Стресът в училище вреди на децата с ADHD или LD

В продължение на повече от 35 години съм извършвал цялостни невропсихологични оценки на деца и млади възрастни, търсейки да потвърдя, изясня или отхвърля диагнозата ADHD. Фокусирах се върху връзката между вниманието и уврежданията при учене, които често вървят заедно с ADHD. Моята роля като диагностик беше да идентифицирам модел на неврокогнитивни слабости и силни страни, така че да мога да помогна на моите клиенти и техните родители да разберат по-добре как учат най-добре.

Важна част от невропсихологичната оценка е да научи учениците какво могат да направят, за да преодолеят или заобиколят пречките за ефективно учене и управление стрес в училище. Този процес е полезен, но често не достига целта ми да помогна на клиента да промени своята траектория на обучение. Много пъти, след като използвах резултати от тестове, за да обясня учебния профил на клиент или да убедя студент, че той или тя имаше когнитивните способности да се справя добре в училище, чух: „Ако съм толкова умен, защо се чувствам глупав през цялото време време?"

Чувствах се длъжен да намеря отговор на този въпрос и се заех да го направя.

[Безплатен материал: Какво бих искал моите учители да знаят]

Липсващото парче от пъзела

Ако сте от типа родители, които познавам, разбирам и уважавам през годините - родител на дете с ADHD или LD - вероятно сте чували следните думи от детето си:

"Мразя училище! не искам да ходя Не можеш да ме накараш да си тръгна!" „Мразя учителите си, децата са зли към мен, всичко, което правим, е глупаво!“ „Опитват се да ни научат на неща, от които никога няма да имам нужда. Толкова е скучно!"

Извеждането на детето ви на училище сутрин може да бъде травмиращо за семейството. Придумването, успокояващите приказки и подкупите не винаги са достатъчни, за да вкарат детето ви в колата или автобуса. Колко пъти сте се отказвали и сте казвали: „Добре, можете да останете вкъщи, но това е еднократна сделка!“ Тогава сълзите пресъхват (вашите и на детето ви), настроението се успокоява и нещата изглеждат отново в баланс. Но знаете, че проблемът не е решен. Вашият съпруг поклаща глава, когато тръгва за работа, и вие се чувствате сякаш отново сте се провалили. Детето ви изглежда облекчено, но усещате, че и то се чувства като провал.

Ако не сте разбрали защо това се случва отново и отново (въпреки че детето ви е умно дете, което се държи като ангел, стига да не е помолено да прави нищо, свързано с училище), имам отговор. Започнах да вярвам, че стресът е ключов фактор за решаването на пъзела с ADHD/LD. Вярвам, че по-доброто разбиране на стреса сред родителите, учителите и учащите е ключът към отключването на академичния потенциал. Такова разбиране ще доведе до по-удовлетворяващ и продуктивен живот.

[Задаване на реалистични очаквания в училище]

Тъжен факт е, че много ученици с LD или ADHD имат повече неуспехи, отколкото успешни моменти в училище, и това се отразява на отношението им към ученето и поведението им. Ученик със затруднения в ученето се нуждае от подходящо за развитието ниво на знания за собствения си когнитивен профил. Без него той вероятно ще припише липсата на успех на липсата на способности или интелигентност.

Повтарящите се пристъпи на страх, разочарование и провал в училище създават стрес, който се натрупва с времето. Това състояние на ума всъщност е неврологично увреждащо. Той уврежда мозъчната функция, като замърсява мозъчната химия и дори свива критично важната нервна мозъчна тъкан, което влошава проблемите с ученето и вниманието.

Хроничният стрес намалява паметта и когнитивната гъвкавост, тъй като увеличава тревожността и бдителността. Това повишава нивото на тревога на ученика и поражда защитна отбрана. В резултат на това твърде много енергия се влага в бягство от заплахата чрез избягване, съпротива или негативизъм (вижте „Стрес тестове“).

Когато учители, администратори и родители тълкуват погрешно това поведение като умишлено или опозиционно, а не като отбранително, защитна позиция на ученик, който се опитва да избегне да изглежда неадекватен - те усложняват проблема, като представят ученика като лошо дете. Повечето ученици биха предпочели да бъдат смятани за „размирник“ или „клоун от класа“, отколкото за глупаци, и затова много от тях оправдават репутацията си.

