„Прошката е най-ценният подарък, който един приятел може да даде.”
Най-трудното нещо при разстройството на хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD или ADD) не е отлагането, слепотата във времето или дезорганизацията. Това е, когато редките ми хаотични моменти се разливат и засягат любимите ми хора. Това е да разочарова други хора или да ги обиждам, без да го осъзнава или има смисъл, и след това да ме преследват реакциите им, когато разберат погрешно намеренията ми. Не знае как да го направи по-добре, така че разчитайки на тяхната доброта и прошка - отново.
Наскоро отидох на пътуване с някой, който има ADHD, но не се лекува. Той е страхотен, но по време на пътуването най-накрая видях защо хората ме намират за по-малко очарователен Характеристики на ADHD разочароващ.
Когато импулсивността пречи на другите
Карахме новия ми кемпер на парти, а в кабината имаше бутилка уиски. Колегата ми беше отегчен, затова попита дали може да пийне. Аз казах не. Не исках да обяснявам миризмата на алкохол, ако ме спрат. Освен това беше по-вероятно да ме спрат, защото той размахваше бутилката около кабината. Освен това шансовете той да разлее малко алкохол върху новите ми седалки изглеждаха големи, докато карахме по селските платна.
Но тъй като беше нервен за партито, той се изсмя, каза:това е fiiiine,” след това все пак отвори бутилката и отпи няколко глътки, когато си помисли, че не гледам, като се усмихна нахално, защото знаеше, че изрично съм му казал да не го прави. Когато му казах да спре, той ми каза "това е фииине“ отново посочи с показалеца си към мен и отпи още една глътка.
„Да бъдеш палав“ е а типично поведение на ADHD. Обикновено е добре — почти забавно — и в някои ситуации хората с ADHD са тайно обожавани заради подвизите си. Но когато хората са стресирани и ние продължаваме да действаме, без да четем стаята, или да видим как нашите импулсивни действия и постоянство (по същество изглежда, че отхвърля мислите и чувствата на другите), това причинява истински проблеми.
[Използвайте този безплатен материал: Вземете овладяване на тежките емоции]
Усещаното неуважение предизвика моите ADHD емоции
Почувствах се неуважение, защото бях ясен, но игнориран - това, че това питие имаше по-голямо значение за него, отколкото как се чувствах аз. Въпреки че поведението му ме изложи на риск, се почувствах като убийствената радост.
Устоях на желанието да го изхвърля заедно с бутилката от микробуса си. За негов късмет уискито беше скъпо, а коланът му беше закопчан. Въпреки че аз може натисна спирачките, когато направи третата си глътка.
След като паркирахме, аз грабнах бутилката, отпих голяма глътка и отприщих натрупаната си ярост. Казах му (и по-голямата част от къмпинга в процеса) точно защо съм толкова ядосан. За момент малкото ми изригване се почувства добре.
Тогава видях ужаса, срама и искреното угризение в очите му, скрити зад неловката му палава усмивка.
станах разочарован и засрамен от себе си защото за първи път можех да видя как трябва да се чувстват хората да се справят с мен, когато съм маниакален или невнимателен.
[Прочетете това: „Търпение, Smidgen на честност: Рецепта за приятелство“]
Знаех, че гневът ми го разстрои, въпреки че първоначално се опита да се присмее. След това той се отдръпна от срам, както го правя понякога.
Да си добър приятел е по-важно от това да си прав
Можеше просто да ми даде пет минути, да ми намери бира или да каже, че „съжалява“, но поради смущението си не го направи. Вместо това той ме избягваше. Той също не се опита да ми компенсира, признавайки по-късно, че е почувствал RSD (чувствителна на отхвърляне дисфория) и се обзех от чувството, че ме е разочаровал.
разбирам. Бил съм в тази дупка много пъти. И така, направих това, което се надявам някой да направи за мен, когато съм в подобна позиция: отидох до микробуса, грабнах две чаши и бутилката, която той се скри под седалката, наля му една, прегърна го мъжествено за рамото, каза „наздраве“ и някои други думи, които не са за печат, и го остави извини се.
Разбрах, че е по-важно да дам ясно, словесно и чрез непосредствените си действия, че се интересувам повече от чувствата му, отколкото за това, че съм прав. Да, бях му ядосан, но в ретроспекция опитът ми даде рядък поглед върху нещата, с които хората ADHD често се затруднява да види: какво всъщност е чувството да се справяш с нас, когато ни е трудно и защо някои хората намират хора с ADHD за трудни за справяне.
Стигнах до същия извод за моя приятел, който хората, които ме обичат, казват за мен: „Той понякога може да бъде малко много, но има златно сърце и винаги има добри намерения. Той е добър човек и не знам защо, но го обичам.”
В основата си моят приятел е лоялен, мил, щедър, прекрасен и безобразно забавен - изблици и всичко останало.
Не си спомням какво се случи през останалата част от онази нощ, но мисля, че приключихме да плуваме, защото някакъв идиот остави мокри мокри, кални дънки на сега разрушените ми седалки.
RSD и ADHD: Следващи стъпки
- Самотест: Може ли да имате дисфория, чувствителна към отхвърляне?
- Изтегли: Разбиране на чувствителната дисфория на отхвърляне
- Прочети: Изкуството да се създават приятелства между възрастни
ДОБАВКА ЗА ПОДКРЕПА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия за предоставяне на образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоклатим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от цената на корицата.
