Бихте ли предпочели въпроси за деца с ADHD: начало на разговор

„Бихте ли предпочели да плувате в желе или шоколадов сос?“

„Ако можеше да имаш суперсили, какви биха били те?“

„Кое според вас ще бъде най-предизвикателното нещо в живота след гимназията?“

Тези въпроси предизвикват смях и понякога дори дълбоки размисли, да. Но по-важното е, че те отварят вратата за смислена връзка с вашето дете – което е особено важно, ако връзка родител-дете е бил напрегнат или усложнен от разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD или ADD).

Правилният вид въпрос – зададен в точното време и с най-добри намерения – може да направи децата от всички възрасти да се чувстват разбрани и ценени, което допринася изключително за тяхното развитие и за благополучието на цялото семейство.

Независимо дали детето ви е в начално училище или е тийнейджър на път за колеж, използвайте тези подходящи за възрастта, Въпроси и насоки, подходящи за ADHD, за да предизвикате разговор и да създадете смислени, радостни връзки във вашия семейство.

Въпроси за деца в начално училище

„Бихте ли предпочели“ въпроси

Защо тези въпроси работят: Те предизвикват смях и лекота (може би дори вътрешни шеги), облекчават стреса и предизвикват детето ви да мисли креативно, докато научавате повече за тях. Тези въпроси също са лесни за изработване в движение – тъй като всички сте в колата или на масата за вечеря – и могат да бъдат съобразени с интересите на вашето дете. Ето няколко примерни въпроса за вдъхновение:

[Вижте всички тези въпроси в този безплатен материал: Как да накарате детето си да говори]
Би ли предпочел…

• …ели ли сте някога само сладолед или торта за десерт?
• ...имаш ли змия или мишка под леглото си?
• ... да се върнем назад във времето или да продължим напред във времето?
• ...да бъдеш много по-умен или да живееш много по-дълго?
• ...котка ли е или куче?
• ...живеете до сметище или свинарник?

Въображаеми въпроси „Ако бихте могли“.

• Ако можехте да промените едно нещо за нашия квартал, какво би било то?
• Ако можехте да отидете навсякъде по света, за да живеете една година, къде бихте отишли?
• Ако можехте да се уверите, че едно животно никога няма да изчезне, какво би било то?
• Ако можехте да предотвратите един вид природно бедствие, какво би било то и защо?

Защо тези въпроси работят: Те задълбочават въпросите „предпочитате ли“, като разкриват ценностите на вашето дете и ги насърчават да мислят за причината и следствието, всичко това в лека, забавна рамка.

Въпроси за деца в средното училище

Ранното юношество се определя отчасти от засилени емоции, неистови хормони и несигурност, като всички те засягат семейните взаимодействия на вашето дете. Вашата работа е да стъпвате внимателно и да вземете улики от вашия ученик в средното училище за това как се чувства. Това ще определи видовете въпроси, които можете да им зададете, както и степента на успех.

[Прочетете: Планирайте. Доверие. Прегръдка. Вашата мантра за отглеждане на Tween с ADHD]

"Какво става Наоколо Вие?"

Винаги ще бъде по-лесно за вашия ученик в средното училище да отговаря на общи, безопасни въпроси – за света, за училището, за други хора – вместо на специфични за тях запитвания. Като правило, винаги започвайте с широки въпроси, особено ако емоциите на вашето дете са неясни и/или променливи.

Примери за безопасни въпроси:

• Как мислите, че повечето ученици от средното училище избират приятели?
• Кое според вас е най-важно за другите деца от вашия клас?
• Кое е най-трудното нещо в средното училище за повечето деца?
• Какво мислите, че децата искат повече в училище?
• Кое е най-лошото нещо, което може да се случи в средното училище?
• Кое е най-доброто нещо, което може да се случи в средното училище?

Тези въпроси могат да помогнат за стартирането на безопасни диалози, които позволяват на детето ви да разсъждава върху социалния климат в училище, тяхната група за приятелство и други събития около него. Те също така помагат за изграждането на навика за комфортно мълчание – засилвайки идеята, че е добре да спрете и да помислите, за да отговорите на въпрос – и проправят пътя за трудни разговори по по-дълбоки проблеми.

"Какво става С Вие?"

Въпросите за вътрешния свят на вашето дете ще ви дадат обектив на техните мисли, преживявания и предизвикателства. В тези разговори може да научите неща, които вашият ученик в средното училище може никога да не е помислил да сподели с вас. Тези разговори също ще им помогнат да изградят самосъзнание, да задълбочат емоционалната си интелигентност и да затвърдят, че могат да се обърнат към вас по сериозни въпроси.

Примерни въпроси, които да зададете на детето си:

• С кои приятели би искал да виждаш повече?
• Кое е най-разочароващото нещо, което се случи напоследък?
• Какво искате да е различно във вашето училище?
• Къде е любимото ви място за почивка?
• Кой е любимият ти човек, с който да си почиваш?

Дълбоки, интензивно лични въпроси за вашето дете могат да предизвикат отбранителна и емоционална реактивност.