[5 училищни оценки, на които вашето дете може да има право]

Ние сме оборудвани със способността да възприемаме заплашителни събития в нашата среда (стресори) и да реагираме по начини, които ни пазят в безопасност. Тигър със саблезъб в устието на пещерата означаваше проблеми за нашите предци. Сетивата им бяха толкова изострени, че разбраха, че звярът е там, дори преди светлината на огъня да разкрие заплашителните му очи или големи зъби. Тази система за ранно предупреждение им помогна да предотвратят или избягат от опасност. Снабдени сме със същите защитни механизми, които поддържаха нашите предци живи и ни позволиха да се развием като вид. Изправени пред реален или предполагаем страх, ние реагираме с битка или бягство. Това не е съзнателен избор; при стрес, така наречените центрове на страх дълбоко в нашия мозък (най-вече амигдалата) преминават в състояние на висока готовност.

Когато се активират центровете за страх в мозъка, зоната на кората в предната част на мозъка, наречена префронтален кортекс, се деактивира. Префронталната кора, заедно с базалните ганглии и таламуса, контролира изпълнителните функции (организиране, планиране и ефективно изпълнение на задачите), които са критични за ученето. При деца, които вече са изложени на риск от академични затруднения поради ADHD, вторичното въздействие на стреса ги поставя в опашка. Точно когато имат нужда от тази важна част от мозъка, тя се изключва. Когато стресът се повиши, когнитивните способности намаляват. Всъщност изследванията показват, че хроничният стрес е свързан с по-голяма амигдала и намаляване на размера на мозъчната кора, което предполага, че повтарящите се силно негативни преживявания всъщност преформират архитектурата на нашите мозък.

Психическата връзка на детето с предизвикателна задача до голяма степен определя как то или тя се справя с това, което идва на пътя му. Когато децата вярват, че имат малък контрол върху дадена задача и са на път да изглеждат невежи или некомпетентни (за пореден път), това задейства реакцията на стрес. Когато мозъкът на детето изпраща съобщението, че „Това е твърде трудно! Няма начин да го направя!“ задачата става техният саблезъб тигър. Центровете за страх преминават в състояние на висока готовност и мислещата част от мозъка се изключва в служба на оцеляването. Това е кръгъл, самоподдържащ се цикъл на страх, избягване и бягство.

В моята книга Няма къде да се скриете: Защо децата с ADHD и LD мразят училище и какво можем да направим по въпроса, използвам термина „спестяване на F.A.S.E.“ за да се обясни този феномен. Хиляди деца по света са въвлечени в този цикъл на поражение. Стотици учители реагират по абсолютно грешен начин и задълбочават проблема. Само когато децата и възрастните разберат това и знаят как да прекъснат цикъла, нещата ще се оправят.

Въздействието на стреса върху мозъка не е само лошо. Поносимият стрес помага на мозъка да расте и може да ваксинира детето от негативното въздействие на стреса в бъдеще. Ключът е да се интерпретира причината за стреса, така че да може да се управлява ефективно. Това означава да използвате стреса като гориво за успех и да не му позволявате да се обърне навътре, за да подкопае увереността и компетентността.

Неврологът и Нобелов лауреат Ерик Кандел, доктор по медицина, обясни, че точно както страхът, дистресът и безпокойството промените мозъка да генерира последователности от разрушително поведение, правилните интервенции обръщат цикъла наоколо. Това е, което моят модел DE-STRESS има за цел да постигне. Тя включва следните стъпки:

Дефинирайте условието. Уверете се, че възрастните, участващи в живота на детето, разбират и са съгласни с причината за предизвикателствата. Ако има „дуелиращи се диагнози“, се губи ценна енергия за разногласия, правни предизвикателства и „търсене на документи“, за да се разрешат различията в мненията. Възрастните трябва да постигнат консенсус относно състоянието на детето. План, изграден върху предположения или дезинформация, е обречен на провал.

Образовайте. Информираните възрастни (родители, психолози, учители) трябва да образоват детето за естеството на неговите/нейните предизвикателства. Само информираното дете може да бъде самозащитник.

Спекулирайте. Помислете как силните страни и предимствата на детето, както и неговите предизвикателства, ще повлияят на перспективите му занапред. Мислете предварително: Какво ще попречи на успеха и какво трябва да се направи, за да се сведат до минимум разочарованията и дерайлиранията?

Учете. Обучете детето как да използва стратегии, които ще отговорят на специфичните му нужди и ще увеличат максимално неговия успех. Дайте на ученика инструментите, от които се нуждае, за да хване този бик за рогата и да го събори на земята.

Намалете риска. Създайте учебна среда, която се фокусира върху успеха и минимизира риска от провал (малки класове, индивидуализирано внимание и подкрепа, осигуряване на време и пространство за засилване на ученето, намаляване разсейване).

