погледнато, идентичността е нещо вътрешно и вътрешно

Вашата самооценка не може да бъде измерена с постижения

Идентичността или чувството за себе си имат значение, защото сме склонни да свързваме нашата самооценка с тях. Според д-р Кристина Хиберт самооценката не може да се измерва с постижения или нещо друго.

„Самочувствието е това, което мислим, чувстваме и вярваме за себе си. Самооценката е да призная, че съм по-велик от всички тези неща. Това е дълбоко съзнание, че съм ценен, че съм обичан, необходим за този живот и с неразбираема стойност. Възможно е да мисля Добър съм в нещо, но все още не се чувствам убеден че съм обичан и достоен. Самочувствието не трае и не работи без самооценка."²

С други думи, самооценката идва отвътре и не зависи от нищо външно. Ето защо вярвам, че голяма част от идентичността на човек трябва да се корени в самооценката. Това е единственият начин да бъдем емоционално сигурни личности по всяко време. Това е и най-добрият начин да се предпазим от сърцебиене на неуспехи в кариерата и възходи и падения на отношенията.

Източници

1. APA речник по психология. (n.d.). https://dictionary.apa.org/identity

2. Hibbert, C. и Hibbert, C. (2014). Самочувствие vs. Самооценка: Въпроси и отговори с д-р Кристина Хибърт | Д-р Кристина Хибърт. Д-р Кристина Хибърт | Д-р Кристина Хибърт.com. https://www.drchristinahibbert.com/self-esteem-vs-self-worth/

Mahevash Shaikh е хилядолетен блогър, автор и поет, който пише за психичното здраве, културата и обществото. Тя живее, за да постави под въпрос конвенциите и да предефинира нормалното. Можете да я намерите на нейния блог и на Instagram и Facebook.