Отглеждане на родителите правилно: как похвала може да помогне на вашето дете да процъфтява

Ако отглеждате дете с нарушение на хиперактивността с дефицит на внимание (ADHD или ADD), вероятно прекарвате много време, посочвайки слабите му страни - и търсейки начини да ги закрепите. Няма нищо лошо в това да се опитате да коригирате импулсивността, дезорганизацията или липсата на фокус на детето си. Всъщност е важно родителите да го направят. Но ако се съсредоточите твърде много внимателно върху недостатъците на детето си, може да направите някакво число върху неговата самооценка.

Децата, на които непрекъснато се казва, че са мързеливи (или по-лоши), могат да бъдат толкова обезкуражени, че не успяват да преследват - или дори забелязват - нещата, в които са добри и се радват да правят. Както всички останали, момчетата и момичетата с ADHD имат своите сили и страсти. Но ще им е трудно да разберат какви са те, ако родителите и учителите винаги са дисциплинирани и размахват пръсти по тях.

Въпросът, казват експертите, не е в това да се избегне критикувайки детето си. Трябва да закалявате негативните си забележки с насърчение и похвала за нещата, които вашето дете върши добре. „Хората с ADHD подобряват шансовете си за успех, като се съсредоточават върху естествените си таланти - тези, които постоянно дават отлични резултати - и чрез разработване на план да направим тези таланти още по-силни ”, казва Дейвид Гиверк, треньор на ADHD (и възрастен с ADHD) в Slingerlands, Ню Йорк. „Не познавам никого, който се е опитвал да отстрани своите слабости. Но имам много клиенти, приятели, роднини и колеги, които се разраснаха и продължиха напред, като подчертаха своите силни страни. “

Постигане на баланс

Съсредоточете се върху слабите си страни: Това е посланието на Стив М. има, докато расте с ADHD през 60-те години. „Още от първия ми учебен ден бях ясно запознат с всички неща, които не бих могъл да направя“, казва той. „Не можех да чета добре. Не можех да обърна внимание. Не можех да седя неподвижно. Бях много импулсивен, а понякога и агресивен. Моите учители и дори мои приятели и роднини мислеха, че съм мързелив. Всички, които някога са забелязали за мен, са това, в което не съм бил добър. "

След гимназията Стив се записва в колеж на общността, но прелита от концентрация в друга и в крайна сметка отпада, преди да спечели степен. Родителите му се опитаха да му помогнат да намери пътя си. Но дълбоко в себе си, казва той, можеше да усети разочарованието им от неговия провал. Низ странни задачи го остави объркан и ядосан. „Не бих могъл да запазя работа, защото твърде лесно бих се напуснал. Бих направил глупави грешки, защото не обръщах внимание на подробности. "

[Безплатно ръководство: Debunking ADHD Myths]

Стив се консултира с психиатър, който му постави диагноза ADHD и го постави лечение. Изведнъж той можеше да се съсредоточи. Лекарят го насърчи да прецени интересите и силните си страни - и да продължи напред оттам. „Винаги съм обичал да готвя, но никога не съм мислил, че всъщност мога да си изкарвам прехраната“, спомня си той. С помощта на терапията той разбра, че има умение за създаване на рецепти. Така той се върна в колежа на общността и учи сервиз за храна.

Сега Стив и съпругата му печелят добре, като собственици на пицария. „Отне ми доста време, за да идентифицирам силните си страни“, казва той. „След като го направих, това се промени как виждам себе си и как ме виждат другите. Знам, че силните ми страни са в хората, част от бизнеса, а не в детайлите. Уверявам се, че имам добри системи, така че детайлите да не попаднат през пукнатините. "

Сега Стив помага на деветгодишния си син, който има ADHD, да изследва различни интереси и да намери своите собствени таланти - и се опитва да го предпази от проблемите, с които Стив се бори, докато расте нагоре.

Родители като детективи

Едно е да се каже, че хората с ADHD трябва да се съсредоточат върху силните си страни, друго да прилагат тези съвети на практика. Как родителите могат да кажат в какво е доброто им дете? Giwerc насърчава родителите да бъдат детективи - да обръщат голямо внимание на това, което детето се радва и прави добре, и на всякакви обстоятелства, които допринасят за неговия успех и щастие.

[„Вярвам в теб!“ Как да победим ниското самочувствие на дете]

„Опитайте се да определите какво изглежда естествено вашите деца да правят и къде намират успех в това. Не призовавам родителите да пренебрегват слабостите на детето “, обяснява Гиверк. „Но ако детето ви се прибере вкъщи с карта с доклади, която е всичко като А и една F, върху какво ще се съсредоточите? Вероятно е, че ще бъде F. Ако го направите, той може да изпрати съобщение, че това, което не е направено добре, е по-важно от това, което вече е направено добре. "

Някои експерти казват, че този процес на „откриване“ трябва да започне още преди детето да започне да проявява предпочитания или специални способности. „Първата стъпка е всъщност да повярвате, че детето ви има силни страни, че успехът е възможен, въпреки - или поради - СДВХ“, казва Катрин Корман от Бруклин, Масачузетс, съавтор на Положително ДОБАВИ, и майката на тийнейджърски тризнаци с ADHD. Тя казва, че е жизненоважно родителите да обърнат внимание на нещата, които интересуват децата им.

„Говорете с детето си и разберете какво всъщност обича да прави - дори да изглежда, че няма нищо общо с представата ви за успех. Ако децата с ADHD не бъдат научени да се съсредоточават върху силните си страни, ще бъде толкова по-трудно да се чувстват успешни. "Книгата на Corman хроникира живота на хората с ADHD, които намериха успех в работата, варираща от администратор на гимназията до политическа консултант. Тя казва, че единственото нещо, което всички тези хора споделяли, е, че „чувстват, че имат разрешение да следват силните си страни“.

Как силите ръководят пътя на кариерата

В някои случаи учителите на детето ще бъдат първите, които разпознават силните му страни. Това беше вярно за Гиверк, чието детство бе белязано от толкова тежка хиперактивност, че той рутинно чупеше столове. Същият учител в трети клас, който го изгони от училище заради неспособността му да стои седнал, също беше първият, който забеляза, че е естествен спортист.

Той използва тази способност, играейки баскетбол в колеж (където е завършил cum laude) и печели черен колан в карате на 40-годишна възраст. Десетилетие по-късно, редовните тренировки (обикновено се правят на музика от Motown) му помагат да се концентрира, за да може да управлява своя треньорски бизнес. Той често провежда срещи, докато тича на бягаща пътека.

Робърт Тудиско е друг възрастен с ADHD, чиито сили отнеха известно време, за да излезе наяве. Пораснал, той знаеше, че е умен, но изглежда никой не забелязва. „Зад очите ми се случваше повече, отколкото ми беше дадена заслуга“, казва той.

Писмената комуникация беше особен проблем за него. Веднъж, спомня си той, учител се обадил на родителите си, за да каже, че Робърт едва може да изрече изречение на хартия. Когато той успя да свали нещо, тя каза, че никой не може да го прочете. За щастие учителите на Тудиско също забелязаха таланта му за публично изказване. „„ Той може да се изправи в клас и просто да ходи “, спомня си той, казвайки на родителите си.

Знанието, че той е добър оратор, му помогна да го убеди да продължи кариера в областта на правото - което, според него, е "идеално за някой с ADHD". След юридическото си образование той работи в окръжния прокурор Той беше доволен, но не и изненадан, когато откри, че говорната му способност го прави страхотен в съдебната зала. „По време на изпитание нещата могат да се променят бързо“, казва той. „Трябва да реагирате бързо. Бях добър на краката си в съда. Бях звезда. “

Трудността му при справянето с документите, свързани с неговите дела, има малка разлика, тъй като средата в офиса на D.A. често е била хаотична. Няколко години по-късно, обаче, когато откри собствената си практика в Уайт Плейнс, Ню Йорк, тази слабост стана болезнено очевидна. „Изведнъж аз бях този, който трябваше да ръководи офиса, да следи времето и да бъда организиран“, казва той. "Това беше кошмар."

С течение на времето той намери начини да „танцува около своите слабости“ и да изгради успешна практика. Стимулиращите лекарства му помагат да бъде в крак с работата на бюрото (въпреки че обикновено пропуска лекарства по време на опити, защото се чувства по-рязко без тях). Преносимите клавиатури му позволяват да улавя мислите си без молив и хартия. Подобно на Гиверк, Тудиско осъзна, че той е кинестетичен процесор. Както той казва: „Трябва да се движа, за да мисля.“ Сега на 42 години Тудиско бяга 20 мили седмично - и до 60, когато тренира за маратон, който прави поне веднъж годишно.

Предефиниране на разликите

Рей Райнерцен, преподавател от колежа, живеещ близо до Дулут, Минесота, прекара години в безполезен опит да коригира своите свързани със СДВХ слабости: хронична дезорганизация и невъзможност да се проследят. Той съставяше безкрайни списъци (които често се изпадаха неправилно) и създаде системи за възнаграждения. („Ако завърша това, ще се наградя с това.“)

Нищо не работеше. Той се тревожеше постоянно за разхвърляния си кабинет. Преди няколко години преподавател по ADHD го насърчи да спре да управлява слабите си точки и вместо това да се съсредоточи върху високите си енергийни нива и своята съпричастност. Спря да се тревожи за офиса. Беше разбъркано, осъзна той, защото беше достатъчно енергичен, за да може да стартира няколко проекта едновременно. И „позволявайки си“ да обмисли нуждите на своите студенти, той стана по-динамичен и иновативен преподавател.

„Съзнавам факта, че учениците ми имат различни начини на обучение“, казва той. „Така че аз преподавам с помощта на различни методи - визуално, слухово, с писмени тестове на практика и т.н.“ Без тази съпричастност, казва той, той нямаше да бъде почти толкова ефективен.

Подобно на Стив М. Рейнерцен мисли внимателно как може да помогне на сина си, който също има ADHD, да разпознае и да се възползва максимално от своите способности. "Ето едно дете, за което му е казано, че е мързеливо и глупаво", казва той. "Но той има някои истински умения", включително естествени атлетически способности и рядко умение за математика и компютърни науки.

Нестандартно мислене

За много хора с ADHD, включително Дейвид Нийлман, основател и главен изпълнителен директор на JetBlue Airways, ключът към успеха е просто да бъде нетрадиционен. Нийлман казва, че способността му да „гледа на нещата по различен начин“ го накара да развие електронната система за издаване на билети, която сега е стандартна за търговската авиация (и с която той е известен). "Никой не е мислил да отиде без билет", казва той. "Но за мен това беше много очевидно нещо."

Успехът дойде късно при Neeleman, отчасти защото неговият ADHD не беше диагностициран, докато не беше в началото на трийсетте си години. „Борях се в училище“, казва той. „Не можех да уча или да заклиная, което имаше огромно влияние върху самочувствието ми.“ Но осъзнаването, че той е визуален мислител, „ми помогна да разбера как мога най-добре да уча и в крайна сметка да успея“.

В крайна сметка от родителите зависи да помогнат на децата си да се възползват максимално от своите способности - да "укрепват силните си страни", както Гиверк казва. Казва Тудиско, „Не се страхувайте да опитате много неща. Анализирайте какво работи и какво не, и осъзнайте, че силните страни могат да се променят с времето. "

[Безплатен ресурс: 13 стъпки за отглеждане на дете с ADHD]

Актуализирано на 10 октомври 2019 г.