Шизофрения и скръб: Етап 2

Да имаш шизофрения може да бъде много трудно, когато става въпрос за справяне със скръбта. За тези, които живеят с това състояние, може да успеем да се свържем. Тук ще преразгледаме етапите на скръб, като продължим от последен пост с етап 2.

Вторият етап на скръбта

Според много добър ум вторият етап на скръбта е гняв. Гневът може да бъде трудна емоция за справяне, особено по време на скръб. Ще се разстроим при мисълта, че сме загубили любим човек и ще се нахвърлим по други начини. Освен това може да бъде по-лесно да се изразят от други емоции, като тъга. По-лесно е да крещиш, отколкото да плачеш. Гневът не изисква от нас да бъдем уязвими и може да бъде по-лесно, отколкото да признаем, че сме тъжни или уплашени. Гневът е лесен изход, но е нездравословен.

Когато е съчетан с шизофрения, гневът може да бъде опасен. Халюцинациите и заблудите могат да станат по-остри. Моята стана по-подчертана. Гласовете станаха по-силни, а мислите за параноя станаха постоянни. Щях да изляза от вратата си сутринта и да бъда готов за битка. Мислех, че приятелите ми кроят заговор срещу мен и станах различен човек от семейството си. Проклех братовчед си и баща си; беше лошо.

Когато изпитах скръб от загубата на моята приятелка Амалия, се ядосах на света. Чувствах, че е несправедливо да я загубя на толкова млада възраст. Тя имаше целия си живот пред себе си – надежди, мечти и стремежи да стане актриса. Плаках с часове, пробивах дупки в стената, ритах вратата на гардероба си и търсех битки навсякъде. Бях ядосан. Писането стана здравословен изход за мен да изразя себе си. И беше наистина терапевтично.

Намиране на вашия изход

Когато чувстваме този гняв от загубата на любим човек, всички ние можем да намерим изходите си - ходене, упражнения или гледане на телевизия. Просто седнете и се чувствайте комфортно със себе си. Не е нужно да правите нищо, което не искате, и не е нужно да се отваряте към целия свят. Всеки се лекува от скръб със собствено темпо. Когато си спомняте за любимия човек, важно е да помните и цените добрите моменти. Спомняйки се за усмивката и голямата личност на Амалия, изцелението ми беше по-лесно.

Скръбта е сложна и е по-интензивна от една публикация в блога. Всеки усеща мъката си по уникален начин. Важно е да вземете процеса сериозно и да отделите време. Намерете своя изход, намерете вашата система за поддръжка, намерете своето възстановяване.