Упражнение. Има научни доказателства, че физическата активност намалява стреса. Уверете се, че ученикът е ангажиран с редовна програма за физическа активност. Съберете доказателства, които показват, че упражненията подобряват настроението и ученето.

Успех. Заменете съмнението с увереност, като създадете учебна среда, която позволява на ученика да изпитва успех по-често, отколкото провал. Уверете се, че страхът, разочарованието и провалът са засенчени от успехите. Покажете на детето, че увереността и контролът са странични продукти на компетентността. Помогнете на детето да усвои една мантра: „Контрол чрез компетентност“.

Разработете стратегия. Използвайте това, което вие и вашето дете сте научили за постигането на успех, за да планирате напред. Намерете възможности да потвърдите, че увереността и чувството за контрол, намаляващо стреса, идват естествено от чувството за компетентност. Учителите и родителите трябва да превърнат ученето от грешките в част от плана и да помогнат на детето да става все по-силно.

Освен ако учениците нямат възможност да научат умения, които им позволяват да заобиколят или преодолеят слабостите в обучението, те вероятно ще проявят реакция на борба или бягство. За щастие, промените в невронните вериги, свързани с хроничния стрес, са обратими в здрав, издръжлив мозък. Подходящите интервенции като тези, споменати по-горе, са прости, не струват пари и могат да доведат до възстановяване на мозъка в здраво състояние. Разглеждането на стреса през тази призма ще доведе до по-добро учене, повишено самочувствие и подобрено поведение.

Етикетът ADHD/LD не е толкова обезсърчаващ, колкото нечие виждане за значението на етикета.

Учениците, които знаят, че имат затруднения в ученето, но които се идентифицират с негативните аспекти на този етикет, изпитват това, което изследователите Клод М. Стийл, Ph.D., и Джошуа Арънсън, Ph.D., наричат ​​„стереотипна заплаха“. Децата се тревожат постоянно, че те ще направи нещо, за да потвърди стереотипа, че учениците с ADHD/LD са по-малко компетентни от другите деца.

Габриел Раполт-Шлихтман, изд. D. и Саманта Дейли, изд. D., M.Ed., в Център за приложни специални технологии, в Уейкфийлд, Масачузетс, в момента работят по проекти, финансирани от Национална научна фондация за по-добро разбиране на стигмата и стереотипната заплаха в класната стая. Те са открили, че когато студентите в изследователски проект трябва да идентифицират, че имат затруднения в обучението, преди да започнат академична задача, те се представят по-слабо от подобна група студенти, които не са питани дали са учили увреждане. Някои приемат това като доказателство, че самият етикет е този, който деактивира, и правят аргументи, че не го използват.

Вярвам, че когато един ученик не разбира своето състояние (с други думи, неговия или нейния етикет), това може да доведе до самоприсвояване на етикет: „Имам ADHD. Не мога да се съсредоточа достатъчно добре, за да правя математика. Аз съм глупав." Това е по-инвалидизиращо от термините ADHD или LD.

Работата ми в училищата подкрепя мнението ми, че стереотипната заплаха и стресът, който тя причинява, могат да бъдат противодействани с положително самоприписване, свързано с етикета за увреждане. След като имах възможността да посетя стотици програми за деца с ADHD/LD в САЩ, видях, че онези училища и учители, които дават самосъзнание и самозастъпничество обучението, съчетано със специализирани подходи, които водят до подпомагане на студентите да овладеят академичните знания, са намерили противоотрова срещу стереотипната заплаха, която може да бъде централна характеристика на ADHD/LD профил.

---

Стрес тестове

Тези поведения са добри индикатори, че детето ви може да е под стрес в училище:

• Отказ да се свърши работата (пасивен или агресивен негативизъм)
• Обезценяване на задачата („Това е толкова глупаво“)
• Държане или действие, за да насочите вниманието далеч от предизвикателната задача
• Държиш се „навътре“ или ставаш тъжен и оттеглен
• Проявата на признаци на тревожност (потни длани, треперене, главоболие, затруднено дишане)
• Да бъде погълнат от задача, в която е успешен или такава, която е забавна (отказва да спре да пише история или да рисува, да изключи видео игра или да свали слушалки и да спре да слуша любимата си музика)
• Усилията за насърчаване („Знам, че можеш да направиш това“) се срещат с повече съпротива
  Помолете възрастен да остане близо и да помогне при всеки проблем (свръхзависимост)

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest