Грешките водят до невероятни възможности за учене

Много хора фиксирайте се върху неуспехите, грешки и предишни преживявания, които ги карат да се чувстват зле за себе си. Независимо дали става дума за излизане с този тъпак твърде дълго, неполучение на оценката на големия тест или отхвърляне на предложението за работа, което звучи твърде добре, за да е истина, всички тези неща се случиха с причина. Тези преживявания не са провали. Уверените и сигурни хора имат нещо общо, превръщат грешките си в невероятни възможности за обучение и се развиват от тях.

Няма грешки. Събитията, които предизвикваме върху себе си, колкото и неприятни да са, са необходими, за да научим това, което трябва да научим; каквито и стъпки да предприемем, те са необходими, за да достигнем местата, които сме избрали да отидем. -- Ричард Бах

Признайте грешки, за да се научите

Можете да се поучите от грешка само след като признаете, че сте я направили. Веднага щом започнете да обвинявате другите хора (или света), вие се дистанцирате от всеки възможен урок. Независимо дали казвате на себе си или на някой друг „Напълно се обърках“ или „Осъзнавам, че в миналото трябваше да направя X вместо Y“, възможностите за учене ще дойдат.

Признаване на грешка, дори и само насаме, ви премества от вината към осъзнаването.

След края на една връзка бях фокусиран върху провала. „Какво направих нередно? Какво можех да направя по-различно, по-добре?.. ", разбирате. В продължение на месеци се разболях от "какво ако". Но болезнената реалност беше, че връзката ме научи толкова много за мен самата и провалът всъщност беше страхотно изживяване.

Научих как съм допринесъл за раздялата, но също така какво заслужавах в бъдеща връзка. Научих се да седя с емоциите си и да разбирам (или да се опитвам да разбера) защо са толкова интензивни. Освен това станах по-наясно и благодарен, за хората в живота ми, които бяха толкова подкрепящи и специални, такива, които не можех да видя, когато бях потопен в низходящата спирала на връзката си.

Дори месеци след настъпването на осъзнаването често ми се налагаше да си напомням какво научавам и кой се превръщам. Това е процес, който ме научи на повече самоуважение и ми позволи да се чувствам по-уверен в себе си и това, което искам в бъдещ партньор. Грешката да останеш с този партньор твърде дълго всъщност беше невероятна възможност за обучение; Осъзнах колко се страхувам да остана сама.

Фокусирайте се върху възможността за учене, а не върху грешката

Ако се фокусирате върху грешките, а не върху учебния опит, вие се задържате в процеса да се чувствате зле, а не добре. След като успях да се примиря с моя несигурност и бъдете честни, успях да се заема с това, че тази грешка се случва само веднъж, вместо да я взема в други области от живота си. Ето няколко въпроса, които да си зададете. Можете дори да ги запишете и да отговорите (тъй като често ви помага на по-дълбоко ниво). Те ще ви помогнат да правите възприети грешки възможности за самостоятелно израстване.

• Какво научих за себе си от този опит?
• Как този опит ще ми помогне в бъдеще?
• Как мога да си простя за преживяното? Мога ли да бъда по-нежен или по-добро към себе си, ако да, как?
• Каква информация би могла да ми помогне да избегна грешката?
• Какви малки грешки, последователно, допринесоха за по-голямата грешка или научения урок?
• Има ли алтернативи, които бих могъл да обмисля?
• Какво мога да променя, за да избегна тази грешка отново? Какви промени са трудни за мен?
• Как ще се промени поведението ми, ако съм в подобна ситуация оттук нататък?

Този процес може да е наистина труден и предизвикателен, но колкото повече се опитвате, толкова повече научавате. Ако имате нужда от помощта на приятел, треньор или терапевт, за да ви помогне, сега е моментът. Може да успеят помагат ви да видите грешките или моделите на мислене, които ви държат в застой. Не позволявайте повече грешки да се чувстват като неуспехи, направете ги невероятни възможности за учене за самоизрастване и увереност.

Емили е автор на Изразете себе си: Ръководство за тийнейджъри как да говорите и да бъдете това, което сте.Можете да посетите Емили Уебсайт на Guidance Girl. Можете също да я намерите на Facebook, Google+ и Twitter.