Изгубването в хоби е добро за психичното ви здраве?

Често казвам, че имам твърде много творчески хобита. Обичам да пиша, харесвам редактирането на видео и други. Хобитата ми са неразделна част от това как поддържам моите душевно здраве в чек, така че за този блог искам да вляза в малко подробности по отношение на това как се уверявам, че моите хобита помагат на психичното ми здраве, вместо да му вредят.

Как подхождам към моите хобита, за да помогна на психичното си здраве

Първо, искам да отделя малко време, за да обясня как подхождам към моите хобита, защото мисля, че може да има нездравословен начин за подход към тях и не искам някой да развива нездравословни отношения с тях хобита.

Появата на уебсайтове като YouTube, мисля, вдъхнови хората да влагат нездравословно време и енергия във всеки творчески проект. Произвеждайте колкото можете, колкото можете по-бързо. Това може да доведе до изгоряи да ви накара да гледате на това, което смятате за хоби като на нещо повече от това, което бих твърдял, че ефективно го убива като нещо, което може подобри психическото си здраве.

Не подхождам към хобитата си като към нещо, което може да ми направи пари. Те са нещо, което е там, за да ме направи щастлив. Поради тази причина не работя по творческите си проекти всеки ден, по цял ден. Работя върху тях, когато искам, и си правя паузи. Знам, че някои може да се присмиват на това, но ако едно хоби престане да се чувства като хоби, ако започне влияе негативно на психичното ми здраве, тогава защо изобщо да си правите труда да имате това хоби като начало.

Защо хобита помагат за психичното ми здраве

За мен моите творчески хобита са начин да наложа ред в хаоса. тревожност като цяло ме кара да се чувствам сякаш животът ми е хаотичен, дори когато в 99% от времето не е така, така че да имам способността да налагам чувство за ред е ценно. Писането ми позволява да създавам изкуство от произволни думи – редактирането на видео ми позволява да създам разказ от това, което иначе би било произволен асортимент от клипове.

Както споменах по-горе, съм склонен да отделям време с моите творчески проекти. Обичам да работя по нещата бавно и методично – това не само ми дава повече контрол по отношение на това как се оказва крайният продукт, но и да виждам как проектите ми бавно се оформят от нищото. Освен това ми дава повече време да се изгубя в каквото и да правя, което за мен е ценно само по себе си.