Антипсихотиците са моята първа линия на защита, терапията е моята втора

Считам антипсихотичното лекарство за най-критичната част от моето лечение. Въпреки това, независимо колко добре действат лекарствата, аз все още съм човек и имам други неща, които се случват. В най-добрите ми дни, когато имам много малко симптоми на шизофрения, аз все още съм в отношения с другите. Още имам спомени. Имам навици. Имам модели на общуване, травматични събития, които съм преживял, и връзка със себе си. Например, живея със скръбта от преместването на баща ми в старчески дом и последиците от глобалната пандемия.

Терапията може да е отговорът на безпокойството ми

Считам лекарствата си за спасителен пояс, но приемането им не изчиства магически всички проблеми, които имам с живота. Ето защо бях в списъка на чакащите преди шест месеца за терапия. Наскоро се срещнах с новия си терапевт и въпреки че имам толкова проблеми за разрешаване, колкото и следващият човек, моят приоритет в терапията в момента е да стигна до първопричината за моята тревожност. Чувствам, че моят терапевт е възможно да се справи с безпокойството, тъй като GAD (генерализирано тревожно разстройство) е сравнително нова диагноза за мен. Тъй като не съм живял с него повече от пет или шест години, нещо в живота ми се промени за мозъка и системата ми да реагират с пристъпи на тревожност. Написах тук за всичко, което съм опитвал да намаля пристъп на тревожност, след като го изпитам, например дълбоко дишане, молитва/медитация, слушане на птичи песни на някое от моите устройства, почукване, и т.н. Тези неща не работят за мен, след като изпитвам изключително безпокойство. Освен това те не разкриват причините за атаките на първо място.

Имам някои идеи за травматичните събития, допринесли за развитието на пристъпи на тревожност, но не съм достатъчно опитен, за да се справя с тях самостоятелно. Имам нужда от терапевт, който да ми помогне да говоря за тези събития и след това да ми даде упражнения, за да ги преформулирам или да ги направя по-малко мощни в тялото и ума си. Ако успея да се справя с началото на травмата и нещата, които са се натрупали оттогава, може би ще имам една борба по-малко, с която да се справям, да живея и да лекувам. Стигането до източника на безпокойството ми и елиминирането на атаките ще направи живота ми много по-лесен и мисля, че си струва парите, времето и домашното, за да видя дали е успешно. Ако е така, мога да премина към подобряване на комуникацията, справяне със скръбта и евентуално заглушаване на вътрешния ми критик и много други човешки предизвикателства.

В следващото видео обсъждам надеждата си за нормализиране на терапията за всеки, който иска да разбере или подобри определени аспекти от живота си.