Шизофрения и самонараняване HealthyPlace

Шизофренията и самонараняването не винаги са свързани, но може да бъде опасна ситуация, когато са. Тригерите от халюцинации могат да ви стреснат и да ви накарат да мислите, че самонараняването е добра идея. Никога не е решение, но често се обръща към него като към едно. Някои проучвания предполагат това една на всеки пет жени и един на всеки седем мъже участват в самонараняванеи около два милиона случая се съобщават всяка година.

Какво е самонараняване?

Самонараняването може да се дефинира като всяка болка, увреждане или вреда, нанесени на вас умишлено. Може да бъде рязане, изгаряне, ядене, мастурбиране или нещо друго, което причинява болка, оставя чувство за вина или белези. Най-често известните методи за самонараняване са рязане и изгаряне. Тези, които се самонараняват, са изложени на по-висок риск от самоубийство от другите.

Моят опит със самонараняване и шизофрения

Имах халюцинации за мъртъв приятел, който ми говори като водещ любовник. По време на тези разговори тя ми оставяше съобщения за запомняне. Изявления като „Уважавайте всички жени“, „Правете стъпка по стъпка“, „Отделете време за себе си, ако имате нужда от него“ и „Спри да бъдете толкова строги към себе си“ изпълваха ума ми в ежедневен цикъл. Реших да си навредя, за да отбележа всеки научен урок. Повтарях всеки урок като мантра и след това бих се наранил, за да спра зациклянето.

Семейството ми беше притеснено. Тогава не мислех, че нещо не е наред. След като започнах интензивната си амбулаторна програма (IOP), разбрах, че се самонаранявам от стрес от халюцинациите си. Чувайки гласа на моя приятелка, Амалия, ме остави в постоянно състояние на траур. Не успях да скърбя правилно с нейния глас в главата ми. Едва когато започнах да приемам лекарства, спрях да чувам гласа й и най-накрая успях да плача. Плачех всеки ден, но нямаше повече самонараняване. Сега имам белезите, за да си спомня епизода заедно с всеки урок, който ми остави.

Стресът може да насърчи самонараняване при хора с шизофрения

Стресът е страхотен спусък за много хора. Стресът се натрупва и ние искаме бягство. Някои избягват емоциите си със самонараняване. Това временно освобождаване от емоционална болка във физическа болка се усеща като терапевтично. Получавате бърз прилив на допамин, който бързо става пристрастяващ. В крайна сметка се чувствате в капан в собствената си кожа. Искате да потърсите помощ, но или не го осъзнавате, или не питайте. След като белезите започнат да се образуват, разбирате, че тази физическа болка е постоянна и емоциите са преминали. Покривате белезите, за да ги скриете и в крайна сметка криете емоционалната си болка. Става мигновена част от вашата история за всеки, който ги види.

За тези от нас, които страдаме, има освобождаване; има помощ.

Помощ при шизофрения и самонараняване

Помощта ми дойде под формата на любящ и приемащ IOP. Говорейки за болката от траура, успях правилно да наскърбя Амалия и да си спомня истинския приятел, който беше. Споделянето на моята история помогна на други в групата, които също скърбяха. Успяхме да скърбим близките си заедно и да израснем от болката на спомена. Като проговорих, вече не бях сам. Имах групова подкрепа от хора, които бяха свързани с мен. Разказването на моята история вече не беше трудна задача и белезите ми се превърнаха в белези от битка. Бях оцеляла от халюцинациите си и сега можех да дам възможност на другите да направят същото. И членовете на моята група бяха вдъхновени.

За тези, които не са в IOP, все още има помощ. В Националният алианс за психични заболявания (NAMI) провежда редовни срещи с любящи и грижовни хора, които търсят начин да сложат край на страданието. Те също така имат открити срещи за членове на семействата на тези, които имат психично заболяване. Отидох на няколко сесии, когато напуснах IOP, и те са отличен ресурс. Членовете са отворени за нови гласове и редовно се срещат, за да се подкрепят един друг. Освен това горещите линии за психично здраве са винаги на разположение за обаждане за тези, които се чувстват като на ръба. Тези ресурси са безплатни и ви дават инструменти за борба с болката и изграждане на система за емоционална подкрепа.