Чувство за вина и срам след претърпяно вербално насилие
Продължаващото странични ефекти от вербалното насилие може да бъде сложен и да продължи с години. Въпреки това, една изключително болезнена емоция, която все още резонира с мен, дори десетилетия по-късно, е вината. Може да е трудно да го преодолеете и може също да покани своя близък приятел, срам, на партито.
Защо вината и срамът са толкова разпространени?
Въпреки че мога да говоря само за себе си, знам, че има и други, които могат да се идентифицират с чувство на вина и срам, след като са претърпели словесно насилие. Насилниците използват вредни тактики да подкопае самочувствието на жертвата, карайки я да се чувства ниска и недостойна.
След това, когато жертвата най-накрая намери смелостта да поиска нещо, което иска или от което се нуждае, тя е обзета от вина, вярвайки, че е егоист и не заслужава велики неща. В крайна сметка срамът да знаеш, че ситуацията на насилие е грешна, но не можеш да направиш нищо, за да промениш ситуацията си, засилва тези чувства.
Тези изтощителни емоции са това, на което насилниците разчитат като част от техния метод
държане на жертвите покорни и под контрол. Насилникът може да използва няколко тактики, включително газово осветление, прекомерна критика и манипулация. За съжаление бях обект на тези и много други стратегии, за да се гарантира, че ще остана самодоволна.Спиране на вината и преодоляване на срама
Необходими са много упорит труд и лични усилия, за да научите здравословни начини да спрете да се чувствате виновни. Ако се срамувате, че сте жертва на злоупотреба, можете да получите помощ и да преминете през това към по-добър живот. Дори след години на обширна терапия, аз все още се боря с чувството за вина, когато мисля, че нещо е по моя вина или че е трябвало да направя нещо различно.
За съжаление, тези емоционални демони все още се появяват периодично. Някои дни съм уверен, че мога да отстоявам позициите си и да се бия с тях челно. Но, за съжаление, нямам смелост да се боря с тях и се поддавам на негативните чувства в други дни.
Изцелението е дълго, непрекъснато пътуване, което е уникален процес. Вашият път ще изглежда различно от моя, докато напредвате към по-добър живот и това е добре. Важното нещо, което трябва да запомните е, че докато преминавате към a по-здравословен живот, всяка стъпка, която предприемате, може да ви помогне да научите повече за себе си и да развиете нови, положителни взаимоотношения с другите.
Шерил Возни е писател на свободна практика и публикуван автор на няколко книги, включително ресурс за психично здраве за деца, озаглавен Защо майка ми е толкова тъжна? Писането се превърна в нейния начин да лекува и помага на другите. Намерете Шерил Twitter, Instagram, Facebook, и в нейния блог.
