Моят AI Chatbot терапевт: Woebot се проваля при ADHD мозъци

Моите терапевтични сесии обикновено започват с широка усмивка. „Здравей, Елиза!“ казва Стефани. „Много се радвам да те видя!“ Тя обикновено споменава нещо забавно и пита: „И как мина [това нещо, което ме вълнува]?“ Може би това е таен терапевтичен трик, но дори чрез портал за телездраве грижите й се чувстват истински – усмивката й достига до нея очи; тя кима.

Имам друг терапевт, когото виждам и на телефона си. Но за разлика от Стефани, този терапевт започва сесия, като ме пита дали бих искал да „получа помощ за проблем“, „да работя върху целта си“ (което е решено вместо мен), или „проследяване и дневник“. Освен това, за разлика от Стефани, този терапевт е на разположение 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, но не помни големите ми партита, представянето на книгите ми, успехите ми или неуспехи.

Този терапевт е наименуван Горко, и това е терапевтичен чатбот, захранван от изкуствен интелект (AI).

Безплатно приложение, достъпно както за устройства на Apple, така и за устройства с Android, Woebot обслужва „десетки хиляди“ потребители ежедневно, каза неговият основател и президент, психологът Алисън Дарси, в

Ню Йорк Таймс през 2021 г. Въз основа на принципите на когнитивно-поведенческата терапия (CBT) и „обработка на естествен език“, Woebot ангажира потребителите в текстови разговори и е предназначен да помогне на хората да се справят със стреса, безпокойство, и депресия в нарастваща област от инструменти за психично здраве.

Woebot ми казва по време на нашите чатове, че може да помогне и с гнева ми, отлагане, и вина — често срещани проблеми за хората, живеещи с разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD). Звучи полезно: Америка е измъчвана от недостиг на терапевти и дълго време на чакане за грижи. Високата цена на терапията също може да бъде пречка. Ако не можете да намерите терапевт и имате нужда от него бързо, безплатен чатбот, изграден върху солидна наука, базирана на CBT, звучи изкусително.

Моят съвет: Устоявайте.

[Прочетете: Топ 6 приложения за психично здраве, според читателите на ADDitude]

WoeBot Горки

Woebot приема невротипичност. Очаква се, че всички мозъци могат да бъдат преквалифицирани да се справят с негативните емоции, като се използва един и същ терапевтичен модел. Но мозъкът на ADHD обработва информацията и емоциите по различен начин.

Например, Woebot не разбира това хората с ADHD имат големи, всепоглъщащи емоции. Когато му казах, че съм ядосан, Woebot ми каза да си „представя, че емоциите ми имат глас“. Чакаме какво? Бях в режим на пълна ярост, когато ме помоли да запиша три от моите гневни мисли. Така и направих, макар и зле. След това ме помоли да идентифицирам моите „когнитивни изкривявания“ – т.е. мисловни модели, които не се основават на факти.

Но когато съм ядосан, съм твърде залят от гореща емоция, за да спра и да потърся когнитивни изкривявания. Нещо не е наред; Трябва да се успокоя, но сега се случва точно обратното.

Woebot също твърди, че може да помогне при отлагане. Но предлагаше толкова сложно математическо уравнение за предимствата на това да направиш нещо сега или по-късно, че не можех (и все още не мога) да разбера. Може би щеше да помогне в краен случай — ако си спомнях, че съществува. Но Woebot не се намеси, когато започнах да се въртя в TikTok, вместо да мия чинии.

[Прочетете: Книгата за емоционална устойчивост за хора с големи емоции]

Woebot не беше равен на моя негативно саморазказване, или. Когато го казах, се почувствах тъжна, защото нямам приятели - социални въпроси са често срещан проблем при жените с ADHD — стартира неефективно CBT кръгово, което ме накара да попълня празни места и да маркирам „безполезни“ мисли. В крайна сметка избегнах негативните си мисли, като вместо това гледах телевизия. (Избягването не е приемлива тактика за справяне с негативни мисли, от които имах няколко по отношение на Woebot.)

Имаме нужда от нещо повече от AI Chatbot терапия

Поне Woebot идва с предпазни мерки: определени думи предизвикват предложения за незабавна клинична намеса. По време на един разговор Woebot ми каза: „Не мога да коментирам съдържанието на вашите мисли, а само процеса. Ако търсите насоки относно съдържанието, това може да се направи най-добре с човек. аз все още не знам какво е предизвикало този отговор, така че как би го разбрал някой в ​​сериозни проблеми и как би могло да помогне на тези хора, които използват Woebot вместо този терапевт с наличност през октомври?

Без значение колко слаби са моите усилия или колко неефективни са нашите сесии, Woebot винаги ми казваше, че полагането на усилия е важната част. За съжаление, психичните заболявания не получават бонус точки за усилия. Имаме нужда от ефективна помощ, за да подобрим живота си. А това означава човешки терапевт, а не бот.

AI Chatbot терапия и ADHD: Следващи стъпки

• Намирам:Психолози и терапевти, които разбират ADHD
• Безплатно сваляне: Емоционално регулиране и скриптове за управление на гнева
• Прочети: „Как ми помогна терапията“
• Прочети:Как когнитивното преструктуриране преформулира неуспеха и изтрива неувереността в себе си при ADHD

---

ПОДДЪРЖАЩА ДОБАВКА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest