Помогнете на дъщеря си да открие силата на момичето си

„Сара, имаш ли домашна работа?“ Сара поглежда към учителя си с празен израз. Нейният учител повтаря въпроса.

Сара гледа през нея раница за английската й папка, която е празна. "Съжалявам, направих го, но не знам къде отиде."

„Защо съм толкова глупава?“ Мисли Сара. „Защо съм единственият, който винаги губи домашните си задачи?“

Твърде много момичета с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD) вярват, че са по-малко способни от своите връстници и поставят под въпрос способността им да участват в училище и да поддържат приятелства. Тази липса на самочувствие произтича от факта, че те не знаят как работят мозъците им за ADHD и това води до постоянен поток от сурови и нездравословни критики.

Защо някои момичета с ADHD поддържат вярата си в себе си, когато са предизвикани, а някои не? Какво можем да направим, за да дадем възможност на нашите момичета - и отглеждат силни, самоуверени дъщери, готови ли сте да поемете света?

[Самотест: Вашата дъщеря има ADHD?]

Как мога да помогна на дъщеря си да се почувства по-добре за себе си?

Помощта на дъщеря ви да придобие самосъзнание ще я напътства да открие най-добрите си качества. Ако тя може да премине от фокусиране върху предизвикателствата си към работа със силните си страни, самочувствието й ще расте.

Ето една дейност, която ще повиши нейната увереност. Сгънете лист хартия наполовина, по дължина. Помолете дъщеря си да напише пет предизвикателства, пред които е изправена в лявата половина на вестника. В дясната половина работете с нея, за да изброите решения за справяне с всяко от предизвикателствата. Ако дъщеря ви пише: „Имам най-лошия спомен“, помогнете й да я противодейства с някои решения. Може би означава, че е забравима. Напомнете й, че може да постави лепкава бележка на вратата на спалнята си, като изброява нещата, които трябва да вземе в училище.

Възползвайте се от силните страни. Дъщеря ви може да е изгубила зрението си заради натиска в училище или неуспешни социални взаимодействия. Помолете я да ви разкаже за силните й страни. Подчертайте, че не е необходимо да са академични умения; като добър слушател или добър приятел се брои! Разпознаването на различни аспекти на нейната личност ще напомня на дъщеря ви за многото й подаръци.

Прекройте негативите. Ако дъщеря ви каже: „Не съм добър в математиката“, добавете думата „все още!“ Това означава, че предизвикателството не е непреодолимо. Докато дъщеря ви може да се бори с математиката в този момент, ще дойде ден, в който упоритата й работа ще се отплати.

[Не Дити. Не мързелив. И определено не е тъпо.]

1. Слушайте и гледайте за моменти на преподаване. Помогнете на дъщеря ви да започне да „хваща“ отрицателна саморазговор Дайте й положителни думи, които да използва вместо това. Вместо да казва: „Не мога да повярвам, че съм забравила да уча отново“, тя трябва да опита: „Следващия път ще напиша дължимото дата в моя планиращ и задайте напомняния на моя телефон. ”Дори и дъщеря ви да хвърли очи към вашите коментари, тя чува тях. Ако й помогнете да хване негативните коментари, тя ще започне да го прави сама.

2. Насърчавайте приятелства. Средните училищни години са социално трудни за всички млади момичета, а СДВХ ще се отрази негативно на самочувствието. Младите момичета се пребиват за взаимодействия, които не се получиха или се отклоняват от социалното взаимодействие. Дъщеря ви може да има проблеми с поддържането на бързата комуникация на младите момичета. Тя може да бъде привлечена от вълнението между драмата и импулсивно да напише нещо, което поставя начало на групови отговори.

> Ако дъщеря ви има телефон, помолете я да изберете две момичета, с които би искала да станат приятели в нейния клас. Предложете, че тя изпада в крачка с тези момичета на излизане от клас и ходи на обяд с тях. Тя би могла да каже: „Мисля, че съм пропуснала задачата за домашна работа в час. Можете ли да ми го изпратите? ”Това е естествен начин за обмен на телефонни номера, без да се чувствате неловко. След това взаимодействие, помогнете на дъщеря си да започне други текстови разговори и да намери възможности да се съберат извън училище.

> Ако дъщеря ви е склонна да бъде импулсивен говорещ, дайте й скриптове, които да използва, когато усети, че е била пристъпване: „Съжалявам, това не исках да кажа.“ Приятелите й ще продължат, ако тя я изясни грешки.

3. Изградете стена на успеха. Помолете дъщеря си да нарисува тухлена стена с постоянен маркер върху червена хартия. Накарайте я да нарисува хоризонтални линии, а след това къси вертикални линии на интервали с размер на тухла. Уверете се, че тя ги подрежда във всеки ред, така че рисунката да изглежда като действителни тухли, а не като решетка. Обсъдете успехите, които сте наблюдавали и напишете по един успех във всяка тухла.

А сега дъщеря ви добави повече успехи към тухлите. Ключът е, че всеки успех е градивен елемент за друг и тези успехи се добавят към забележителен човек!

[Спрете цикъла на срама за момичета с ADHD]

---

Упражнение за овластяване: Разкриване на силните страни на дъщеря ви

Обективен: За да подчертаете силните страни, интересите и уникалните черти на дъщеря си.

Необходими материали: хартия; пастели и маркери; списания; лепило; ножици.

1. Накарайте детето си да начертае основните очертания на главата си. Този чертеж може да бъде страничен изглед или изглед отпред и трябва да бъде достатъчно голям, за да запълни страницата.
2. Обсъдете нейните характеристики, които забелязвате, и тези, които тя разпознава. Обсъдете физическите характеристики, а също и личността, силните страни, интересите, ценностите и опита. Помогнете на детето си да разбере, че всички тези качества са заедно, за да съставят индивид.
3. Помолете детето си да попълни автопортрета му с уникалните качества от вашите дискусии. Тя може да рисува представи, да пише думи и фрази или да изрязва и залепва представи от списания - или може да създаде автопортрет, използвайки и трите!
4. Оформете завършения портрет, за да покажете значението на това уникално произведение на изкуството.

Актуализирано на 7 май 2018 г.