Какво да направите, когато не можете да стигнете до лекар
Понякога не можете да посетите лекар, защото просто сте твърде болни. Може би сте имали прекалено много безпокойство да напусне къщата. Може да си твърде депресиран, за да стане от леглото. Може да сте неработоспособни от психично заболяване до степен, в която не можете да стигнете до лекар, когато имате най -голяма нужда от него. Това е истинска бариера пред грижите за психичното здраве, с която се сблъскват някои хора. Прочетете за съвети какво да правите по -нататък.
Как психичните заболявания могат да ви предпазят от посещение при лекар?
Някои хора не могат да разберат как биполярното разстройство или друго психично заболяване може да ви попречи да посетите лекар. Ако смятате, че психичното заболяване е само „в главата на човека“, тогава може да не разберете защо това би повлияло на функционирането на човека в такава голяма степен. Но това показва неразбиране на това какво е психично заболяване. Да, това се нарича „психическо“ заболяване, но това просто показва, че болестта започва, а не къде свършва. В случай на сериозно психично заболяване, то може да проникне във всеки аспект на живота.
Например, докато хората могат да мислят за депресията като за тъжна и плачеща, много хора не мислят за безсъние, липса на апетит, забавени движения и мисли и умора като симптоми на депресия въпреки че те са част от диагностичните критерии за тежко депресивно разстройство в Диагностично -статистически наръчник за психични разстройства (DSM-5). Не е изненадващо, че ако не спите, не ядете, дори не се движите, ще имате проблеми с транспортирането си навсякъде.
Но това е само очевидният въпрос. Много други въпроси също могат да попречат на посещението при лекар. Например, ако човек не се чувства достоен за помощ, той може да не отиде. Ако човек планира смъртта си, той може да не отиде. Ако човек страда от крайна нерешителност, той може да не отиде. Списъкът продължава и продължава и това е само за депресия. Състояния като тревожност, мания, хипомания, а други имат свои собствени списъци.
Така че, накратко, ако смятате, че не можете да стигнете до лекаря си поради психичното си заболяване, не сте сами.
6 съвета, когато не можете да стигнете до лекар
Но въпросът е, че независимо от това защо не можете да стигнете до лекар, трябва да отидете. Сега имате нужда от повече от всякога.
Опитайте тези стратегии:
- Поискайте виртуална среща. Ако смятате, че не можете да стигнете до лекарски кабинет по някаква причина, поискайте онлайн среща или среща по телефона. Това е разумна възможност да поискате от Вашия лекар. Просто попитайте офиса за този вид среща. От COVID те са достъпни почти навсякъде.
- Говорете с терапевт за това. Ако можете да отидете на среща за терапия онлайн, по телефона или лично, тогава говорете с вашия терапевт за това, което ви пречи. Те могат да ви помогнат да изчистите умствената пречка или да ви помогнат да създадете план за изчистване на физическата. (Обаждане на телефон за помощ може да бъде и опция, ако нямате терапевт.)
- Правя план. Понякога идеята за управление на всички движещи се части, които трябва да се подравнят, за да ви отведе до лекар, може да изглежда непосилна, така че направете план предварително. Избройте датите/часовете, когато трябва да се случат нещата. Избройте своите бариери и начини, по които можете да се справите с всяка от тях. Накарайте другите да ви помогнат с вашия план, ако е необходимо.
- Помоли за помощ. Стигането до лекар, когато смятате, че не можете, понякога може да бъде толкова просто, колкото да помолите някой друг да ви закара. Ако любим човек пристигне в дома ви в 15:00 часа. в четвъртък и очаква да се качите в колата (и ви подкрепя в това), това може да е достатъчно, за да преместите тялото си напред.
- Практикувайте предварително. Ако безпокойството ви е обездвижило, опитайте да изпълните плана си преди деня на срещата с приятел. Ако трябва да вземете автобуса, вземете маршрута, който трябва да вземете. Ако шофирате, шофирайте по същите пътища. Убедете се, че можете да го направите предварително и знайте, че макар да е по -трудно през деня, можете да го направите.
- Дайте приоритет на срещата. Уверете се, че правите всичко необходимо, за да отидете на лекар, преди да правите каквото и да било друго. Вашето здраве е приоритет, а не чистата къща,
Най -вече разберете, че е изключително важно да посещавате всички медицински грижи по какъвто и да е начин. Единственият начин, по който можете да се подобрите - и да улесните излизането от къщата за среща - е като говорите с Вашия лекар за проблемите си и ги разрешавате по време на лечението. Ако не промените нищо, нищо никога няма да се промени. Ако не поискате помощ, няма как да я получите.
