Моето автентично аз е разкрито: Защо вече не крия хиперактивността си с ADHD
Наскоро си дадох разрешение да се въртя без срам. Ходя наоколо, потропвам с краката си и огъвам кламерите си – поведение на ADHD, което помага на мозъка ми да работи правилно, но което криех или се съпротивлявах дълго време.
В училище и в социалните среди, мой хиперактивност – под формата на щракане с химикал, прекомерно бърборене и гърчене на мястото ми – ме направиха „неучтив“, „досаден“ и „невнимателен“ към другите. Това никой не го разбра мозъкът ми не работеше, освен ако не бях в състояние физически да движа тялото си. Че ще заспя, ако не мога да се въртя на седалката си.
Когато размишлявам върху детството си, виждам ясна връзка между потисканата хиперактивност, предизвикана от срам и вина, и смачкан потенциал.
[Прочетете: Какво се случва, когато хиперактивността е хваната вътре]
Ето защо днес си давам разрешение да покажа моя ADHD - моя автентичен аз.
Цената на потискането на ADHD
Тъжно е, когато на тези от нас (особено момичетата) с ADHD се казва да мълчат, да стоят неподвижни и да скриват симптомите си. Принуждава ни да се срамуваме от нещо, което не можем да контролираме. И все пак, ние се опитваме да направим всичко възможно да се подчиняваме на тези заповеди – подвиг, който изразходва толкова много от ценното ни внимание. Такива поглъщащи усилия, може би лесни за невротипичните хора, разпиляват енергията ни. Ето защо не можем да блеснем и да покажем истинските си способности.
Трябва да позволим на нашия ADHD да се прояви. Трябва да спрем променяйки нашето поведение за настаняване на невротипични хора. Те нямат представа с какво се борим в ума си и как участието в безобидно нервно поведение помага на мозъка ни да работи правилно.
Трябва да позволим на ADHD да се прояви, за да могат емоционалните ни белези да заздравеят. Така че можем да спрем да се огъваме до степен да жертваме своето благополучие, щастие и самоличност. Така че можем да видим, че всички неща, за които сме били укорени, не са по наша вина. Така че можем да вдигнем тежестта от раменете си, която никога не е била наша за носене.
[Прочетете: „Вече не крия моя ADHD“]
Бъдете автентичният си Аз
Не се страхувайте да покажете своите ADHD. Хората ще съдят; хората ще се взират. Но това е добре. Не е ваша грешка, че те не знаят нищо по-добро. Приемете, че това, от което се нуждаете, е различно от това, от което се нуждаят другите. Не карайте другите да ви принуждават да участвате в състезание, което никога няма да спечелите. Вие сте в съвсем различна лига.
Така че, направете шоу. Нека гледат.
Автентично себе си и хиперактивност с ADHD: Следващи стъпки
- Безплатно сваляне: Намерете себе си с този ADHD „Мозъчен план“
- Прочети: Хиперактивност при жените – 9 истории за пренебрегната енергия на ADHD
- Прочети: „Непоседите, които ангажират мозъка ми с ADHD“
ПОДДЪРЖАЩА ДОБАВКА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към здравето.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от коричната цена.