• Запазете тези въпроси, когато детето ви се чувства спокойно и безопасно, което няма да е след напрегнат ден в училище или спор с друг член на семейството.
• Запазете хладнокръвие – дори ако вашият твин не го прави.

Въпроси за тийнейджъри

Разговори за настоящето

Тийнейджъри с ADHD може да не се чувстват така, сякаш са разбрали всичко - независимо дали това са приятели, учени, тяхното самочувствие и/или живот след гимназията като цяло. Тези неизвестни често подхранват тяхното вътрешен критик.

Тийнейджърите се нуждаят от напътствия и подкрепа преход в зряла възраст, дори ако не са склонни да поискат и приемат помощ. Те също така искат да се чувстват чути, без да ги осъждат.

Въпросите за настоящето ще ви помогнат да се установите в ролята на треньор и съветник за вашия тийнейджър. Ще получите представа за текущите предизвикателства и ще им помогнете да развият подкрепящ вътрешен глас, който ще улесни решаване на проблеми, насърчаване на независимостта, изграждане на увереност и подготовка на вашия тийнейджър за предизвикателствата на младите зряла възраст.

Фразирайте тези въпроси по всякакъв начин, който има смисъл за ситуацията:

• Какво мислиш?
• Искате ли да поговорим за това? просто ще слушам.
• Какъв е истинският проблем тук?
• Какви опции виждате?
• Има ли няколко варианта, които изглеждат най-добри? Защо?
• Какво искаш?
• Как можете да стигнете до там?

Разговори за бъдещето

Задаването на въпроси на вашите тийнейджъри за тяхното бъдеще ще им помогне да станат по-добри в планирането и приоритизирането и в предвиждането на препятствия. Освен това ще научите как да ги подкрепяте най-добре по пътя.

Но бъдещето може да бъде а много докосваща тема. Грешният подход може да отблъсне вашия тийнейджър и да причини ненужен стрес у дома.

Най-добрият начин да продължите е да срещнете вашия тийнейджър в средата. Правилното време и място – когато вашият тийнейджър е спокоен и възприемчив – прави голяма разлика. Задаване на очакванията за бъдещ разговор по темата също помага.

Вашият тон също има значение. Вашият тийнейджър може да не иска да говори с вас, ако го печете на скара, осъждате или оставяте стреса да се прояви.

Примерни въпроси и подходи:

• Понякога бих искал да чуя вашите мисли за живота след гимназията.
• Кога е подходящо време да говорим за кандидатури за колеж? Моето разписание вероятно е по-рано от вашето, така че може би ще се срещнем по средата.
• Какво според вас ще бъде най-предизвикателното в живота след гимназията?

Бонус: Какво трябва и какво не трябва да се прави в разговора

• Дишайте, след като зададете въпрос. Може да не сте свикнали да използвате въпроси за свързване и това е добре. Повечето родители са свикнали да говорят на детето си; да се научиш да слушаш е умение.
• Отразете, потвърдете и отидете по-дълбоко. Префразирайте отговора на детето си, за да покажете, че сте настроени. („Значи, ти казваш, че…“) Бъдете съпричастни, дори и да не сте съгласни с това, което казват („Това звучи наистина разочароващо…“). Насърчавайте повече разговори. („Какво друго?“ „Какво искаш да кажеш?“ „Продължавай.“)
• Не забравяйте невербалните. Усмихнете се и установете зрителен контакт с детето си. Поглеждането настрани към телефона или другаде показва, че сте неангажирани и незаинтересовани от това, което детето ви има да каже. Направете всичко възможно да присъствате напълно.
• Не изпадайте в паника. Вашето дете може да ви разкаже за трудна ситуация, пред която е изправена; направете всичко възможно да не се отчайвате и да не приемете, че имат нужда от спасяване. (Това може да накара детето ви да не желае да говори с вас в бъдеще за подобни ситуации.)
• Не давайте съвети и не споделяйте опита си. Много пъти децата (и възрастните!) просто искат да се чувстват чути и ценени. Даването на съвети и отхвърлянето на емоциите на детето ви ще го отблъсне. Отново помислете, потвърдете и отидете по-дълбоко.
• Не казвайте нищо с ефекта „Знаех го“, „Мислех така“ или „Бях прав“. Този подход е отблъскващ, досаден и бързо ще затвори детето ви.
• Благодарете на детето си, че сподели своите мисли. Не винаги е лесно за децата и тийнейджърите да водят честни разговори с родителите. Изразяването на благодарност ще означава цял свят за тях.

Въпроси за деца с ADHD: Следващи стъпки

• Изтегли: Превърнете апатията на вашия тийнейджър в ангажираност
• Прочети: На прага на „Твърде готино“ — свързване с вашия ADHD Tween
• Прочети: 21 въпроса, за да накарате детето си да се отвори за училище

Съдържанието на тази статия е извлечено отчасти от уебинара на експертите по ADDitude ADHD, озаглавен, Свързващи дейности: ефективни, практически идеи за изграждане на взаимоотношения за семейства с ADHD [Video Replay & Podcast #387] с Norine Russell, Ph.D., който беше излъчен на живо на 10 февруари 2022 г.

---

ДОБАВКА ЗА ПОДКРЕПА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия за предоставяне на образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest